Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40

Ну-ка, расправили плечи! Позвоночник прямой! Пожалуйста, выше голову! На лице мимика сильного, могущественного человека! Поехали! Попробуйте Творить!.. Мысленным взором проходим по всему телу: по рукам, по ногам, особенно по участкам, где есть нездоровые органы. Обязательно охватите вниманием глаза, уши, горло, носоглотку, печень и почки. Это важно для зрения. Искусственно создайте чувство, стремление, желание, ощущение быть таким, каким вы хотите стать! Постепенно усиливаем, наращиваем это внутреннее чувство, желание, стремление.

А теперь создайте внутри образ того, к чему стремитесь! И направьте по всему телу желание, свое стремление, свой приказ! Приказ красоты, здоровья, уверенности и создайте резонанс!

Добавьте новую гамму ощущений, добавьте утверждение, констатацию своей силы, могущества, уверенности! Еще! Еще! Усиление!

Создайте весну внутри себя! Весну созидания, весну творения, весну утверждения, весну пробуждения…

Еще! Молодец! Еще, еще, еще! Усиливаем ощущения по возрастающей, по восходящей!

А теперь опять пропустите по всему телу волну приказа! Повеление, утверждение, что БУДЕТ ТАК, как вы этого хотите! Почувствуйте, как отзываются душа и тело.

Усиливаем стремление к красоте, созиданию, творению, могуществу, усиливаем! Еще, еще, еще!

Отправьте каждому участку нездорового органа свою нежность, свой завтрашний день, свое стремление, свое повеление и констатацию.

Еще с новой силой формируем внутреннее стремление к идеалу, чтобы затем обрушить на него лавину приказа.

Мысленно видим свое выздоровление, навязываем его себе, повелеваем… и-и-и ПРИКАЗ!

Новая волна стремления, желания быть красивым, любимым, счастливым и утверждение:

ДА БУДЕТ ТАК!

Еще направляем и распределяем в каждую клеточку, каждую волосинку на теле, каждую фибру своей души идеал… Желание видеть, чувствовать, жить… и-и-и

ПРИКАЗ!

Мысленно смотрим на себя в будущем, видим себя без очков, а все вокруг четким, ясным, ярким, таким, как вы желаете. Видим, стремимся и создаем физически ощутимую тягу к той цели.

Каждой волосинкой впитываем свою любовь, впитываем свой завтрашний день, силу своей души, свет своего разума и могущество своего духа. Чтобы резонировала каждая клеточка тела, резонировали все фибры души!

Создайте стремление, похожее на ураган весны, после которого только одно ваше прикосновение будет вызывать распускание бутонов, распускание первых цветов весны во всем теле, везде, с чем бы вы ни соприкасались.

Создайте ощущение, что вы выше всего суетного, обыденного, что

ВЫ ЕСТЬ ДОБРОТА

ВЫ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ

ВЫ ЕСТЬ ЮНОСТЬ

ВЫ ЕСТЬ МОЛОДОСТЬ

ВЫ ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ

ВЫ ЕСТЬ ПОНИМАНИЕ

ВЫ ЕСТЬ ПРОЩЕНИЕ

ВЫ ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ

СВОЙСТВЕННО ЧЕЛОВЕКУ!

ДА БУДЕТ ТАК!

Занятие 2

Программа

I. Разминка:

аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы);

упражнения для суставов рук и ног;

упражнения для позвоночника.

II. Гимнастика для глаз.

III. Пальминг.

IV. Образное дыхание.

V. Дыхание глазами.

VI. Улавливание основных ощущений — тепла (Т), покалывания (П), холода (Х).

VII. Подготовка к коррекции зрения (работа с маркой у окна, работа с предметом).

Дорогие ученики!

Вам предлагается комплекс самых эффективных упражнений, отобранных специально для занятий по омоложению организма. В дальнейшем мы часто будем называть его «Разминка», потому что с него обязательно начинается каждое занятие.

I. Разминка

Сначала делаем массаж основных биологически активных точек головы.

Перед вами простой, но удивительно интересный по действию набор точек — вы сами очень скоро в этом убедитесь.

Например, если у вас потеряно обоняние, то уже на первой минуте воздействия на эти точки вы начнете ощущать запахи. При гайморитах, фарингитах, бессоннице и т. д. он дает очень хорошие результаты.

Почему массаж этих точек влияет на работу органов? Оказывается, в них содержится гораздо больше рецепторов на единицу площади, больше клеток, вырабатывающих биологически активные вещества, чем в других участках кожи.

Размеры точек и их электрические параметры меняются при резких изменениях погоды, во время сна, в зависимости от состояния организма. В экстремальных ситуациях, при болезни и других стрессах их диаметр может значительно увеличиваться — до 1 см и больше.

Воздействие на биологически активные точки сочетается с другими упражнениями, которые также были отобраны по очень жестким критериям. В первую очередь, это упражнения для позвоночника.

Когда мы приняли на вооружение комплекс этих до смешного простых упражнений, честно говоря, был какой-то червячок сомнений. Но сюрпризы не заставили себя ждать.