Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40

Самым строгим образом соблюдайте дозировки. Не стоит ориентироваться на слабость или быстрое изменение (исчезновение) аромата. Ведь эфирные масла очень летучи. К тому же, наше обоняние очень быстро привыкает к запаху и субъективные на этот счет ощущения — не показатель.

Важно! 1 мл эфирного масла — это примерно 20–30 капель (в зависимости от вязкости)

Если вы нечаянно пролили эфирное масло, сразу же соберите его ваткой (лучше затаить дыхание) и вынесите из помещения на улицу. После этого хорошенько проветрите комнату.

В случае попадания эфирного масла на кожу или слизистые оболочки (возможен их ожог!) — лечитесь эвкалиптовым аромамаслом. В минимальных количествах стеклянной или ватной палочкой наносите его на пораженный участок кожи в чистом виде или 1:1 с растительным маслом — 1–3 раза в день.

Важно правильно хранить аромамасла: во флаконах темного стекла с плотно закрывающейся крышкой (в темном, сухом и прохладном месте). Чтобы ваша ароматека как можно дольше сохраняла свои целебные свойства, открывайте каждый из флаконов лишь по мере надобности и на короткий срок. Во-первых, улетают действующие компоненты. Во-вторых, воздух изменяет их химический состав. Храните аромомасла закрытыми в холодильнике. Следите, чтобы во флаконы не попадала вода. Самые летучие и нестойкие — цитрусовые (апельсин, бергамот, лимон, грейпфрут, нероли) и хвойные масла (кедр, ель, пихта и сосна).

Нельзя наружно применять цитрусовые эфирные масла (лимон, грейпфрут, бергамот, нероли, апельсин, лиметт, петит-грейн, мандарин) и выходить на солнце: могут быть тяжелые солнечные ожоги.

Если по 1–2 капли австрийского (!) эфирного масла лимона или грейпфрута со сливочным маслом и медом принимать внутрь утром регулярно в течение 2 недель — это поднимает иммунитет и способствует приобретению красивого ровного загара. Такие курсы 2–3 раза в год по 2 недели весьма полезны.

Из приведенной ароматеки, помимо масел лимона и грейпфрута, можно для выраженного общеукрепляющего эффекта применять внутрь австрийскую (!) мирру по 1 капле в 0,5–1 ч. л. меда утром 1 раз в день через день, всего 10 приемов (10 капель — курсовая доза). Мирра выручает даже при вяло текущих хронических воспалительных процессах в организме. Через месяц курс можно повторить. Рекомендуются 2–3 курса в год.

Другие эфирные масла из списка внутрь не принимайте. Они достаточно эффективны в классическом представлении об ароматерапии без приема внутрь.

Важно! Если у вас есть возможность, при необходимости проконсультируйтесь с опытным ароматерапевтом.

Применять аромамасла нужно только в разведенном виде.

Необходимо учитывать противопоказания.

Важно! Несоблюдение правил может вызвать ряд побочных явлений — ожоги кожи и слизистых, аллергию, перевозбуждение нервной системы, обострение многих хронических недугов — и даже дать толчок к развитию злокачественных новообразований.

Ваша ароматека

Какие масла стоит включить в ароматеку?

Универсальными а/м являются: герань, розмарин и лаванда. Они являются основой и профессиональной, и домашней ароматеки, так как обладают широким спектром действия и доступны по цене. Еще один важный компонент масло в минимальном терапевтическом наборе — эвкалиптовое эфирное масло. Это единственное а/м, которое можно наносить на кожу неразбавленным (не больше 1–2 капель на процедуру!). Оно снимает ожоги от других масел. Эти 4 эфирных масла — полноценная аптека.

Они эффективны в следующих случаях.

Герань

Снижение умственной и физической активности.

Воспаление и шелушение сухой чувствительной кожи.

Ожоги.

Герпес, сухая экзема, вшивость и грибковые поражения кожи.

Воспаление среднего уха, пазух носа, миндалин и зева.

Воспаление слизистых оболочек языка и рта.

Спазм сосудов головного мозга (головная боль, мигрень).

Сердечные нарушения (сердцебиение, боль).

Гипертония (при длительном применении способствует нормализации давления)

Невриты, невралгии, корешковый синдром (мощное обезболивающее и противоотечное).

Повышенный уровень сахара в крови.

Герань препятствует росту и делению атипических опухолевых клеток.

Ее запаха не переносят комары, мухи и моль.

Лаванда

Перевозбуждение, бессонница, плаксивость и истеричность.

Переутомление и склонность к инфекционным заболеваниям.

Дерматиты (воспаление и шелушение кожи); ожоги.

Спазм сосудов головного мозга (головная боль, мигрень).

Сердечные аритмии, гипертония.

Циститы, уретриты (мочегонное и противовоспалительное), вагиниты.

Общая зашлакованность организма (мочегонное и желчегонное).

Важно! Нельзя использовать в сочетании с йодо— и железосодержащими лекарствами.

Розмарин

Мнительность, неуверенность в своих силах.

Жирная и нечистая кожа с открытыми и засаленными порами.

Рубцы и шрамы.

Экземы; инфицированные раны; угри, фурункулы, абсцессы.

Холециститы (снимает застойные проявления в печени и желчном пузыре; растворяет камни и песок).

Геморрой, флебиты (противовоспалительное).