Гимнастика для внутренних органов

Как наши внутренние органы, слаженно взаимодействуя, выполняют каждый свою роль, так и в науке врачевания нет четкого размежевания. Коснувшись самомассажа, я не могу не затронуть важный аспект, позволяющий сделать эту процедуру более действенной и комфортной. Поэтому в данной главе речь пойдет о лечебных ваннах и массажных маслах. Помните, в самом начале книги я упоминала, что все методы, описанные в ней, не потребуют от вас больших денег? Вот и сейчас я расскажу вам о том, как приготовить ароматные настои для ванны и массажные масла своими руками и без существенных затрат.

Порой, когда читаешь пособия по изготовлению косметических средств, голова кругом идет от незнакомой терминологии и сложных рецептов. После изучения всей этой специальной литературы может сложиться впечатление, что сделать качественное массажное масло или эффективный травяной настой можно только промышленным способом. Однако все это не соответствует действительности.

Наши предки, не имея химического образования, могли изготовить любое необходимое лекарственное или косметическое снадобье. По сути, рецепты почти всех видов косметической продукции, которые мы встречаем на прилавках магазинов и аптек, придуманы давным-давно. Безусловно, даже в древности всем было известно о необходимости точно соблюдать рецептуру. Но иногда именно отступления от традиционного состава давали новый интересный продукт.

Мы с вами начнем с того, что рассмотрим основные растительные средства, которые можно без особых усилий приготовить на собственной кухне. Заметьте, речь пойдет только о высокоэффективных натуральных продуктах, которые выгодно отличаются от многочисленных серийных препаратов с химическими добавками.

Сбор представляет собой смесь измельченных растений.

В свою очередь, из сборов приготавливают отвары и настои, применяемые при ингаляциях, добавляемые в кремы, ванны и чаи.

Настой — жидкая лекарственная форма, которую готовят из растений.

Настои делают из мягких свежих и высушенных растений, содержащих эфирные масла.

Способ приготовления: в эмалированную посуду закладывают сырье, заливают его водой комнатной температуры, доводят смесь до кипения на водяной бане и, помешивая, кипятят 15 минут.

Затем смесь охлаждают в течение часа при комнатной температуре, процеживают, добавляют воду и повторяют процедуру, увеличив время варки до 20 минут.

Настои хранятся недолго, до 3 суток.

Отвар приготавливают из твердых частей растения, плодов, коры.

Готовят так же, как и настой: на водяной бане при частом помешивании в течение 30 минут. Охлаждают, процеживают, остаток заливают водой и кипятят еще раз.

Срок хранения — до 3 суток.

Настойка — лекарственная форма на спиртовой основе, получаемая без нагревания методом настаивания. Обычно готовят 5-10 % — ные настойки.

Способ приготовления: сухое или свежее сырье измельчают, кипятят (10 г сырья на 100 мл воды), заливают 40 или 70 % — ным спиртом, переливают в темную бутылку, ставят ее в теплое место на 10–12 дней, периодически взбалтывая. После этого смесь фильтруют — настойка готова.

Срок хранения — до 10 лет.

Экстракты — концентрирование отвары из растений, получаемые нагреванием или выпариванием.

Экстракты бывают водными, спиртовыми или эфирными. Их консистенция может быть жидкой, средней (как у меда), густой. Встречаются и сухие экстракты, содержащие до 5 % влаги.

Лечебная разогревающая ванна

Мы разобрались в видах средств, изготавливаемых из растений, и теперь переходим к изучению рецептов травяных настоев, применяемых для лечебных ванн.

Чтобы ванна имела право называться лечебной, для нее необходимо приготовить настой в объеме 1–2 л (для этого понадобится 100–150 г сухого сырья или 600–800 г сырой травы). Отвар, предварительно процедив, выливают в ванну. Вода в ванне должна быть теплой — примерно 40 °C.

Продолжительность такой процедуры — от 10 до 20 минут.»

Курс лечения обычно состоит из 6-12 процедур. Как средство перед самомассажем лечебная ванна применяется 2 раза в неделю спустя час-полтора после еды.