Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40

Для него характерен лавинообразный, быстрый процесс избавления от ваших многолетних любимых болячек. Причем этот процесс обычно идет легко, словно сам по себе, но в этом кроется немалая опасность.

В чем же заключается опасность? Придется открыть еще один секрет. Дело в том, что этот процесс действительно идет как бы сам собой, помимо вашей воли, но… при вашем участии, т. е. если вы задали вашему мозгу правильную программу и если вы ее контролируете. Если вы задали программу на обретение здоровья и молодости, мозг ее выполняет, и органы вашего тела начинают функционировать иначе, подчиняясь мозгу.

Важно!

Когда основные упражнения освоены, многократно увеличиваются и защитные силы организма, и податливость тела нашему воображению, нашим стремлениям, нашим желаниям.

Значит, выздоровление в данном случае — это побочный эффект, это вам подарок от вас же, это награда. Вот почему мы так серьезно предупреждаем вас об этой опасности, ведь и она тоже заключена в вас и только в вас.

А теперь — еще один ориентир. Когда мы решили статистически обработать наши данные, то оказалось, что средние показатели по восстановлению зрения и слуха и по исчезновению шрамов по занятиям выглядят так:

Исчезновение шрамов — признак правильно выбранного направления работы, признак не только «капитального ремонта» в организме, но и начала «косметического ремонта». То же самое можно сказать и о коррекции зрения и слуха.

Следовательно, главное, что вам надо делать после освоения методики, т. е. при переходе ко 2-му этапу и во время начавшихся улучшений в организме, — не успокаиваться, а продолжать работать над собой, увеличивая желание быть, вернее, стать наконец таким, каким вы хотите. Вот и все.

Третий этап

От второго этапа плавно переходим к третьему. Когда вы запустили и хорошо раскрутили колесо, оно долго может вращаться и без вашей помощи, при этом чем лучше смазаны и подогнаны детали, тем дольше.

Но… вечного двигателя в природе нет. Поэтому не забывайте «не сбавлять обороты» желания всегда быть молодым и здоровым, независимо ни от каких обстоятельств — возраста, условий жизни, работы. Когда вы войдете во вкус вашего нового состояния, вам просто не захочется никогда даже думать о себе прошлом. Это не вернется к вам, пока будет жива ваша душа.

А теперь начинаем работу.

I–V

Проделайте полностью разминку, гимнастику для глаз, образное дыхание, дыхание глазами и упражнения на тренировку эмоций, которые вы научились делать на прошлом занятии.

Затем переходим к выполнению основных упражнений 4-го занятия.

VI. Вызов ощущений Т, П, Х в заданной части тела

Теперь, когда вы научились ощущать Т, П, X (тепло, покалывание, холод), последние ваши сомнения в собственных силах окончательно рассеялись. Вы безоговорочно верите в себя, вы все можете. Это действительно так.

Мы переходим к вызову ощущений Т, П, Х в заданной части тела (рис. 10).

Рис. 10. Вызов ощущений Т, П и Х в заданной части тела

Вызываем ощущение Т (затем П и Х) в ногах до пупка. Поступаем как прежде: создаем мыслеобраз. Представьте, к примеру: вы на пляже под большим зонтом или грибом, а ноги на солнце; или вы на пляже зарылись в теплый, сухой песок до пояса — придумайте сами, что вам ближе. Но напоминаем: не заставляйте себя это почувствовать, не напрягайтесь, делайте это легко, в состоянии легкого ленивого желания, как будто это получается само собой.

Повторите три-четыре раза так, чтобы испытать удовольствие, не насилуя себя. Старайтесь каждый раз удержать это ощущение примерно в течение 30 секунд. Теперь точно так же представьте, ощутите в ногах до пупка П, затем X. Повторите это три — четыре раза, также с удовольствием.

Например, представьте, что вы окунулись в прохладную воду до пояса и раздумали заходить глубже. Вышли на берег, а там приятный ветерок… Удерживайте ощущение также в течение приблизительно 30 секунд, не больше. Если у вас получается одновременно вызывать ощущения Т + П и X + П — это даже хорошо, это признак того, что вы осваиваете нашу методику с рекордной скоростью. Поздравляем!

ОщущенияТ, ПиXв позвоночнике

Начнем с тепла. Представьте, как позвоночник прогревается изнутри полностью. Вызовите это ощущение в области позвоночника от затылка до копчика, перебирая позвонок за позвонком, сантиметр за сантиметром, сверху вниз и обратно. Ширина зоны прогрева примерно 10–15 см.

Не спешите, главное — представить это ярко, образно, вспомнить, как вы это уже чувствовали: вам ставили горчичники, делали массаж или еще какие-то процедуры… просто вспомните, представьте…

Получилось? Вот и замечательно. Постарайтесь также удерживать это ощущение до 30 секунд.