Главная палочка Нью-Йорка (СИ)

Кроме гантелей, я купил раскладную скамейку для тренировок с «железом» и ещё одну для качания «пресса» и мышц спины. Плюс, заказал несколько банок с протеином. Последнее средство многих малосведущих людей пугает тем, что относится к спортивной отрасли. Протеин путают со стероидами и анаболиками, которые заслужили честную недобрую славу из-за многих спортсменов, которые употребляли их без меры.

С небольшой задержкой после представителей спортмагазина меня навестил новый курьер, который привёз продукты. Упор я сделал на высококалорийные, дополнительно к мясу и рыбе набрал овощей и фруктов. Когда прощался с курьершей, то с поста вновь позвонили с новостью, что ко мне опять гости. На этот раз это была доставка из аптеки, где я заказал витаминные комплексы.

«Да уж, представляю, что сейчас думают девчонки внизу, - хмыкнул я про себя, когда закрыл дверь за последним курьером на сегодня. – Сто пудов считают, будто на меня бзик напал. Та охранница чуть глаза не потеряла, так их выпучила, когда увидела, как негритянка железки складывает на полу. Хм, интересно, а здесь мужики вообще занимаются тяжёлым спортом или только типа фитнеса, как бабы в моём мире?».

Скамьи мне спортсменки собрали за «красивые глазки», за что я им был искренне благодарен. У них это вышло быстро и профессионально. Уверен, что сам бы я провозился со сборкой в несколько раз дольше. И не факт, что потом конструкция не развалилась бы от неправильно закрученного болта или пропущенной шпильки.

Переодевшись в спортивные футболку и шорты, я собрал несколько гантелей с разными весами. Шесть штук, парами от четырнадцати килограммов до трёх. Хотелось, правда, максимальный вес увеличить куда больше. Но проверка показала, что четырнадцать – это мой оптимальный максимум на данный момент.

- Ну, ни пуха, ни пера, - пробормотал я, беря по гантели в каждую руку. – И-ра-аз! И-два-а!

Я сумел «выжать» полных пять раз. Шестой получился только с так называемым читингом и то лишь правой рукой. Левую гантель довести до конца не смог. Отдышавшись и вытерев капельки пота с лица и шеи, я взялся за восьмикилограммовые гантели. А после них добил руки «трёшками». После этого, успокоив дыхание, я вызвал палочку и коснулся поочередно левого и правого бицепса, что горели внутри огнём.

- Курацио! Курацио!

А потом тоже самое проделал с торсом.

Неприятные ощущения в руках пропали, дыхание выровнялось.

На втором подходе я решил отказаться от лечения сразу после завершения сета. Дал себе трёхминутную передышку и вновь схватился за гантели. А потом сделал ещё один подход. После его завершения я дышал, как загнанный конь, а руки заметно дрожали и покраснели. Пот с меня уже не капал, а тёк тонкими струйками, волосы были мокры, словно я вышел из душа минуту назад. Впрочем, это было ерундой на фоне внезапно появившейся головной боли и сильной тошноты. В последний раз я испытывал подобные ощущения несколько лет назад, когда занялся тяжёлой атлетикой. Первые занятия подарили мне весь спектр этих «приятных» ощущений. Вот только тогда я тренировался больше часа. А тут и двадцати минут не прошло.

- Курацио! Курацио! Курацио!..

Несколько применённых заклинаний лечения привели меня в порядок. Но тут проснулся дикий голод. На этот случай у меня уже была готова кружка напитка из молока, протеина и взбитых яиц. Вкус у смеси на любителя, зато она отлично помогает в случаях, подобных моему.

После перекуса я позволил себе пятнадцать минут отдыха, после чего вернулся к тренировкам с гантелями. Сделав два подхода и залечив «забившиеся» мышцы, я решил потренировать спину с помощью гантель и скамьи. Следующим стала разводка гантелей на всё той же скамейке, чтобы натренировать грудные.

И так я провёл весь день, то борясь с болью и тошнотой, то с ленью, то с «железом». Упор делал на руки, выбрав три упражнения. На следующий день всё повторилось. Кстати, самочувствие сутки спустя стало в несколько раз лучше. Тошнота одолевала только первые полтора часа, головная боль ушла во второй половине дня. Оставалась только боль в тренируемых мышцах, когда выполнял последние упражнения в подходе. Ах да, ещё имелась скука и лень. Тренировки оказались, как бы сказать-то… пресными, что ли. Телевизор мало помогал, хотя я подобрал канал в тему. Оставалось только крепиться и продолжать повторы и подходы, сжимая зубы и представляя, как через неделю буду хвастаться крыльями с банками, а спустя месяц запросто могу выйти на помост перед жюри «Мистер Олимпия». То есть, не обязательно выйду, но смогу, если захочу.

- Блин, балда ты попаданческая, - вдруг хлопнул я себя по мокрому от пота лбу уже ближе к вечеру. – Нужно было сфоткаться для «до» и «после»!

Взяв телефон в руки и встав перед зеркалом, я сделал то, что делают все девушки в моём мире – селфи. После посмотрев фотографии, я слегка огорчился, не увидев никаких особых изменений тела. Всё те же руки-спички, впалый живот и ноги-палки.