Гипноз. Практическое руководство

Резюме

Принцип «Карта — это еще не территория» помогает разграничить представление о мире и сам мир, а также понять уникальность и индивидуальность каждого человека. При опоре на этот принцип становится возможным использовать индивидуальные самопроявления личности как основу для дальнейшего саморазвития.

Сознание и тело — это часть одной кибернетической системы

Прежде чем рассмотреть этот принцип и ряд вытекающих из него утверждений, мы хотели бы проделать вместе с вами один простой опыт, который не потребует от вас больших усилий, и даже необязательно откладывать книгу в сторону. Мы знаем, что каждый человек время от времени успешно очищает свои сенсорные каналы от посторонних звуков, образов и ощущений. Это вы, читатель, без труда можете сделать прямо сейчас… Очистили? Очень хорошо. Теперь мы просим вас произнести по очереди два слова и определить, какие ощущения в вашем теле вызовут эти слова, а затем сравнить эти ощущения между собой. Кто-то захочет произнести эти слова вслух, а кто-то проговорить их громко в своей голове — на результат это не повлияет. Вот первое слово: ЛЮБОВЬ… Проговорили? А теперь второе: ЛЮБЛЮ… Уловили разницу в своих чувствах?

Этот маленький и изящный пример хорошо демонстрирует взаимосвязь нашего поведения и неврологических процессов видения, слушания, восприятия запахов, вкуса, ощущения и прикосновения. Наше поведение отражает то, что мы видим, слышим и чувствуем, но и наши мысли влияют на то, как мы воспринимаем мир. Как часто вы ищете ключи (или любой другой предмет), которые лежат на виду, но упорно не замечаете их? Или, задумавшись, не слышите того, что вам говорят? Наши мыслительные процессы и физиологические реакции на события являются отражением друг друга, образуя единую кибернетическую систему.

Огромный поток информации, поступающий через наши пять органов чувств, наше сознание не способно воспринять целиком. Оно извлекает из всего этого потока необходимый минимум «смысла», а затем руководствуется им. Для упорядочения полученной и уже имеющейся информации мы используем внутренние образы и чувства, но самым универсальным способом является язык. Будучи отображением нашего внутреннего опыта, язык помогает структурировать этот опыт, а также наладить коммуникацию с другими людьми. Представляя из себя репрезентацию нашего опыта, язык является частью этого опыта и напрямую связан с нашей неврологией, а потому то, что мы говорим и как говорим, влияет на нашу физиологию, и наоборот.

Таким образом, мы приходим к двум новым утверждениям: что весь наш жизненный опыт закодирован в нашей нервной системе и что сам субъективный опыт состоит из визуальных образов, звуков, чувств, вкусовых ощущений и запахов.

Наш мозг и каждая клетка тела помнят не только то, что с нами происходило в течение жизни, но и то, как мы реагировали в той или иной ситуации. И это касается как разнообразных жизненных событий, осознанных нами, так и непосредственно физиологических реакций на эти события. Мы не задумываясь испытываем радость в одних ситуациях, а печаль — в других, мы делаем это автоматически. На одни и те же ситуации мы реагируем одинаково, что иногда приводит к успеху, иногда к стрессу, но об этом речь пойдет дальше.

Наши реакции в похожих ситуациях одинаковы как на сознательном уровне, так и на бессознательном, ведь мы не осознаем того, как наши клетки борются с уже известной им болезнью! Более того, опыт, закодированный в нервной системе, мы представляем для себя и других людей, используя сенсорные категории и определения. Как часто вы слышали: «Это был тяжелый день»; или: «Я ясно представляю то, что здесь написано». Даже о музыке мы говорим «легкий фокстрот» или «тяжелый рок». Описывая наш жизненный опыт, мы ассоциируем его с визуальными образами, звуками и чувствами, которые кодируют и структурируют его. Наше сознание способно воспринять от пяти до девяти кусков информации, при этом она (информация) не имеет какого-то фиксированного размера. Благодаря нашим способностям, мы объединяем эти маленькие кусочки во все более крупные и значительные, переводя их в бессознательные привычки. Таким образом мы освобождаем свое сознание для того, чтобы замечать другие вещи и адекватно реагировать на внешний и внутренний мир.