Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

В третьей части я даю много практических гипнотехник для самостоятельной практики. Обязательно уделите время главе «Работа со страхами» и качественно поработайте с ней.

Четвертая часть содержит практические рекомендации по применению техник самогипноза в разные периоды родов.

В пятой части я рассказываю о том, как обеспечить себе гипнороды в роддоме, и в ней мы разбираем разные ситуации, которые могут препятствовать или помогать хорошим родам.

В шестой части – рекомендации для врачей, акушерок и партнеров, принимающих участие в гипнородах.

Само по себе прочтение этой книги полезно, но не надейтесь только на удачу. Пусть навык ультраглубокого расслабления станет очень крепким и уверенным, чтобы практика погружения в гипноз у вас легко получалась в любое время и в любом месте. Этот навык должен стать вашим надежным инструментом и помощником. Кстати, большинство техник вы можете использовать не только в родах.

После некоторых глав есть домашние задания, которые помогут в вашей практике. Советую посвятить время их выполнению.

В книге я привожу много разных случаев из моей практики и историй гипномам. Пусть эти образы глубоко запечатлеваются в вашем бессознательном и вдохновляют вас тоже делиться своим хорошим опытом гипнородов.

Если после прочтения книги вам захочется пройти курс по подготовке к гипнородам, выбирайте его на нашем сайте Гипнороды. РФ (gipnorody.ru).

Напоследок дам несколько полезных советов:

• уделяйте время практикам;

• внимательно читайте истории гипномам, в них есть много интересных идей и техник, которые можно позаимствовать;

• присоединяйтесь к нашему сообществу gipnorody.ru в Instagram (или читайте блог на сайте gipnorody.ru, где я регулярно пишу о пользе гипноза в родах;

• вы можете гипнотизировать себя простым чтением.

Читать можете сами, а можете попросить партнера читать вам эти тексты.

Чтобы получить аудиозапись для практики, зайдите на мой сайт Гипнороды. РФ в раздел «Хочу получить бесплатную медитацию».

Часть 1 Как наши убеждения влияют на роды

Глава 1 Тепло, темно, тихо… и больно, или почему в родах есть боль