Готовимся к родам

Глава 9 РЕЛАКСАЦИЯ И РОДЫ

Психологическое и физическое расслабление — самый эффективный способ уменьшить боль во время родов. Релаксация означает снятие напряжения, что позволяет вам раскрыться и не сопротивляться естественным процессам. Релаксация — это естественная часть повседневной жизни, и слово «расслабиться» прочно вошло в наш лексикон. Кроме того, релаксация играет важную роль в успехе родов.

КАК РЕЛАКСАЦИЯ СПОСОБСТВУЕТ РОДАМ

Релаксация:

• снимает напряжение с участвующих в процессе родов мышц и делает их эластичнее;