Главная книга практик и упражнений для женщин

Иначе, если вы будете жить с идеей поменять мужчину, вы все время будете проявлять по отношению к нему определенную агрессию (а агрессия – это мужское качество). Проявляя агрессию, вы тем самым начнете конкурировать с мужчиной, и в результате либо получите жесткий ответ, реакцию со стороны мужчины, либо он поддастся вам, и это будет значить, что вы «задавили» своего мужчину и поменялись с ним ролями. При таком раскладе мужчина будет «под вами», а вы станете главой семьи: станете работать, зарабатывать деньги, чтобы обеспечить всю семью, а мужчина будет сидеть дома с детьми, готовить и создавать уют. Возможно, у вас так и есть?! Мне тогда очень жаль…

Умение видеть и ценить достоинства мужчины

Задумайтесь, что вы можете ценить в своем мужчине? Вы же выбрали его, вы же почему-то с ним… Значит, есть в его характере, поведении, поступках что-то ценное для вас?!

Подумайте об этом и напишите список тех качеств, достоинств, которые вы можете ценить в своем мужчине:

1.

2.

3.

4.

5

и т. д.

Вы можете учитывать не только его характер, но и ум, и интеллект, и то, что он для вас делает. Вариантов ответов может быть много: преданный, ответственный, добрый, семейный, надежный, порядочный, напористый, целеустремленный, смелый, хороший отец, имеет хорошее чувство юмора, находчивый, разносторонний, простой в общении, имеет нестандартное мышление, сметливый, развита логика, и т. д., и т. п. Этот список, так же как и список недостатков, нужно носить с собой и читать каждый день, чтобы всегда помнить, какой рядом с вами замечательный мужчина.

Итак, если вы сталкиваетесь с какими-то недостатками своего мужчины, у вас возникают какие-то претензии, вы их записываете в первый список. И как только они туда вписаны, вы их можете больше не предъявлять. При этом вы регулярно и искренне говорите мужчине о тех качествах, поступках, его поведении, отношении к вам, которые вам нравятся и которые вы цените. Если в нужный момент вы не находите подходящих слов или выражаете свои мысли и чувства, спотыкаясь на каждом слове, сделайте следующее: возьмите список, который у вас получился, и на каждый пункт придумайте как минимум 3 фразы, с помощью которых вы могли бы выразить мысль о том, что вы это цените. Видите, замечаете и цените. На каждый пункт. А затем выучите эти фразы. Поставьте в ротацию в вашем лексиконе и начинайте регулярно (в каждый удобный момент) эти фразы мужчине произносить (можете заранее потренироваться перед зеркалом). Например: «Я ценю, что ты обо мне заботишься. Я ценю, что я вообще не думаю о счетах. Я ценю, что я могу всегда на тебя положиться. Я ценю, что ты встречаешь меня у метро. Я ценю то, что ты для меня делаешь» и т. д. Не благодарить: «Спасибо, что…», а ценить: «Я ценю то, что…» Сами списки партнеру озвучивать не надо, пусть это будет ваш «секрет».

Умение восхищаться мужчиной

Для мужчины нет ничего лучше, когда женщина восхищается им, для него это самое «вкусное» состояние. Восхищаться – это не то же самое, что ценить. Когда мы «ценим», мы ставим оценку и озвучиваем ее мужчине, восхищение же мы выражаем исключительно междометиями! Поэтому составим еще несколько списков – того, чем вы можете восхищаться в своем мужчине.

И начнем с мужских физических достоинств, а также его умений и способностей. Пишите подробно, не просто «восхищаюсь телом», а что конкретно в его теле вас восхищает: мускулы, спина, руки, его сила, или красота, или и то, и другое. Далее, распишите, какими мужскими умениями и способностями вы можете восхищаться. Например, он умеет что-то ремонтировать, хорошо водит машину, ориентируется в пространстве, или дрова хорошо рубит, или не дает носить вам тяжести и все время носит все сам, или… Напишите все, что вам придет в голову. Чем больше, тем лучше.

Чем я восхищаюсь в своем мужчине:

1.

2.

3.

4.

5

и т. д.

Продолжаем. Цели и мечты мужские. Какие цели и мечты у вашего мужчины, свойственные только мужчинам? Мужские цели и мечты – это то, чем тоже можно и нужно восхищаться. Тут может быть все что угодно, от мала до велика: сходить на рыбалку, на охоту, в лес на шашлыки, поменять машину, свозить семью на море, заработать миллиард – очень хорошая мечта, ею точно восхищаться можно и нужно.

Цели и мечты мужчины, которыми я восхищаюсь:

1.

2.

3.

4.

5

и т. д.

Хорошо, а теперь подумайте и напишите список мужских черт характера, которыми вы можете восхищаться в своем мужчине. Вспомните, какие вообще мужские проявления вы знаете. Смелость, например, конкретность, упертость, настойчивость, четкость, твердость, рассудительность, ответственность, агрессия, воля, страсть, умение сдерживать свои эмоции, щедрость, стремление к свободе, умение преодолевать барьеры. И это только часть. А теперь сконцентрируйтесь на чертах характера своего мужчины и напишите их.