Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40

XIII. Гинекологический или урологический аутомассаж

Сегодня день отдыха. Занимаясь в группах, мы выполняем гинекологический и урологический аутомассаж не более трех дней подряд, затем делаем один день перерыва. Мы с вами поступим так же. Если же у вас до сегодняшнего дня массаж не получается, попробуйте еще раз.

И заключительные задания этого занятия.

Задание

1. Потренируйтесь делать те упражнения и с теми ощущениями, которые вам пока не очень хорошо удаются. Постарайтесь программу этого занятия освоить не за три, а за два дня.

2. С этого дня постоянно пребывайте в образе молодости, это теперь ваше естественное состояние.

3. У кого ослаблено зрение, выполняйте упражнение у окна до 100 раз. Перемещение ощущений (тем, у кого понижен слух) также можно делать несколько раз в день.

4. Все изменения, улучшения отметьте в дневнике.

5. Настройтесь на работу к следующему занятию.

6. Не заглядывайте дальше, даже не переворачивайте страницу, пока не освоите программу этого занятия. Но откроем секрет: следующее занятие будет для вас приятным сюрпризом.

Занятие 8

Программа

I. Разминка: ✓ аутомануальный комплекс (массаж биологически активных

точек головы); ✓ упражнения для позвоночника; ✓ упражнения для суставов рук и ног.

II. Гимнастика для глаз, пальминг.

III. Образное дыхание. Сегодня больший упор делаем на исчезновение шрамов, морщин, наступающую молодость, окончательное восстановление здоровья.

IV. Дыхание глазами.

V. Тренировка эмоций. Формирование своего идеального образа.

VI. Перемещение ощущений Т + П и X + П по конечностям через позвоночник.

VII. «Любимый орган»: ✓ сбор и рассеивание трех ощущений в нездоровом органе; ✓ «Протирка»; ✓ «Спираль».

VIII. Работа со шрамами.

IX. Коррекция зрения и слуха (по необходимости).

X. «Шумный город».

XI. «Трилистники»: 1-й лотос; 2-й лотос; 3-й лотос.

XII. Зачет по зрению и слуху.

XIII. Упражнения для омоложения лица.

Дорогие наши ученики!

Встреча с вами означает, что вы справились с программой 7-го занятия, и мы продолжаем дорогу вместе. Сегодня можно сказать, что основные трудные упражнения этой программы освоены.

Только не успокаивайтесь, именно теперь у вас должно открыться «второе дыхание», появиться вкус к работе. Ведь если имеешь собственный дом, если его любишь, нет ничего более приятного, чем наводить в нем порядок и уют так, чтобы жить и радоваться каждому дню, каждому мгновению, как подарку судьбы.

Если вы уже почувствовали, что способны на «праздник для души», — это прекрасно!

Мы чувствуем, что вы заслужили тот сюрприз, который был вам обещан на прошлом занятии. С сегодняшнего дня мы начинаем говорить о любви.

Когда на занятиях мы спрашиваем: «Поднимите руки те, кому безразличны отношения полов и кто не хотел бы улучшить свою интимную жизнь», — таких, к счастью, не находится. Поэтому мы уверены: если вы продолжаете читать эту книгу, вы тоже ни за что не подняли бы руку. Люди, безразличные к любви, равнодушные, толстокожие, таких книг вообще не читают.

Великий поэт Омар Хайям сказал:

«Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два главных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало».

Это восточная мудрость. Но вспомните слова Ф. Шиллера: «Любовь и голод правят миром» — о том же и эта европейская мудрость.

Это вечные темы нашей жизни, темы на все времена.

Мы неоднократно убеждались, что люди, активные в жизни, в работе, активны и в интимных отношениях.

И наоборот: если они пассивны в жизни, как правило, не проявляют себя и в любви. Это закон, который относится буквально ко всем взрослым, сформировавшимся личностям. Мы убедились в этом, читая ваши анкеты. Мы надеемся, что вы сделаете правильные выводы.

Давайте сначала потренируемся, а потом еще поговорим. Программа 8-го занятия очень насыщена. Вы почти самостоятельны, постарайтесь больше рассчитывать на собственные силы и собственную сообразительность, но мы вам все-таки поможем.

Постараемся и ограничить время, чтобы научиться укладываться в него и не растягивать работу.

I–IV

Разминку сделайте, как обычно, хорошенько подготовьте ваш организм к работе. Для этого достаточно 10–15 минут.

Дыхательная гимнастика займет 5 минут. Сегодня постарайтесь сделать упор на омоложение кожи, исчезновение морщин (кому это надо).

V. Тренировка эмоций

В работе с эмоциями сегодня торжествует положительное начало. Во всем находимо только хорошее — в детстве, юности, прошлых эпизодах. На этом фоне формируем свой идеальный образ.