Гимнастика гипербореев

Звуки резонируют с определенными органами и системами жизнедеятельности человека. У каждого человека свой звукорезонансный ряд. Чтобы его осознать, нужно «настроить» тело на только ему присущую вибрацию. Попробуйте произнести указанные звуки, и вы сможете понять, какой из них вам нравится больше всего. Это и есть ваш звук, ваша вибрация.

//-- Упражнение 20. «Внутреннее звучание тела» --//

Примите основную стойку Системы целостного волнового движения, закройте глаза.

Начинайте произносить звук «М». Привыкните к его звучанию. Прочувствуйте его вибрации на сомкнутых губах. Перенесите вес тела на правую ногу и наклоните голову вправо. Звук как бы «перельется» в правую часть головы. Это очень важный момент упражнения: почувствовать или услышать, как звучание в правой части головы стало более сильным, чем в левой. Как правило, большинство людей, участвующих в тренингах, легко справляются с этим заданием. Но если у вас ничего не получается, просто не выполняйте это упражнение.

Если вы смогли почувствовать, как звук усилился в правой части головы, то перенесите вес тела на левую ногу и попробуйте добиться такого же эффекта для левой части головы.

Проделайте переступання с ноги на ногу несколько раз, каждый раз добиваясь нужного эффекта.

Представьте себе, что звук «М» распространился на горло и верхнюю часть плеч. Продолжайте переносить вес тела с ноги на ногу.

В том положении тела, при котором вес перенесен на правую ногу, представьте, что волна звука достигает плеча. Как бы «озвучьте» плечо этой волной звука. То же самое проделайте с левым плечом.

И так далее. Проделайте это со всеми органами сверху вниз.

Постепенно, справа налево и опять направо, волной направляйте звук в различные части тела. Начиная сверху, опускайтесь последовательно вниз, заканчивая в кончиках пальцев ног. Постарайтесь, чтобы ваше тело «зазвучало» все целиком.

Поработав таким образом со звуком, вы сможете очистить свое тело от многих мышечных и тканевых уплотнений. Эти мышечные уплотнения или зажимы и есть те места, где звук «не проходит». Если с самого начала вы не чувствуете, что звук «разливается» в той части тела, куда вы его направили, это означает, что в этом месте мышцы или ткани перенапряжены.

.

, . .

. , 5-20 - , , , . . , , «звучание».

, , . , . , . .

//-- 21. «Вибрации» --//

.

, . «Вибрации». - , .

. . , , (рис. 23).

   

Рис. 23

Выполните это переступание 8—10 раз подряд. А теперь, продолжая быстрое переступание, одновременно начинайте двигаться вперед. Шаги делайте очень мелкие. Тело расслаблено.

У вас должно создаться впечатление, что все тело сотрясается мелкой дрожью. Чем мельче будет дрожь, тем интенсивнее организм включится в работу. Если вы в совершенстве освоите это упражнение, то сможете научиться ходить по воде босиком, как делал Иисус Христос, или ходить по песку, не оставляя следов.

Модификация этого упражнения создана мной для подушечек стоп. Выполните «Вибрации» на подушечках стопы. Так как задействуется не вся стопа, а только часть ее, то и вибрации могут выполняться в более быстром темпе.

Встаньте в исходное положение, поднимитесь на носочках. Руки произвольно. Начинайте переступание с ноги на ногу на одном месте. Затем - с движением вперед. При . - , , «носит» . , , , .

, , .