Греко-римская борьба для начинающих

2. В начале движения противника головой под руку отшагнуть назад, несколько повернуть туловище направо и резко опустить локоть npaвой руки вниз.

3. Захватить разноименную руку атакующего и плечо.

Тактическая подготовка:

1. Захватить левой рукой правую руку противника, а предплечьем другой руки толкнуть противника в грудь. Используя сопротивление противника, провести прием.

2. Атакующий принимает удобное положение для выполнения противником захвата туловища с рукой. Когда противник соединяет свои руки в крючок, выполнить перевод вертушкой.

3. Атакующий захватывает левой рукой правую руку противника, а правой – туловище. Когда атакующий отводит таз назад, выполнить перевод.

Контрприемы:

а) накрывание выседом. В момент, когда атакующий посылает правую руку и ногу вперед, быстро сделать большой шаг вперед и, подтягивая к себе правой рукой левое плечо противника, сделать высед на правое бедро и накрыть атакующего;

б) перевод рывком за руку, зашагивая в противоположную сторону.

Взаимоположение: атакующий в левой стойке. Правое предплечье противника находится на левом плече атакующего.

Захватить левой рукой правое предплечье противника ближе к локтю, прижать его к своему туловищу сверху. Повернувшись кругом, как в предыдущем приеме, упасть на колени или живот и перенести левую руку на спину противника.

Тактическая подготовка. Если противник наступает на атакующего, то последний может прибегнуть к вертушке, подставляя сзади стоящую ногу к впереди стоящей ноге, как при броске через спину. При этом впереди стоящая нога должна быть ближе к правой ноге противника.

Защита:

1. Выпрямиться и рывком на себя освободить захваченную руку.

2. Выставить дальнюю от противника ногу вперед и повернуться грудью к нему.

Контрприемы:

а) накрывание выседом;

б) перевод рывком за руку;

в) перевод рывком захватом шеи сверху. Когда атакующий начинает делать перевод, атакуемый поворачивается, шагает левой ногой вперед, а правой рукой посылает голову противника под свою правую руку. В результате этих действий атакующий падает на ковер, а контратакующий захватывает его сзади и фиксирует партер.

Взаимоположение: атакующий в правой стойке а противник – в левой.

Захватить левой рукой левое запястье противника, а правой рукой – эту же руку выше локтя, прижавшись грудью и головой к плечу снаружи. Отшагнуть от противника дальней ногой с разворотом в сторону предполагаемого падения и, падая на спину с прогибом, проворачиваться вдоль своей продольной оси, пронося свою ближнюю к противнику ногу мимо дальней ноги с постановкой ее еще дальше от противника. Продолжая вращение, сбить противника на грудь и провести накрывание сзади-сбоку.

Характерные ошибки при проведении зависания

обратным вращением

1. Атакующий находится далеко от туловища атакуемого.

2. Атакующий запаздывает повиснуть на плече противника за счет акцентированного прогиба.

Тактическая подготовка. Попытка провести бросок проворотом с захватом ближней руки.

Защита:

1. Выпрямиться и рывком на себя освободить захваченную руку.

2. Выставить дальнюю от противника ногу вперед и повернуться грудью к нему.

Контрприемы: накрывание выседом.

Борьба полустоя

Полуброски (сваливания)

Полубросками (сваливаниями) целесообразно называть действия по переведению противника, стоящего на колене (коленях) лицом к атакующему, в положение лежа (моста).

В греко-римской борьбе в таких случаях могут быть:

1. Полунаклоны набеганием и забеганием, имея захват ближнего плеча противника при одноименной взаимной стойке (рис. 1.33, 1.34).

Защита: развернуться лицом к забегающему противнику и попытаться быстрее встать, повиснув на его ближней руке.

2. Полунаклоны набеганием, имея захват ближнего плеча противника при разноименной взаимной стойке (рис. 1.35, 1.36).

Защита: попытаться быстрее встать, поворачиваясь в сторону набегания противника и повиснув на его ближней руке.

Рис. 1.33. Полунаклон набеганием при одноименной взаимной стойке (ближнее колено противника – на ковре) – в сторону колена

Рис. 1.34. Полунаклон забеганием при одноименной взаимной стойке (дальнее колено противника – на ковре) – в сторону колена

Рис. 1.35. Полунаклон набеганием при разноименной взаимной стойке (ближнее колено на ковре)

Рис. 1.36. Полунаклон набеганием при разноименной взаимной стойке (дальнее колено на ковре)

Полусбивания

Против противника, стоящего разноименно и одноименно на коленях (колене), могут проводиться полусбивания, но только сдергиванием.

Броски (сваливания) снизу

Бросками снизу (сваливаниями снизу) целесообразно называть действия стоящего на колене (коленях) атакующего по переведению стоящего противника в положение лежа.

В греко-римской борьбе в таких случаях могут быть:

– наклон снизу захватом руки через плечи (мельницей) (рис. 1.37);

– прогиб снизу обратным захватом руки через плечи (мельницей) (рис. 1.38).