Формулы счастья

Представьте себе как можно более образно, что представляет собой символика "разящего меча". Вы можете увидеть прочную, но гибкую сталь клинка, направляемого мощной и умелой рукой мастера и сокрушающего все препятствия. Меч может колоть, рубить и разрезать. Он может пронзить противника, двигаясь по прямой траектории, а может обрушиться на него сбоку, он может маневрировать и заманивать врага в ловушки и т.д.

Почувствуйте тяжесть меча в своих руках, постарайтесь увидеть его внутренним взором, услышьте пронзительный свист, с которым он рассекает воздух, устремляясь к цели, представьте, какие ощущения испытывает меч, перерубая препятствие или вонзаясь в горячую человеческую плоть.

Затем вы сами должны стать этим мечом, ощущая в себе непреклонную, не рассуждающую, не знающую сомнений и колебаний целеустремленность, с которой разящий меч преодолевает все на своем пути.

Когда нужное интенсивное эмоциональное ощущение символики разящего меча сформируется окончательно, постарайтесь запомнить его не мыслями, не логикой, а всем собой, своим телом, своей душой, своим сознанием и подсознанием. Вы должны запомнить его настолько хорошо, чтобы лишь при одном произнесении слов "разящий меч" или при его представлении вас тут же захватывал нужный образ целеустремленности, непреклонности и силы.

Затем обратитесь к своему прошлому или настоящему. Вспомните, в каких ситуациях вам было бы неплохо применить принцип преодоления, но вы из-за лени, страха или недостатка силы воли не смогли использовать его.

Возьмем самую обычную бытовую ситуацию: рано утром звонит будильник, а у вас нет ни желания, ни сил вовремя подняться с постели. В результате вы не успеваете позавтракать, одеваетесь и собираетесь в жуткой спешке, забываете дома ключи или кошелек, опаздываете на работу, вас ругает начальник, настроение испорчено окончательно, ночью вы, расстроенный пошедшим насмарку днем долго не можете заснуть, вас терзают былые обиды и неприятности, и, в результате, на следующий день вы снова не находите в себе сил вовремя встать с постели, и все начинается сначала...

Если вы уже несколько раз выполняли медитацию осознания принципа преодоления "разящий меч" и сумели сформировать эмоционально окрашенный образ "разящего меча", с которым научились отождествляться, легким и ненапряженным сосредоточением вызовите это состояние, как только будильник разбудит вас. Меч не может быть сонным, тем более, что этот меч всегда готов к бою.

Представьте свою сонливость, как кокон прозрачной шелковой ткани, окутывающий вас и мешающий вам двигаться. Шелк - не препятствие для меча. Представьте, как вас, то есть разящий меч, охватывает неудержимый волевой импульс пронзить шелковый кокон сна и выйти на свободу. А затем, когда вы сделаете это, просто встаньте с постели, стряхнув с себя остатки сна, как лоскуты изрезанного острым сверкающим лезвием шелка.

Если, выполняя это упражнение вы воспользуетесь принципами постоянства, последовательности, и "озера радости", то в скором времени процесс утреннего вставания станет для вас удовольствием, моментом, в который вы демонстрируете самому себе свои новые волевые и личностные качества. Ваша самооценка повышается. Теперь вы знаете, что если вы смогли преодолеть маленькое препятствие, то постепенно, в соответствии с принципом "со ступени на ступень поднимаясь по небесной лестнице", вы сможете преодолеть и препятствия более серьезные. В конце концов, по мере преодоления новых препятствий, к вам придет уверенность в том, что вы и никто другой - хозяин своей судьбы, а эта уверенность - прочная база для того, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

В медитациях осознания принципа преодоления вы можете возвращаться в прошлое, в своем воображении преодолевая ситуации, в которых раньше вы пасовали, становясь все более уверенным в себе, и, тем самым, все глубже вводя осознание этого принципа в свою модель мира, до такой степени, что в случаях необходимости вы автоматически будете следовать этому принципу, больше не прибегая для его осуществления к медитациям. Медитации осознания других принципов проводятся аналогично.

"Течение Реки" и "Озеро Радости"

Результатом воплощения в жизнь двух общих принципов тренировок: принципа постоянства - "течение реки" и принципа "озеро радости" - получения от любой деятельности удовольствия, граничащего с наслаждением является бесценное качество личности - терпение.

Если терпение с детства было заложено в вашу модель мира, это качество дает вам неоспоримое преимущество в способности равномерно и неуклонно двигаться к своей цели.

Лишь с помощью терпения и настойчивости вы сможете добиться устойчивых результатов в преобразовании своей личности с помощью методов, описанных в этой книге. Но, к сожалению, для множества людей терпение не входит в число их добродетелей.