Греко-римская борьба для начинающих

Если удалось захватить левую руку атакуемого на ключ, когда он лежит на животе, то атакующий может сразу перейти через него и закончить выполнение приема так, как было указано выше (рис. 1.59).

Рис. 1.59. Откат переходом с ключом и захватом подбородка

Тактическая подготовка. Атакующий сбивает атакуемого на живот, ложится на него, сковывая ключом и весом своего тела, и не дает поднять таз.

При переходе на другую сторону через атакуемого необходимо прижать плечом к его голове захваченную на ключ левую руку, находясь верхом на партнере и упираясь носками ног в ковер. Это действие атакующего отвлекает внимание атакуемого от последующего переворота его спиной к ковру.

Защиты. 1. Не давая перевести себя на живот, атакуемый отставляет ногу, находящуюся между ногами атакующего, назад-в сторону, a свободной правой рукой упирается в ковер. При этом атакуемый не дает захваченную на ключ левую руку отводить назад, держит ее напряженной, поворачивает ладонью вверх и зажимает ею плечо атакующего между своим плечом и предплечьем.

2. Если атакующему удалось перевести атакуемого на живот, тот должен быстро лечь на левый бок, прижав к себе левую руку атакующего, и упереться правой рукой и правой ногой в ковер, не давая противнику перейти через себя.

Контрприемы. 1. Бросок через спину с захватом руки через плечо.

Когда атакующий, переведя атакуемого на живот, начинает переходить через него, он крепко зажимает левой рукой атакующего за левое плечо и, не дав ему полностью перейти на правую сторону, усилием своей левой руки (поворачивая ее ладонью вверх), упираясь в ковер правой рукой и пропуская левую ногу под правую, перебрасывает противника через себя. Вслед за этим проводящий контрприем ложится на живот, захватывает правой рукой атакующего за шею и дожимает его.

2. Выход наверх выседом.

Когда атакующий, выполняя прием, завершает переход на правую сторону от атакуемого, тот упирается правым предплечьем в ковер, приподнимает туловище и, быстро послав правую ногу вперед, а левую назад, отталкивается правой рукой от ковра, поворачивается на ягодицах налево и, наваливаясь на атакующего, держит его левую руку на ключе, а правой рукой захватывает его туловище сверху.

3. Переворот махом ноги, прижимая захваченную руку к голове.

Этот контрприем атакуемый выполняет, когда атакующий уже перешел через него на правую сторону. Почти лежа на правом боку, контратакующий крепко зажимает левой рукой атакующего за левое плечо и, выполняя рывок за руку по направлению к своей голове и взмах левой ногой вперед или забегание от противника, переворачивает его на левый бок и наваливается сверху.

Подкаты – перевороты противника в сторону своего исходного положения Подкаты прогибаясь

Подкат прогибаясь ключом и с захватом подбородка (плеча)

Находясь сзади атакуемого на правом колене и левой ступне, атакующий одним из способов захватывает его левую руку на ключ, а правой рукой – туловище сверху. Быстро переставив правую ногу на колено вплотную к левому боку атакуемого, а левую ногу – на ступню подальше вперед, атакующий, удерживая левую руку в ключе, правой рукой захватывает атакуемого за подбородок (или правое плечо). Убирая под себя правую ногу и садясь на правое бедро, атакующий резким рывком правой рукой за подбородок (плечо), поворачиваясь направо, опрокидывает противника за себя спиной к ковру, ложится на живот, захватывает противника правой рукой за шею сверху и дожимает на лопатки, применяя захват руки и шеи спереди (рис. 1.60).

Рис. 1.60. Подкат прогибаясь с захватом подбородка и руки ключом

Тактическая подготовка. 1. Захватив руку на ключ и нажимая предплечьем другой руки на шею, атакующий угрожает перевернуть противника (лежащего на животе или стоящего в партере) забеганием, в ответ на что тот, защищаясь, будет упираться в ковер и поднимать голову вверх. В этот момент необходимо захватить его за подбородок (плечо) и перевернуть за себя.

2. Захватив руку на ключ, атакующий угрожает захватить другое предплечье изнутри или перейти через атакуемого, захватывая плечо его другой руки. В ответ на защиту атакующий выполняет захват подбородка.

Защита. Как только атакующий, осуществив захват, начинает переходить к левому боку атакуемого, последний отставляет левую ногу (ближнюю к атакующему) назад-в сторону, опускает голову и туловище ниже к ковру, а руку, захваченную на ключ, выпрямляет и отходит от атакующего.

Контрприем. Накрывание отставлением ноги назад с захватом запястья.

Когда атакующий, захватив атакуемого за подбородок (плечо), начинает переворот, атакуемый захватывает атакующего правой рукой за одноименное запястье и, отбрасывая левую ногу назад, ложится на живот, крепко удерживая правую руку на шее.

Подкаты вращаясь (бывшие накаты)