Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40

✓ 2 ст. л. меда нагрейте на водяной бане, добавьте 2 ст. л. муки и 1 яичный белок — хорошенько взбейте; нанесите в теплом виде на лицо на 30 минут; смойте теплой водой и ополосните лицо — прохладной (1 раз в неделю, не чаще; повышает эластичность и упругость кожи, разглаживает лицо);

✓ смешайте по 1 ч. л. растительного масла и лимонной кашицы вместе с цедрой с 1 яичным желтком; нанесите на лицо и смойте через 15 минут холодной водой;

✓ смешайте тертое кислое яблоко и сырой яичный белок; нанесите на лицо на 15 минут и смойте холодной водой (стягивает поры);

✓ измельчите в ступке или кофемолке 5 ст. л. зеленого чая, добавьте 3 ст. л. кефира, хорошо смешайте и нанесите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой;

✓ смешайте 2 ст. л. свежего лукового сока с 1 ст. ложкой меда, нанесите на лицо на 15–20 минут и смойте теплой водой;

✓ смешайте взбитый яичный белок с 1 ч.л. сока рябины; маску накладывайте несколько раз (не давайте ей высыхать на лице) и через 15 минут умойтесь.

Если у вас жирный тип кожи:

✓ пользуйтесь тоном и пудрой как можно меньше;

✓ меньше времени проводите на солнце (чтобы не провоцировать появление воспалений);

✓ соблюдайте диету: исключите животные жиры, алкоголь, шоколад, пряности и резко ограничьте острое, соленое, сладкое и мучное;

✓ систематически принимайте препараты железа, витамины группы В (пивные дрожжи).

Как заботиться о комбинированной коже

За разными участками кожи с повышенной и пониженной жирностью следует ухаживать по-разному.

Кожа смешанного типа очень чувствительна к действию дождя, ветра, холода или жары, легко раздражима. Если кожа воспалена, рекомендуется маска из кашицы с пропущенными через мясорубку овсяными хлопьями (смягчает и успокаивает).

Можете добавлять в крем аромамасла бергамота, лаванды, мирры, розы.

Средства ухода за кожей любого типа

Предлагаю вам следующие замечательные средства, которые подходят для ухода за кожей любого типа:

✓ очищающий и дезинфицирующий лосьон: лепестки одного цветка белой лилии оставьте настояться в 100 г водки в темноте в течение 3 недель и добавьте 1 ст. л. глицерина (лепестки лилии можно не вынимать: они используются для дезинфекции мелких порезов и ранок);

✓ вылейте в бутылочку с притертой пробкой: 65 мл миндального масла, 25 мл кунжутного и 10 мл масла зародышей пшеницы; добавьте 4 капли эфирного масла лаванды и 1 каплю эфирного масла герани — встряхивайте несколько минут (это идеальный очищающий лосьон, храните его в холодильнике не более 1–1,5 месяцев);

✓ прекрасная омолаживающая маска с голубой глиной (хорошо очищает кожу и глубоко расслабляет мышцы лица; рефлекторно это расслабление воздействует на многие внутренние органы и системы, приводит к восстановлению их функций);

✓ маска «Афродита»: овсяную муку (толокно — 1 ст. л.) разведите в 2–3 ст. л. теплого молока; дайте смеси выстояться, набухнуть и нанесите на лицо на 15–20 минут, затем смойте прохладной водой (в эту маску можно добавить 1 ч. л. масла зародышей пшеницы и 2–3 капли эфирных масел лаванды, иланг-иланга, герани, розы, мирры, ладана);

✓ маска «Алина»: сырой картофель натрите на мелкой терке, подкислите соком лимона и нанесите на лицо утром на 15–20 минут, затем смойте теплой водой (снимает отечность лица);

✓ маска виноградная: нанесите на лицо несколько размятых виноградин на 20 минут (хорошо тонизирует и разглаживает кожу; если добавить еще несколько капель сока лимона — отбеливает и стягивает поры);

✓ маска из сметаны и сока редьки: смешайте 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. сока редьки и 1 ч. л. меда, нанесите тонким слоем на лицо и, по мере подсыхания, нанесите еще 2–3 слоя, через 20 минут умойтесь теплой водой (усиливает кровообращение, освежает вялую кожу);

✓ маска для уставшей кожи: взбейте яичный белок в пену, добавьте 2 ст. л. крахмала и 2 ст. л. свежевыжатого морковного сока; хорошо смешайте, нанесите на лицо на 15–20 минут и смойте прохладной водой;

✓ отличная питательная маска и очень деликатный скраб для кожи лица: растолките в ступке гречневую крупу и смешайте ее со сметаной; нанесите смесь на лицо на 15–20 минут и смойте теплой водой.

Как заботиться о коже после 45 лет

Уход за стареющей кожей

Кожа стареет, конечно, не отдельно от организма, а вместе с ним. И потому очень важно соблюдать режим дня (с учетом вашего хронотипа), питания, физических нагрузок (прогулки и гимнастика) и уметь грамотно управлять собой в стрессовой ситуации.

Старея, кожа теряет влагу. Обмен веществ в ней снижается. Все слои становятся тоньше. Уменьшается количество кровеносных сосудов (ухудшается питание) и эластичных волокон (кожа дрябнет). Ослабевает функция потовых и сальных желез. Некоторыми косметологами выделяется отдельно четвертый основной тип кожи — чувствительный. Часто к этому типу относится именно увядающая кожа.

Стареющей коже требуется систематический грамотный уход: