Формула удачи

"Допустим, человек прогуливается летом по сосновому бору. В начале прогулки чувствуется слегка опьяняющий запах хвои. Это указывает на начальное угнетение нервной системы. Через некоторое время появляются бодрость и легкость во всем теле. Это связано со второй фазой — возбуждением нервной системы. Продолжительное пребывание в хвойном лесу, особенно при наличии гипертонии, приводит к головокружению, головной боли, слабости, утомлению. Это связано с перевозбуждением и вторичным торможением нервной системы" [58].

Можно вспомнить и о работе ростовских ученых Л. Гаркави, Е. Квакиной, М. Уколовой, которые еще тридцать лет назад установили, что на самые различные факторы, будь то воздействие магнитного поля, физическая нагрузка или использование стимулирующих препаратов, организм отвечает уже названными выше тремя последовательными стадиями включения внутренних резервов.

Итак, всегда надо помнить о существовании цепочки "стресс, угнетающий нервную систему — включение адаптационных механизмов — перевозбуждение и вторичное торможение нервной системы". Кроме того, надо учитывать, что каждый тип нервной деятельности имеет индивидуальную скорость включения адаптационных реакций, свой порог возбудимости и чувствительности тормозных механизмов.

Люди с сильным, уравновешенным типом нервной системы (сангвиники), как правило, имеют большие резервы повышения работоспособности при действии стимуляторов. У них, включение "тормозных предохранителей" наступает позднее, чем, скажем, у людей слабого (меланхолики) и возбудимого (холерики) типов.

Поэтому не все из описанного выше следует принимать как руководство к действию. Однако есть и простейшие способы использования "ключей Фортуны" для активации МФ. Приведем несколько конкретных советов.

Температурные ключи. Не будем рассказывать здесь об общеизвестных методиках достижения положительных эффектов с помощью "купания в проруби" или посещения сауны. И прорубь, и баня с парилкой далеко не всегда оказываются под рукой, да и не всем они показаны. Мы же, прежде всего, старались отобрать в свою "копилку" приемы, которые позволяют быстро и эффективно задействовать "механизм Фортуны" в обыденной ситуации.

В данном случае предлагаем вам воспользоваться двумя кубиками льда из холодильника. Возьмите по кубику в каждую руку, и, сильно сжимая их, держите в течение минуты. Потом промойте руки горячей водой и разотрите ладони полотенцем. Если вы ощутите резкий прилив энергии, свидетельствующий о повышении тонуса организма, значит, необходимый эффект достигнут.

Химические ключи. Активным "химическим стимулятором" может служить кислород, поступающий в организм с дыханием. В экстренных случаях предлагаем вам использовать прием "мобилизующего дыхания", известного в Индии под названием "Сукша-пурвак". В течение нескольких минут дышите попеременно то через одну, то через другую ноздрю. Для этого зажмите левую ноздрю пальцем и выдохните, через правую. Затем зажмите ее и вдыхайте, через левую. Упражнение приводит к быстрому и значительному повышению тонуса организма.

Безопасными и эффективными стимуляторами "механизма Фортуны" могут служить многие запахи. Установлено, например, что запах жасмина, возбуждает деятельность нервной системы не хуже кофе. Аналогичен в своем действии и запах лаванды. Ученые давно уже рекомендуют косметические средства с компонентами этих цветов для повышения памяти и работоспособности. А для более экстремальных ситуаций можно порекомендовать ватку, пропитанную нашатырным спиртом. Это простое и действенное средство не случайно используют для экстренной "реанимации" людей, потерявших сознание.

Тактильные ключи. Не случайно, на Востоке распространен обычай, перебирать четки. Тице древнегреческий философ Анак-сагор говорил, что "рука человека таит в себе чудодейственную возможность излечения болезней". Современная медицина также пришла к выводу, что активизация нервных окончаний, находящихся в пальцах рук, способна оказывать сильное тонизирующее воздействие на весь организм. Такие же точки во множестве расположены и в других частях тела. Для экстренного включения резервных сил организма предлагаем следующий "тактильный" метод.

С силой потрите ладони друг о друга (десять раз). Вслед за этим сразу же потрите щеки вверх-вниз (десять раз). Кончиками пальцев жестко побарабаньте по затылку и макушке (десять раз). Указательным пальцем правой руки нащупайте впадину в основании черепа и трижды сильно надавите. Трижды крепко сожмите руки в кулак, а потом помассируйте места соединения большого и указательного пальцев. Помассируйте мочки ушей и заканчивайте упражнение сильным хлопком обеих рук по бедрам.

Заранее предвидим возможные возражения наших оппонентов, что оздоровительную работу всех вышеперечисленных "ключей" можно объяснить без всяких гипотетических "механизмов Фортуны" уже известными физиологическими процессами — ускорением обмена веществ, выбросом адреналина, других гормонов. Но, с наших позиций, все это тоже следствия работы МФ.