Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими

Гипнабельность — это способность достичь определенной глубины транса, восприимчивость к гипнозу. По мнению некоторых исследователей, такая восприимчивость есть относительно устойчивое свойство субъекта. В конце XIX и начале XX века даже существовали профессиональные сомнамбулы (то есть люди, гарантированно входящие в глубокий транс), подрабатывающие в качестве «пациентов» в психиатрических клиниках Европы для обучения студентов, осваивающих гипноз. С другой стороны, встречаются абсолютно негипнабельные люди. Обе категории составляют примерно по 10–15 %. Большая часть людей — около 70–80 % достаточно восприимчивы к гипнотическому воздействию, погружаясь в I–II стадию транса, чего вполне достаточно для проведения эффективного внушения.

Но погрузиться в гипнотическое состояние недостаточно, нужно оказаться восприимчивым к внушениям гипнотизера. Что же такое внушаемость? Это способность подвергнуться и подчиниться воздействию извне или самовнушению для достижения определенных результатов.

Аппарат для регистрации и измерения гипнотически обусловленных движений руки, предложенный в 1933 году американским психологом Кларком Л. Халлом

Многие исследователи считают ее постоянной величиной у конкретного индивидуума, другие допускают возможность ее увеличения с каждым следующим сеансом. Повышение внушаемости отмечается в состоянии релаксации, при низком уровне осведомленности в обсуждаемом вопросе, сильных эмоциональных переживаниях, утомлении, дефиците времени и, конечно, в гипнозе.

Определенные свойства личности благоприятствуют повышенной внушаемости. Речь идет, прежде всего, о низкой самооценке, неуверенности в себе, стеснительности, слабом логическом мышления, повышенной эмоциональности. Каждый человек в определенный период жизни в определенных обстоятельствах может оказаться внушаемым!

Большинство ученых считают гипнабельность и внушаемость одним из показателей психического здоровья человека. Еще В. М. Бехтерев говорил, что гипнозу легче поддаются здоровые люди, чем больные. Сходной позиции придерживается известный детский психотерапевт Александр Иванович Захаров, предложивший расположить в одном ряду слева направо в порядке убывания гипнабельности различные категории людей. Получается следующая последовательность:

1) здоровые;

2) больные соматическими заболеваниями;

3) лица с невротическими расстройствами;

4) пациенты с расстройствами личности;

5) психически больные.

Для достижения глубокого гипнотического состояния в классическом гипнозе необходимы высокая гипнабельность пациента и опытный гипнотерапевт с определенными личностными чертами (некоторые исследователи утверждают, что один гипнотизер способен загипнотизировать только 10 % обратившихся, другой — 80 %, третий — 96 %).

Под гипнозом человеку можно внушить, что он рок-музыкант или маленький шалящий ребенок

Что касается эриксоновского гипноза, то, по утверждению ведущих специалистов, в гипнотический транс входят практически все, за исключением индивидов с тяжелым интеллектуальным дефектом. Важно помнить, что не гипнабельность, а внушаемость необходима для достижения положительных изменений. Внушение можно провести и без транса, в состоянии бодрствования, здесь главное — вера!

В чем же отличие между убеждением и внушением? Убеждение работает благодаря сознательному логическому восприятию неопровержимых доказательств.

При внушении (суггестии) поступающая информация не анализируется, воспринимается некритично, на веру.

…