Формула счастливых отношений. Секретные ингредиенты для создания «химии» в паре

6. Духовный рост

7. Друзья

8. Место жительства

После этого анализа клиент понял, что слишком много внимания уделял другим людям и не очень заботился о себе. В ходе работы мужчина переехал в другую квартиру, сменил гардероб, начал больше заботиться о своем здоровье: больше спать, пользоваться качественными средствами ухода.

Через некоторое время клиент почувствовал, что готов к новым отношениям. Он начал знакомиться с девушками другого типа: спокойными, образованными, добрыми, с намерениями создать семью, завести детей, которые сами проявляли симпатию к клиенту. Через два месяца консультаций клиент познакомился с девушкой, которая точно соответствовала его критериям, выявленным в ходе применения методики «Солнце мое», и спустя несколько недель молодые люди начали жить вместе.

Глава 4. Несчастная любовь. Что делать?

Предположим, что отношения по каким-то причинам не сложились, или вы расстались не по вашей инициативе, а чувства к человеку остались. Вам, конечно же, советовали оставить все в прошлом, выкинуть его (или ее) из головы, жить дальше. Объясняли, что ваш бывший или бывшая не так уж хороши, и что вы себе найдете лучше. Но весь этот токсичный позитив[1] ничем вам не помог, а даже наоборот, еще усугубил ваше состояние, потому что вы бы и хотели выкинуть все это из головы, но не можете.

В этой ситуации можно начать с работы с горем. Эта методика выполняется в три этапа.

Этап первый:

1. Вначале вам нужно сформулировать, что вы получали от этих отношений, например: поддержку, внимание, тепло, любовь и т. п. Даже если близких отношений не было, все равно были какие-то положительные моменты, когда вы просто находились рядом, разговаривали и т. п.

2. Затем вам нужно выбрать символическое представление, которое бы обозначало для вас все это: тепло, любовь, поддержку и т. п. Символ может относится к природной стихии: растения, животные, солнце, ветер, огонь и т. п. Также он может быть и рукотворным: дом, очаг, кольцо и т. п. Очень важно, чтобы символ никак не был связан с вашим возлюбленным, ничем не напоминал о нем, не содержал его вещей, подарков, элементов его внешности.

3. Далее представьте себе, что перед вами длинная дорога – это ваше будущее. Замечено, что левши чаще представляют будущее слева, а правши – справа. Теперь ваша задача распространить свой символ на все ваше будущее. Важно, чтобы он был везде: и близко, и далеко. Если, например, ваш символ – это солнце, то это несложно, солнце просто будет освещать всю вашу линию будущего. А если вашим символом, например, является дуб, то вам нужно будет его размножить и у вас в будущем появится целая дубовая роща.

4. Теперь представьте этот символ (или много символов) в своем будущем и обратите внимание на свои ощущения. Если вам такое будущее приятно, оно вас греет, то символ вам подходит. Если будущее вам неприятно или вы к нему равнодушны, стоит поискать другой символ.

Этап второй:

1. Вначале вам нужно представить себе, что все воспоминания о ваших отношениях – это фотографии и сейчас они все вперемешку: и хорошие, и плохие воспоминания – все вместе. И даже когда вспоминается что-то хорошее, это тут же влечет за собой плохое, неприятное воспоминание.

2. Ваша задача – представить себе, что воспоминания на ваших глазах начинают сортироваться – плохие собираются в одну кучку, хорошие – в другую.

3. После того, как они рассортируются, выберите для себя способ хранения плохих воспоминаний: например, шкатулка, запирающаяся на ключ, альбом с замочком и т. п. Мысленно поместите все плохие воспоминания в эту шкатулку, альбом и т. п. Плохие воспоминания теперь там надежно заперты и будут извлекаться оттуда именно тогда, когда вам это будет нужно, когда вы сами решите их оттуда достать (они нам еще понадобятся в ходе дальнейшего выполнения методики).

4. А теперь представьте себе, что оставшиеся хорошие воспоминания превращаются в цветные фильмы, видео, в них появляется движение, звук. Это ваши хорошие воспоминания, и их тепло у вас никому не отнять. Можно хранить эти хорошие воспоминания где-то рядом, на расстоянии вытянутой руки, чтобы при желании вы могли в них погрузиться, можно также представить, что они окружают вас и превращаются в некий невидимый щит, который защищает вас от всего негативного, помогает вам справляться с трудностями и двигаться дальше. Можно также поместить их внутрь себя, даже в самое сердце, чтобы они грели вас изнутри.

Этап третий: