Гимнастика для внутренних органов

Сняв компресс (настой смывать не нужно), легкими, не сдвигающими кожу движениями смажьте пенис массажным маслом. Затем наденьте на пенис эластичное кольцо и прокатывайте его взад-вперед до тех пор, пока не возникнет ощущение тепла. Выполняйте упражнение ежедневно в течение 15–20 дней.

Упражнение 4

Подготовьте резиновую перчатку и вазелин. Лягте на правый бок, колени подтяните к груди или примите коленно-локтевую позу с легким прогибом спины, чтобы мышцы тазового дна расслабились и легче было достичь пальцем верхнего полюса предстательной железы. Большой палец правой руки, одетой в перчатку и смазанной вазелином, введите в задний проход. На глубине 4–5 см от входа через стенку прямой кишки нащупайте нижний полюс предстательной железы. Находить места, нуждающиеся в массаже, вам поможет болезненность, а также уплотнения.

С помощью большого пальца линейными движениями плавно массируйте уплотненные участки или просто надавливайте на них и отпускайте. Продолжайте массаж в течение минуты. Заканчивайте его плавным надавливанием на область центральной борозды в направлении сверху вниз.

На протяжении первой недели выполняйте упражнение каждый день, на следующей неделе — через день, затем — через 2 дня и так по убывающей.

Это упражнение помогает при простатите и способствует повышению потенции. Особенно хорошо оно действует в комплексе с предыдущими массажными приемами.

Помните, что это упражнение нельзя выполнять при острых воспалительных процессах, свежих послеоперационных ранах, инфекционных заболеваниях, тромбофлебите. Поэтому, прежде чем приступать к занятиям, обязательно пройдите медицинское обследование и убедитесь, что никаких противопоказаний у вас нет. Лучше всего дополнительно проконсультироваться с терапевтом.

Упражнение при отеке яичка

Легкими поглаживающими и растирающими движениями массируйте верхний полюс яичка. От верхнего полюса продвигайтесь до пахового кольца, совершая круговые движения. Потом надавливающими движениями массируйте придаток в направлении от его головки к хвосту. После этого массируйте семенной канатик в течение 2 минут. Упражнение выполняйте ежедневно по мере необходимости.

Все эти упражнения высокоэффективны, особенно в сочетании с массажем других внутренних органов. Занимаясь комплексно, вы, во-первых, регулируете работу всего организма и, во-вторых, непосредственно решаете проблемы репродуктивной системы.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Наш организм поистине поразителен. Чем больше узнаю о его строении, о различных системах органов и об их взаимодействии, тем сильнее восхищаюсь замыслом творца. Человеческое тело ежедневно подвергается бесчисленным опасностям, о большинстве из которых мы даже не догадываемся. Тем не менее наш, на первый взгляд, такой хрупкий организм обладает невероятной способностью к развитию и самовосстановлению и умеет приспосабливаться к разным условиям существования. Мудрая природа заранее позаботилась об этом и наделила человека специальными системами, главное предназначение которых — охранять все остальные органы от неблагоприятных воздействий.

Одна из таких сложнейших, но необходимых систем — иммунная система, которая призвана защищать организм от чужеродного влияния: бактерий, вирусов, вырабатываемых ими токсинов и т. д. Иммунная система обороняет человека как от внешних угроз, так и от внутренних.

Иммунитет словно пограничник, которому каждая клетка должна доказать, что она принадлежит этому организму и не собирается причинять ему вред. Иммунная система в состоянии выявлять поврежденные, инфицированные, раковые клетки и успешно бороться с ними.

К иммунной системе относится множество разнородных элементов: вилочковая железа, костный мозг, селезенка, лимфатические узлы и др., которые могли бы существовать отдельно, но объединились в своеобразный дружественный союз, чья основная цель — производство лимфоцитов.

Каждый из перечисленных органов выполняет свою задачу. Так, в селезенке происходит синтез антител. Лимфатические узлы контролируют соответствующие участки организма и осуществляют быстрое реагирование на возможное вторжение чужеродных объектов. Лимфоциты продвигаются с током крови и лимфы. Кроме того, лимфа участвует в очищении всех органов и тканей.

Однако защитные системы не ограничиваются вышеназванными органами. Например, здоровые и неповрежденные кожа и слизистые оболочки препятствуют проникновению внутрь организма большинства микроорганизмов. Молочная кислота пота и секрет сальных желез оказывают бактерицидное действие. Слезы защищают глаза, слюна — слизистую рта а соляная кислота — стенки желудка. Естественная микрофлора желудочно-кишечного тракта успешно уничтожает болезнетворные микробы, поступающие с едой. Моча обладает повышенной кислотностью — немногие микроорганизмы способны выжить в такой среде.

ПРИМЕЧАНИЕ