Городской шаман

Выполните зрительное nalu с черным кругом диаметром примерно пятнадцать сантиметров. Круг должен находиться на белом фоне. Представьте тропинку или дорогу, ведущую внутрь круга и скрывающуюся за холмом или за поворотом. Войдите в круг, сохраняя при этом осознание, и проследуйте по этой дороге, разыскивая нечто, но не уточняйте, что именно. Возможно, да, но, возможно, и нет, что вы обнаружите себя в теле, и вы можете почувствовать, а может быть и нет, что вы продолжаете выполнять упражнение с закрытыми глазами. Вы также можете, а может быть и нет, обнаружить или найти что-то в заданный промежуток времени, но обычно — вы находите. Что бы ни случилось, продолжайте двигаться вперед. Это nalu помогает раскрыть и усилить творческое воображение и обеспечивает появление многих замечательных идей.

Выполните зрительное nalu на символе, картине или предмете, имеющем отношение к какой-то цели или проекту. Если вы удерживаете сосредоточение на предмете, то образы, которые вы будете наблюдать, начнут объединяться и изменяться. Обычный результат состоит в том, что вы сразу начнете получать поток идей, старых и новых, касающихся выбранного объекта. Если возникнут какие-нибудь затруднения с вхождением в отношения с объектом или тем, что является его представителем, то ваше тело может выразить это затруднение как некоторое напряжение. Но если вы продолжите упражнение, то вы расслабитесь, напряжение пройдет, и возникнет новый образ отношений. Это хорошее nalu для выяснения отношений с людьми, местами, деньгами, успехом или любыми ориентированными на достижение усилиями, точно так же, как и для стимуляции потока творческих идей в отношениях с перечисленными выше объектами. Многие люди именно так и поступают — впрочем, не отдавая себе в этом отчета, — когда учатся, планируют, работают. Еще одна вещь, которую дает это nalu, — это возникновение резонанса, который начинает привлекать ближайшие эквиваленты того, на чем вы сосредоточиваетесь. Например, мне начал звонить мой друг, чтобы поговорить со мной насчет своей медитации, когда я работал над этой главой. Здесь снова срабатывает третий принцип.

Полезной разновидностью предыдущего nalu является сосредоточение на символе, картинке или предмете, имеющем отношение к какой-нибудь проблеме вашей жизни. Это может выбить из колеи или сбить с толку многих людей, которые говорят, что они не желают тратить энергию на свои проблемы, все время удерживая их в центре внимания, но сосредоточение внимания в процессе nalu — это совершенно другое дело.

Когда вы сосредоточиваетесь на проблеме, находясь в спокойном состоянии и ожидая, что произойдет что-то положительное, а также отбрасываете предубеждения, то проблема изменяется, потому что меняетесь вы. У вас могут появиться разные идеи и соображения насчет проблемы или измениться обстоятельства, связанные с проблемой, и произойдет это без вашего сознательного вмешательства и усилий, но что-то обязательно изменится. Обычно легче решить проблему, если вы сначала заключите с ней мир. Именно поэтому рассматриваемое nalu поможет вам действовать эффективно.