Читаем Формула здоровья для сосудов и каппиляров. Новая система исцеления полностью

В начале занятий медитацией очень важно сохранять гармонию психики и тела. Легче медитировать, любуясь природой, знакомыми пейзажами и звуками. Сложнее выбрать объектом медитации нечто трудно представимое, но оно расширяет наше сознание. Одна из самых трудных ступеней медитации – это медитация на Пустоту, которая очищает нас, дает новые силы и импульс к новой жизни и деятельности.

Эта медитация выполняется под открытым ясным небом. Чтобы не простудиться, занимайтесь на коврике или на деревянном помосте. Лягте на спину, под голову положите маленькую плоскую подушечку (не толще 2–3 сантиметров). Примите удобную позу, руки расслабленно положите вдоль тела или, если вам так будет удобнее, отведите в стороны на ширину нескольких ладоней. Ноги на ширине плеч, можно их немного сдвинуть или раздвинуть. Главное – принять наиболее удобную и расслабленную позу лежа на спине. Голову можно слегка повернуть, чтобы максимально расслабить мышцы шеи. Посмотрите на небо, на тот участок, где мало звезд (лучше выбрать такой участок почти над головой). Представьте себя звездой и плавно поднимайтесь в небо, растворяясь в темноте небосклона, вообразите, что вы уже покинули атмосферу и поднимаетесь над планетой. Вы удаляетесь от Солнца, вскоре вы уже парите в межзвездном пространстве, над центром Галактики.

Для того чтобы сохранить полученное состояние, необходимо представить себя парящим в Пустоте, в Космосе, вообразить себя центром Вселенной, зафиксировать свое внимание на единении с великой Пустотой и всем миром, на чувстве полета, парения. Тело полностью исчезло, осталось лишь одно активное состояние. Постепенно возвращайтесь, медленно приближаясь к звездам, затем к Солнцу, плавно вернитесь на свое место под небом. Любуйтесь небом, постепенно восстанавливая ощущения тела. Затем медленно сядьте, разведите руки в стороны, как бы обнимая безбрежное небо, сложите ладони под подбородком и поклонитесь с благодарностью великому миру.

Закончив медитацию, медленно встаньте и займитесь спокойными делами. Ложиться спать лучше через два часа после окончания медитации.

После этой медитации я любуюсь ночными цветами в саду, беру кисть и легкими движениями переношу на бумагу их неизъяснимую прелесть.

«Обнимание солнца с благодарностью и восторгом»

После восхода солнца можно взять от него немного жизненной силы. Встаньте лицом к солнцу, ноги шире плеч. Руки свободно опущены вдоль боков. Спина прямая, расслабленная, смотрите перед собой. Медленно разворачивайте ладони вперед. Начинайте не спеша поднимать руки вверх и в стороны, разворачивая ладони вперед. Руки как бы обнимают огромное солнце. При этом нужно произнести тихо и спокойно, с должным уважением и благодарностью: «Здравствуй, Солнце».

Перейти на страницу:

Все книги серии Классика оздоровления. Теория и практика (Вектор)

Свободный разум. Практики для тела, души и духа
Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Вы когда-нибудь задумывались, почему именно ХХ век принес в мир множество новых и тяжелых болезней? Что изменилось?Изменилась окружающая среда, изменился состав продуктов, которые мы потребляем. Сегодня они включают компоненты, которые наносят вред здоровью. Пищевая промышленность проявляет удивительную изобретательность, предлагая нам пищу с часовым механизмом внутри.Эта книга абсолютно необходима каждому, для кого качество жизни имеет значение, кто по-настоящему дорожит своим здоровьем и здоровьем своих близких. Здесь вы не найдете ничего лишнего, а все приведенные данные строго научны. Книга станет вашим ценнейшим помощником в сохранении и улучшении здоровья, даже больше – сделает этот процесс увлекательным и приятным.

Кацудзо Ниши , Ниши Кацудзо

Здоровье / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

Большая медицинская энциклопедия диагностики. 4000 симптомов и синдромов
Большая медицинская энциклопедия диагностики. 4000 симптомов и синдромов

Большая компьютерная энциклопедия является удобным и грамотным справочником по использованию современных компьютерных программ и языков. В книгу включено более 2600 английских и русских терминов и понятий. Справочник операционных систем и программирования познакомит вас с пятью самыми популярными компьютерными языками и тринадцатью операционными системами. Справочник по «горячим клавишам» содержит все самые последние обновленные данные для семи популярных программ, а справочник компьютерного сленга состоит почти из 700 терминов, которые помогут вам ориентироваться в компьютерном мире. Эта книга станет для вас незаменимым помощником и поможет получить новые знания.

Аурика Луковкина

Здоровье / Медицина / Прочая научная литература / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу

Телемедицину по праву можно назвать медициной будущего, ведь она уже преодолела те проблемы, с которыми сталкивается здравоохранение всех стран. Большие расстояния, нехватка кадров и потребность в своевременном и квалифицированном совете – все это причины частых промедлений с лечением, которых можно избежать с помощью цифровых технологий.Но как, когда и кому пришла в голову идея «удаленного» лечения? Когда была зафиксирована первая телемедицинская консультация? И, наконец, какие технологии телемедицины мы можем внедрить в свою жизнь уже сейчас?Эта книга не учит «лечиться по телевизору» и, конечно же, не призывает превращать процесс лечения в бесконечные телефонные разговоры с докторами. Однако она поможет всем, кто заботится о своем здоровье, делать это быстрее и эффективнее: телемедицина не заменяет врача, но расширяет его возможности.Внимание! Эта книга не является пособием по самолечению. Перед совершением любых рекомендуемых действий проконсультируйтесь со специалистом.

Антон Вячеславович Владзимирский

Здоровье