Формула здоровья

Сегодня, увы, в физическом теле процессы не проходят так, как надо, прежде всего потому, что человек серьезно физически недогружен.

Практика работы с телом уходит своими корнями к глубокой древности. Представьте на мгновение, как под жарким солнцем Древней Греции Пифагор тренировал своих учеников, добиваясь их физического совершенства. Возможности своего тела интересовали человека с древних времен, но в каждое время по-разному. Потому что в разное время у физического тела были разные задачи.

Раньше и сейчас

Еще несколько веков назад человек всю свою энергию направлял в основном на внешнюю среду, т. е. объектом приложения его сил был внешний мир. Отсюда вытекали и требования к физическому телу. По мере своего развития человек начал направлять свою энергию уже на себя, в частности на свое физическое тело, т. е. объектом приложения сил стал он сам и сам стал формировать свое физическое тело. Кому-то нужна гора мускулов, а кому-то гибкость во всем теле, кому-то тело, устойчивое к холоду, а кому-то брюшко и лысый череп как признак респектабельности. Согласитесь, работа над телом — это уже определенное достижение человечества. Но даже сейчас, если вы приедете в глухую деревню и начнете там заниматься бегом, сельчане вас не поймут. Они понимают сажать, копать, рубить, но сознательно перенести усилия на свое тело для них непривычно и незнакомо. Для более культурного социума, города например, это мероприятие вполне обыденно. Но как насмешка судьбы — бег в большом городе вреден по экологическим соображениям, а в деревне полезен.

Физическая культура стала примерно с XIX века частью бытовой культуры, а к XX веку приобрела массовый характер. Тем не менее о физическом совершенстве сегодня не так много знают, как принято думать. Этому есть много примеров. Все мы часто видим физкультурников, бегущих вдоль шоссейной дороги и с наслаждением вдыхающих автомобильные выхлопы. Все мы видели девочек, курящих после шейпинга, — значит, они не знают, что после физических нагрузок сигарета вдвойне опасна. Все слышали адептов моржевания, утверждающих, что купание в проруби — панацея от всех болезней. А то, что мясо «страшно вредно», слышали?.. Все всё видели, и все всё знают. Так вот, начнем нашу беседу с рубрики…

Особенность сегодняшнего дня

Человек не придет к здоровью, не имея духовной ориентации, так как именно она диктует вид физического тренинга, которым он будет заниматься: ходить по огню, медитировать или подходить к здоровью с точки зрения известных в нашей культуре оздоровительных техник.

Начинать работу над собственным здоровьем надо с вопросов Духа. Да, но ситуация сегодня какая-то «закрученная». В настоящее время многим людям параллельно с вопросами Духа надо очень осторожно поправлять свое здоровье. Иначе ни на что не хватит сил, а само стремление будет скомпрометировано. Сегодня у очень многих нет сил ни «держать пост», ни выполнять христианские заповеди, нет сил просто жить и быть честным человеком. Да и вообще, вряд ли правильно, когда экзальтированная больная особа берется за духовные проблемы, — часто из нее выходит заурядный фанатик, которому все равно чем заниматься, лишь бы лоб расшибить. Либо человек вообще сорвет себе здоровье неумеренным постом. Опыт показывает, что поклонники многих экстравагантных оздоровительных систем возвращаются в конце концов к «своим» оздоровительным практикам, правда кое-что прихватив по дороге. Но поскольку сегодня все делается наоборот, то я и начну с «наоборот».

Десять НЕ НАДО

1. Не надо начинать работу с физическим телом с экзотики.

Это значит, не надо начинать, например, с медитации. Вообще забыть, что существует такая опасная психотехника. Забудем про Восток на 99%. Не надо практиковать свободное дыхание «ребефинг». Все это очень непросто. По этой же причине не надо заниматься и Рэйки и НЛП. Мы в своем «Единстве» все это попробовали и, растеряв на этих пробах половину здоровья, решили, что с нас экзотики хватит. Если я кого не убедил, пусть он со временем вспомнит мои слова.

2. Не надо начинать оздоровление с подвига.

Им я называю, например, десятидневное голодание. Сначала выясните, показано ли оно вам вообще. Не надо сразу бросаться в прорубь. Сразу вы не заболеете от этого, но ослабите себя наверняка. Безоговорочно прорубь показана только трем процентам людей. Подвига не нужно, все это потом выходит боком. Да, человеку свойственно стремление к подвигу, но это не имеет к оздоровлению никакого отношения.

3. Не надо начинать оздоровление с «чисткомании». Пусть работа над собой не превратится в «уборку» внутренностей, сначала тщательно попытайтесь определить, что именно вам нужно поправить и нет ли противопоказаний. Можно ли чем-нибудь заменить чистку, есть ли более мягкая чистка? Есть ли у вас силы, подходит ли время года?

4. Не надо резко переходить на вегетарианское питание.