Германская Новая Медицина. Принципы здоровья

Первое – не паникуйте. Старайтесь оставаться логичным, это самое главное. Состояние излишнего стресса запускает биологическое кодирование. Уделите внимание состоянию ума тех, кто вас окружает. В этом плане я всегда говорю, что ГНМ – это просветительский проект, который говорит людям, что ничто никогда просто так с человеком не случается. У всего есть причина. Это не карма, не наказание Бога, это что-то конкретное, что включилось. Это можно обнаружить, перепрожить, можно убрать и можно с этим справиться. Такое отношение – более здоровое и более способствующее выздоровлению, чем паника.

Глубокая ваготония

Второе – глубокая ваготония. Это другое название восстановительной постконфликтной фазы. Как известно, по астрономическому времени около 10 часов вечера – самая глубокая фаза ваготонии в течение 24-часового дня. И это самый тяжелый момент суток для больного человека, важно стараться в это время отдыхать, не напрягаться. Люди, которые ведут нездоровый образ жизни с точки зрения сна, сами себе подкладывают свинью, потому что организм может начать психосоматически реагировать на ситуацию, где на самом деле стресса нет. Есть доказывающая это статистика, и, например, у людей, которые работают в ночную смену, вероятность онкологии возрастает.

Обзор дня

Третье – обзор дня. Каждый вечер старайтесь провести краткий обзор дня, не слишком ли вы перестарались, и если да – запланируйте на следующий день отдых. Сверхактивная фаза конфликта гасит ваготонию и исключает исцеление.

Для меня это был крайне важный совет всегда. Периодически я про него забываю, я трудоголик. И иногда бывает, что работаю 24 на 7, потом начинаю болеть.

Планы на день

Четвертое – планы на день. Утром составьте план на день. Планируйте не менее 6 часов отдыха в дополнение к ночному, не надо «пахать» с 8 до 12. Старайтесь эти правила не нарушать. Мы помним, что исцеление требует периодического бездействия. А бездействие не означает непродуктивность, провал.

Необходимое и желанное

Пятое – необходимое и желанное. Сначала делайте самое необходимое. Если это занимает более 3 часов работы подряд, остановитесь и сделайте перерыв. Радуйтесь жизни.

Не враждуйте

Шестое – откажитесь от вражды. Откажитесь от конфронтации со всем, что против вас, независимо от того, что именно это такое. Внутреннее понимание и консенсус с окружением касательно путей исцеления и решения конфликта. Дикое упорство человека, который на все 100 процентов участвует в решении, в полной осознанности относительно своих жизненных привычек и причин болезни.

Отдыхайте по ночам

Седьмое – ночью отдыхайте. Очевидный совет без комментариев. Никаких ночных занятий, лучше отдыхать. Сон молодит, облагораживает и облегчает жизнь.

Здоровое питание

Восьмое – здоровое питание. Есть много людей с разными крайностями. Я отношусь к всеядным людям. Я ем все, но без каких-то отклонений, я не веган, не сторонник странных продуктов. Я ем обыкновенную вкусную еду. Я люблю русскую кухню и по этому поводу не переживаю. Какие-то излишества не нужны.

Мелкие проблемы и их решение

Девятое – мелкие проблемы. Спокойно и уверенно решайте мелкие проблемы. Лучше спокойно выпить таблетку, чем дико переживать о том, правильный ли способ лечения вы выбрали, спорить с врачами, близкими, ругаться… не нужно создавать лишних конфликтов.

Терпение

Десятое – терпение. Терпеливо ждите реальных улучшений, используя все возможности для отдыха, избегая тревог по поводу мелких и крупных проблем. Утренний/вечерний ритуал, про который я уже говорил. Стремимся создавать поток радостей в жизни.

Берегите голову

Одиннадцатое – берегите голову. Интересный совет. Никогда не позволяйте себе перегреваться на солнце. Когда я хожу в походы, всегда удивляюсь, насколько люди не берегут голову. Постарайтесь избегать сильных источников тепла.

Что делать с симптомами

Двенадцатое – симптомы. Старайтесь избегать излишнего подавления симптомов.

Глава 11 Критика ГНМ и «ГНМ с человеческим лицом»

Приведенный ниже текст был опубликован в открытом доступе на одном из форумов. Автор – врач, попросил меня лично воздержаться от публичного упоминания его имени в книге. Текст полезный и нужный, поэтому я его все же решил сюда включить.

Основы медицинских знаний и ГНМ

Уважаемые специалисты! Я не хочу быть страшным критиканом, тем более что все мы заинтересованы в том, чтобы Германская Новая Медицина развивалась и чтобы все мы чувствовали себя в безопасности, ощущали, что делаем что-то важное и имеющее смысл.

Сначала я старался объединять классические знания с тем, что рассказывает Рено, с тем, что рассказывает Хамер, Роберто Барнаи. А потом заметил, что не все складывается с точки зрения того, как на самом деле устроено наше тело.