Формула Жизни. Как обрести Личную Силу

Вообще я заметил, что вопросы питания у многих людей вызывают бурю эмоций. Это происходит потому, что еда является одним из источников получения удовольствия, наслаждения. И когда говорят, например, что нельзя есть мясо (употреблять спиртное или курить), то у людей возникает ощущение, что у них забирают всё самое ценное. Появляется несогласие или даже агрессия на того, кто им обо всём этом говорит. Я же не хочу ничего у вас забирать и навлекать на себя ваш гнев. Ешьте то, что считаете нужным. Необходимые знания вы получили, а дальше – выбор за вами. Главное – ваши личные изменения, работа над собой. Будьте внимательны к себе и подсказкам Вселенной. Старайтесь вести дисциплинированную жизнь. И тогда в один прекрасный момент вы обнаружите, что ваши вкусы изменились. А самое главное – вы получите другой вкус счастья. Увеличится уровень вашей любви к себе и окружающему миру, и вам просто не захочется уничтожать себя или совершать насилие по отношению к братьям нашим меньшим.

Питание – гораздо более широкое понятие и не ограничивается только приёмом продуктов и напитков. Мы также питаемся на тонком плане образами и звуками, ароматами и красками. Поэтому важно не только что мы едим, но и на что мы смотрим и что слушаем. Но об этом чуть позже.

Правила приёма пищи

Важно не только что мы едим и когда, но и как мы это делаем. Процесс приёма пищи символичен и имеет большое значение для человека. Есть определенные правила приёма пищи:

1. Принимать пищу следует только в доброжелательном расположении духа.

Никогда не садитесь за стол в состоянии раздражения, гнева или усталости. Вообще любые негативные эмоции, которые мы испытываем во время приёма пищи, будут ухудшать процесс пищеварения и здоровье в целом.

Совершите небольшую прогулку перед приёмом пищи в течение 10–15 минут. Умойтесь или примите душ. Если вы устали или чем-то расстроены – сначала успокойтесь, проведите небольшой сеанс медитации под музыку, пересмотрите неприятную ситуацию, сделав позитивные выводы, всех простите, поблагодарите и пожелайте добра. Только в состоянии душевного равновесия можно садиться за стол.

2. В разных традициях существует благословение или освящение пищи. В этом есть большой смысл. Например, наши предки благодарили и славили Рода Всевышнего:

Род Всевышний!

Ты даруешь нам эту пищу для здоровья души и тела и для укрепления силы духа. А себе – на радость. Благодарим всех, кто создавал и готовил для нас эту пищу, и желаем всем добра, счастья и любви!

Слава Роду!

Слава Богам!

Слава Предкам нашим!

Или:

Слава Родным Богам!

За пищу насущную, которая даётся нам на радость и детям нашим на жизнь достойную.

Просим Богов Родных пищу освятить и угостить Предков наших, чтобы воцарился мир и согласие между Родом Небесным и родом земным.

Слава Родным Богам!

В первую очередь предлагали пищу Богу, предкам, затем гостям, если они были, потом самым старшим в роду, родителям, потом детям. Собаки и кошки ели то, что останется после людей. Такая традиция выстраивала правильные отношения в роду. Младшие уважали старших. Не было проблем с послушанием. Животные получали не собачий или кошачий корм сомнительного состава и качества, а освящённую пищу, которая способствовала совершенствованию их душ.

Если вы атеист, то можете просто поблагодарить всех, кто принимал участие в сотворении пищи: людей, Природу-Матушку. Пожелайте всем добра. Лучше делать это вслух, но можно и про себя.

В нашей общеобразовательной школе «Азъ Буки Веди» учителя и дети перед едой поют песенку:

Спасибо Солнцу, спасибо Земле
За то, что есть на нашем столе!
И пусть у всех людей на Земле
Будет хлеб на столе!

Все эти добрые традиции создают определённый благожелательный настрой.

3. Во время приёма пищи соблюдайте тишину, думайте только о хорошем. Телевизор, газеты, деловые и пустые разговоры ни к чему. Можно включить спокойную, приятную музыку. Не нужно торопиться и суетиться. Не стоит ждать, когда наступит состояние сытости. Иначе много энергии уйдёт на переваривание большого количества пищи. Объём пищи должен быть небольшим. В идеале это столько, сколько может поместиться в ладошках, сложенных вместе.

Детей вообще не нужно перекармливать и заставлять есть насильно.

4. После приёма пищи тоже желательно прогуляться. Можно послушать хорошую музыку, помедитировать. Если после обеда появляется сонливость, значит – вы съели лишнее. Если всё же хочется спать, то лучше заняться аутотренингом.