Грабли счастья. Самокоучинг для сильных духом

Грабли счастья Самокоучинг для сильных духом Ольга Разгуляева

Посвящается сыну.

«Вселенская искренность в твоих желаниях.

Оставайся таким всегда».

Охраняется законом РФ об авторском праве. Воспроизведение всей книги или любой ее части в любой форме запрещается без письменного разрешения автора.

ISBN 978-5-4496-8969-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Здравия всем, друзья мои! Давайте поприветствуем друг друга и обменяемся зарядом позитива!

Именно так я чаще всего начинаю разговор со своими… нет, язык не повернется сказать «подписчиками» – друзьями, и только так! Ведь все мы, обменявшись энергией, становимся ближе, и не важно, где происходит наше общение – в Инстаграме, на тренингах или, как сейчас, на страницах книги.

Обратите внимание: я пишу не привычное «Здравствуйте» – приветствие, истинный смысл которого ускользает от нашего внимания, а искренне желаю вам здоровья и долголетия. «Здравия всем вам», – говорю я. Чувствуете разницу?..

…Человеку свойственно не ошибаться, а получать опыт. Все мы время от времени совершаем промахи и попадаем в трудные ситуации. Однако неприятности формируют навык – если, конечно, мы сумеем проанализировать все и сделать правильный вывод. Но некоторые люди не умеют извлекать уроков из прошлого, и потому снова и снова делают те же самые глупые вещи.

Про таких говорят – они наступают на одни и те же грабли. Это, конечно, грустно.

Но что, если бы существовали другие грабли – Грабли Счастья?.. Хотели бы вы на такие наступать?

Уже слышу ваш ответ: да, и почаще! Но… Конечно, всегда есть какое-то «Но»:

– «Мама сказала, что мне надо на международные отношения поступать»;

– «Ой, да, но ведь у меня же двое детей, я и поесть-то толком не успеваю, не то что учиться!»;

– «Муж сказал, что ипотеку мы не потянем, надо сначала накопить, а вот потом…»;

– «Не возьмут меня на эту работу! Там же все свои, со связями».

Или вот еще отрицание действительности и высокомерный уход от ответа:

– «Да у меня и так все хорошо, заработаю я эти 200 тысяч рублей в следующем году!».

И тут у меня возникает лишь одно желание – спросить: «Кому ты врешь?».

Себе? И долго ты собираешься себя обманывать? А потом – здравствуйте, депрессия, онкология и прочие печальные последствия.

Личность, которая осознанно или бессознательно отрицает своё «хочу», становится рассТРОЕнной. Заметили, как здесь скрывается слово «ТРИ»?

Представьте, что происходит с человеком: его тело, сознание и бессознательное отказываются дружить между собой, теряют ориентиры и начинают паниковать – «Все кончено, все пропало, я так и знал!». И что-то с этим точно делать надо.

И делать это нужно непременно из любви к себе!

Только не позволяйте себе подменять понятия: съесть на ночь половину «Наполеона», зная, что это прибавит вам лишних килограммов, – это не Любовь к себе.

Это совсем другое – «хочу».

В этом случае ваше желание связано с потребностью в серотонине – так называемом «гормоне счастья», который можно получить в том числе и от сладкого. Можно заполнить нехватку этого гормона иначе, с любовью к себе: например, выбрать не вредный сахар, а полезные фрукты и шоколад, заняться спортом или хобби, погреться на солнышке! Вот вам и серотонин.

Любить себя – это быть честным с собой и менять установки с «надо» (кто так сказал?) и мнимого «хочу» (разрушающего ваше здоровье или мешающего жить) на истинный путь – Грабли Счастья.

А как у вас обстоит дело с вашими «хочу»? Всегда ли вы следуете указаниям «нужно», «делай так», «это обязательно»? Разрешаете ли себе радоваться?..

Мысль написать книгу «Грабли Счастья» появилась у меня уже давно. Я знала, что когда-нибудь момент придет, и идея воплотится в реальность, и не торопила события – копила опыт, знания, впечатления.

И вот этот день наступил.

Сегодня я знаю, чем хочу поделиться с читателями. Я собрала и адаптировала знания из самых разных дисциплин и создала из них стройную систему, главная цель которой – показать вариант, при котором можно и нужно быть счастливыми.

Я не могу дать вам счастье – это невозможно. Вы все сделаете сами.

Кто я и почему готова с вами делиться тем, что знаю?

Обо мне: я не просто астролог, и уж точно не коуч – я практик.

Я делюсь своим личным опытом и тем, что сама применяю в жизни.

Все мои техники проверенные, а инструменты, которые я использую, только рабочие. Если я учу вас чему-то – значит, сама это умею.