«Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста

Когда и как следует применять глауберову соль

Имеет смысл воспользоваться глауберовой солью при настойчивой головной боли. Препарат продается в любой аптеке. Стандартная разовая доза для взрослого человека – 30 г. Такое количество соли нужно растворить в 0,5 л теплой воды и выпить весь объем небольшими глотками в течение 10 минут. Через некоторое время кишечник придет в активное движение. Однако нужно быть готовым и к побочному действию, поскольку препарат раздражает пищеварительный тракт на всей его протяженности. Так, в прежние времена детям давали теплый раствор глауберовой соли в качестве рвотного средства. Если процесс очищения затягивается, следует лечь в постель, положив на живот теплую грелку.

Чистая вода или солевой раствор?

Клизма с чистой водой не может повредить стенки кишечника. Кроме того, при необходимости она восполняет в организме недостающий объем воды. Именно поэтому во время голодания не стоит добавлять в воду для клизмы глауберову соль, что довольно часто рекомендуется. В принципе, это правильная рекомендация, если процедура направлена только на очищение, поскольку глауберова соль препятствует всасыванию воды в стенки кишечника. Но мы предпочитаем позволить самому организму выбрать, что для него более важно в данный момент: избавиться от еще одной партии отходов или «попить снизу».

Нужны ли натуральные послабляющие средства?

Природные средства, оказывающие послабляющее воздействие, – например, разбавленный водой сливовый сок, – безусловно, выглядят более привлекательно, чем клизма. Однако они способны вызвать перенапряжение кишечника по всей длине и раздражают его стенки, что особенно заметно во время голодания. У так называемых «очищающих чаев» подобный эффект выражен в еще большей степени. Таким образом, действие натуральных растительных средств принципиально не отличается от действия химических препаратов (настой александрийского листа грозит стенкам кишечника настоящими муками). А обладающий более мягким действием рассол квашеной капусты не может употребляться во время голодания, поскольку содержит соль.

Как самостоятельно поставить клизму

В первую очередь необходимо купить в аптеке ирригатор, который состоит из резиновой кружки Эсмарха и присоединенного к ней резинового шланга с краном и наконечником. Если можно выбирать между двумя моделями наконечников, следует отдать предпочтение тому, размер которого больше, даже если он выглядит немного «устрашающе» (как правило, такая модель имеет на конце небольшое утолщение). В чем его преимущество? Такой наконечник можно ввести достаточно глубоко за пределы сфинктера, благодаря чему во время процедуры он не выскользнет наружу под напором воды, что иногда происходит с наконечниками меньшего размера, имеющими ровную коническую форму. Обязательно проверьте, чтобы наконечник был надежно прикреплен к той части шланга, на которой находится кран, чтобы он не отвалился во время использования.

Дома необходимо убедиться, что кран хорошо работает и вода легко вытекает из наконечника. Все в порядке? Тогда можно переходить к самой процедуре. Но для начала внимательно ознакомьтесь с ее описанием и потренируйте движения.

Процедура «шаг за шагом»

Удобнее всего проводить процедуру в ванной комнате.