Геморрой. Излечение без операции

Однако те, кто рискнули последовать этим рекомендациям, могли столкнуться с тем, что у непривычного человека внезапное поглощение больших количеств продуктов, содержащих клетчатку, может привести к вздутию и даже болям в животе. Некоторые люди, опасаясь болей в толстой кишке, стараются совсем исключить продукты, богатые клетчаткой. Это, пожалуй, основная ошибка. Без клетчатки хорошей работы кишечника не будет.

Второй ошибкой будет поспешное расширение рациона. Клетчатка содержится не только в отрубях и цельных зернах. Много клетчатки в овощах и фруктах. Если ваши кишки раздражены и изнежены, не начинайте с подражания кроликам и козам. Термически обработанные овощи и фрукты не менее полезны, чем сырые.

Тушеная морковь и свекла, пареная репа и брюква, печеные яблоки, припущенные сухофрукты… Во всех этих блюдах витамины не разрушаются. Отруби также можно пропарить или даже поварить. Употреблять их лучше в виде добавок к супу или к гарниру. Начинайте с 1–2 чайных ложек отрубей в сутки.

В качестве других источников клетчатки в нашей стране традиционно применяют также морскую капусту и льняное семя в их природном виде или в форме фармакологических препаратов.

Введение в рацион клетчатки предполагает, что в течение дня кроме еды вы регулярно употребляете жидкость (до полутора литров воды, сока или обезжиренных молочных продуктов).

О молоке и молочных продуктах

Публикации последних лет внесли смятение в умы граждан, интересующихся улучшением здоровья, но далеких от медицины. Можно ответственно заявить, что вред коровьего молока сильно преувеличен.

Нередко можно встретить людей, отказавшихся от всех молочных продуктов из-за того, что где-то прочитали: мол, молоко в рационе взрослого человека — это страшная вещь. Колит, импотенция, рак молочной железы и предстательной железы — страшилки, что и говорить, впечатляющие.

Действительно, непереносимость лактозы, одного из компонентов молока, встречается нередко, но это не мешает употреблению продуктов из ферментированного молока (все виды кисломолочных блюд, сыры, творог).

Подходящая одежда и удобные стулья

Ни в коем случае не следует забывать, что нарушать кровообращение в малом тазу может не только вынужденное положение тела при работе, но и неудобная одежда.

Речь прежде всего идет об обтягивающем белье и стрингах (трусах определенного фасона). Проктологам не нравится эта мода. Точнее сказать, не проктологам, а заднему проходу и промежности.

Тугие широкие пояса и резинки тоже могут способствовать формированию геморроя, так как вызывают нарушение кровообращения в брюшной полости.

Проктологам часто приходится отвечать на вопросы о мягких и жестких сиденьях. Научно обоснованных рекомендаций по этому поводу нет — слишком много факторов надо учитывать, прежде всего, особенности телосложения каждого человека. Проще самостоятельно подобрать подходящую форму сиденья опытным путем.

Время от времени в течение дня желательно выполнить несколько дыхательных упражнений, втягивая живот как можно глубже. Это служит хорошим массажем для толстой кишки и помогает укрепить мускулы брюшной стенки желудка.

Причины запора иногда могут гнездиться в голове

Нечасто, но бывает, что на прием к проктологу приходят люди, которые уже отчаялись понять, что с ними происходит.

Годами ходят они по врачам. Прямая кишка и задний проход исследованы всеми современными методами вдоль и поперек, да и не по одному разу, но ни злокачественных опухолей, ни полипов, ни других существенных изменений найти не удается.

При этом каждое опорожнение кишечника происходит тяжело и болезненно, сопровождаясь тенезмами — частыми безрезультатными неудержимыми позывами — из заднего прохода выходит лишь небольшое количество слизи и газов. К вполне понятным телесным неудобствам присоединяются тяжелые чувства — ощущение «привязанности» к унитазу и безысходности от бессилия медицины.

Вполне вероятно, что в таких ситуациях может помочь консультация психотерапевта.

С точки зрения психотерапевтов работа заднего прохода и прямой кишки символизирует умение избавляться от накопившихся проблем, эмоций, обид. Другими словами, запорами могут проявляться неосознанные злость, гнев, страх, чувство вины по поводу каких-то событий прошлого.

Проблемы при опорожнении прямой кишкой могут свидетельствовать о том, что существуют актуальные психологические затруднения при избавлении от чего-то накопившегося и мешающего вашей жизни.

Психотерапевт посоветует приучать себя к мысли, что ваше тело покидает лишь то, что вам совсем не нужно. Скорее всего, к этому будет добавлено, что избавление от старого должно происходить легко, приятно и безболезненно.

Следует признать, что, действуя одними словами и размышлениями, реализовать эти рекомендации будет непросто.

Советы психотерапевта по поводу тенезмов можно дополнить довольно незамысловатым, но действенным способом — сесть в теплую ванну.