Гипертония. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я

Основным вопросом у многих больных гипертонической болезнью является вопрос о применении массажа в лечебных целях. Массаж классический успокаивающего плана, безусловно, полезен при любых заболеваниях. Следует отметить, что интенсивный массаж, особенно шейного отдела позвоночника может вызвать подъем артериального давления вплоть до гипертонического криза. Больным гипертонической болезнью более показан подводный массаж, успокаивающее действие воды вызывает расслабление мышц и периферических сосудов, что снижает нагрузку на сердечную мышцу и способствует снижению артериального давления. В настоящее время большое внимание уделяется точечному массажу, различным методам воздействия на биологически активные точки: путем надавливания, применения мазей, масел и т. д. Наиболее быстро можно овладеть массажем стоп и кистей рук, что практически не требует помощи со стороны.

Массаж стоп

Был известен еще в глубокой древности, в особенности это касается индийской медицины. Известно, что в тканях подошвы сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, через которые внутренние органы контактируют с внешней средой. Существует гипотеза, что на стопе, как и на ушной раковине, имеется проекция всех внутренних органов. Однако до сих пор убедительного экспериментального подтверждения этому нет. Индийские врачи отмечали, что массаж подошв облегчает болезненные проявления в кишечнике, устраняет запоры, хождение по горячим камням округлой формы помогает при простуде и рините, поколачивание подошв полезно больным геморроем, облегчает состояние больных сердечнососудистыми заболеваниями.

Современные ученые отмечают на подошве 8 точек диагностики и воздействия. Измеряя в этих точках болевую, температурную чувствительность и электропроводность, они могут предположить поражение конкретного органа и высказаться по поводу наличия того или иного заболевания.

Массаж стоп можно производить в удобной для вас позе. Легкими движениями надо проводить поглаживание стопы, начиная с внешней поверхности от голеностопного сустава к пальцам ног с переходом на внутреннюю поверхность. Затем идет легкое разминание с поглаживанием каждого пальца в отдельности в той же последовательности, легкое разминание внутренней поверхности стопы, а заканчивать массаж нужно легким поглаживанием.

Массаж внутренней поверхности стопы можно производить при помощи скалки (катание скалки), пустой бутылки, мяча – по желанию больного. В настоящее время популярны массажеры различной конфигурации и комплектации (на любой вкус). После проведенного массажа лучше будет несколько минут отдохнуть, надеть теплые носки, а в холодную погоду не выходить на улицу в течение часа.

Массаж в естественных условиях – хождение босиком по траве или круглым камням.

Массаж кистей рук

Древний натурфилософ Анаксагор писал: «Рука каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу излечения болезней». Ладонь человека имеет огромные связи с различными отделами периферической и центральной нервной системы. Характер узоров на пальцах и ладонях дает возможность диагностировать ряд заболеваний и предрасположенность к ним еще до появления клинических признаков.

Японские и китайские врачи придавали огромное значение массажу пальцев рук, поскольку нервные окончания пальцев рук непосредственно связаны с мозгом, работа рук способствует успокоению, предотвращает развитие утомления в мозговых центрах. Китайский обычай перебирать в руках грецкие орехи основан на лечебном эффекте активности рук. Японские купцы, продавая товар и обслуживая докучливых покупателей, потирали ладони. Эти движения способствовали возникновению успокаивающего эффекта. По мнению восточных врачей, интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам, что способствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью.

В настоящее время в Японии популярна гимнастика и массаж доктора Й. Цуцуми. Он практически разработал комплекс упражнений для поддержания жизненного тонуса, предотвращения нервно-психического переутомления, сохранения психической и физической работоспособности, продления молодости.

Для повышения памяти, устранения забывчивости, сомнений, рассеянности, общей слабости больным атеросклерозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется сложить большой и указательный пальцы кончиками вместе и с усилием прижать друг к другу, сгибая их в наружную сторону (далее подобные действия надо производить для каждого пальца каждой руки), затем кончиком большого пальца сильно надавить на основание всех пальцев рук. Подобное упражнение повторить 20 раз.

Для утверждения (усиления) воли нужно провести воздействие на латеральную и медиальную поверхность больших пальцев обеих рук (воздействуя большим и указательным пальцем другой руки), на основания больших пальцев обеих рук (воздействуя большим пальцем другой руки).

Для устранения нервной усталости хорошо воздействовать легким массажем на мизинцы обеих рук до полного расслабления.