Читаем Греко-римская борьба: учебник полностью

Перебрасывание прогибом с захватом туловища – перебрасывание прогибом с обратным захватом туловища (рис. 7.159.).

Рис. 7.159


Перебрасывание прогибом с захватом туловища – перебрасывание прогибом с захватом туловища с переходом на другую сторону (рис. 7.160.).


Рис. 7.160


Перебрасывание прогибом с обратным захватом туловища – перебрасывание прогибом с обратным захватом туловища с переходом на другую сторону (рис. 7.161).

Рис. 7.161


Попытка перебрасывания обратным захватом туловища – откат переходом с захватом подбородка и руки на ключ (рис. 7.162.).

Рис. 7.162


Попытка перебрасывания обратным захватом туловища – заваливание прогибаясь с захватом шеи с плечом сбоку (рис. 7.163.).

Рис. 7.163


Попытка перебрасывания подворотом с захватом одноименной руки и туловища – откат переходом с захватом руки на ключ (рис. 7.164.).

Рис. 7.164


Сбивание (перевод) рывком за руку – сбивание рывком за другую руку – (рис. 7.165.).

Рис. 7.165


Сбивание рывком за руку – проворот через спину захватом руки на плечо (рис. 7.166.).

Рис. 7.166


Сбивание рывком за руку – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 7.167.).

Рис. 7.167


Сбивание рывком за руку – прогиб с захватом туловища с рукой (рис. 7.168.).

Рис. 7.168


Сбивание рывком с захватом шеи с плечом сверху – проворот захватом шеи и руки сверху (рис. 7.169.).

Рис. 7.169


Сбивание нырком с захватом шеи и туловища – прогиб с захватом шеи и туловища (рис. 7.170.).

Рис. 7.170


Сбивание нырком с захватом шеи и туловища – проворот через спину с захватом шеи плеча сверху (рис. 7. 171.).

Рис. 7.171


Сбивание нырком с захватом туловища – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 7.172.).

Рис. 7.172


Сбивание вращаясь с захватом руки сверху (снизу) – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 7.173.).

Рис. 7.173


Сбивание вращаясь с захватом руки сверху (снизу) – прогиб с захватом туловища (рис. 7.174.).

Рис. 7.174


Сбивание вращаясь с захватом руки сверху – проворот через спину с захватом руки на плечо (рис. 7.175.).

Рис. 7.175


Проворот через спину с захватом шеи и руки сверху – прогиб с захватом рук сверху (рис. 7.176.).

Рис. 7.176


Проворот через спину с захватом шеи и руки сверху – сваливание наклоном с захватом туловища с руками (рис. 7.177.).

Рис. 7.177


Проворот через спину с захватом шеи и руки снизу – прогиб с захватом руки и туловища (рис. 7.178.).

Рис. 7.178


Проворот через спину с захватом шеи и руки снизу – разгиб с захватом шеи и туловища (рис. 7.179.).

Рис. 7.179


Проворот через спину с захватом шеи и руки снизу – прогиб с захватом туловища с рукой (рис. 7.180.).

Рис. 7.180


Проворот через спину с захватом руки на плечо – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 7.181.).

Рис. 7.181


Проворот через спину с захватом руки на плечо – прогиб через плечи захватом одноименной руки изнутри (рис. 7.182.).

Рис. 7.182


Проворот через бок с захватом туловища и руки сверху – прогиб с захватом туловища с рукой (рис. 7.183.).

Рис. 7.183


Проворот через бок с захватом туловища и руки сверху – вращение с захватом руки через плечи (рис. 7.184.).

Рис. 7.184


Проворот через бок с захватом туловища и руки снизу – сваливание наклоном с захватом туловища (рис. 7.185.).

Рис. 7.185


Проворот через бок с захватом туловища и руки снизу – разгиб с захватом туловища (рис. 7.186.).

Рис. 7.186


Проворот через бок с захватом шеи с плечом снизу – прогиб с захватом туловища (рис. 7.187.).

Рис. 7.187


Проворот через бок с захватом плеча снизу и руки сверху – сваливание наклоном с захватом туловища с рукой (рис. 7.188.).

Рис. 7.188


Разгиб с захватом туловища – сбивание нырком с захватом туловища (рис. 7.189.).

Рис. 7.189


Разгиб с захватом руки через плечи – разгиб с захватом туловища (рис. 7.190.).

Рис. 7.190


Прогиб с захватом туловища с рукой – прогиб вращаясь с захватом руки сверху (вертушкой) (рис. 7.191.).

Рис. 7.191


Прогиб с захватом туловища с рукой – проворот через спину с захватом шеи с плечом (рис. 7.192.).

Рис. 7.192


Прогиб с захватом туловища с рукой – сваливание наклоном с захватом туловища с рукой (рис. 7.193.).

Рис. 7.193


Прогиб с захватом туловища с рукой – проворот через спину с захватом руки через плечо (рис. 7.194.).

Рис. 7.194


Прогиб с захватом туловища с рукой – проворот через спину с захватом шеи и руки снизу (рис. 7.195.).

Рис. 7.195


Прогиб с захватом руки и туловища – проворот через спину с захватом руки и туловища (рис. 7.196.).

Рис. 7.196


Прогиб с захватом руки и туловища – сваливание наклоном с захватом руки и туловища (рис. 7.197.).

Рис. 7.197


Прогиб с захватом руки сверху – проворот через бок с захватом руки и шеи (рис. 7.198.).

Рис. 7.198


Прогиб с захватом шеи с плечом – проворот через спину с захватом шеи и руки снизу (рис. 7.199.).

Рис. 7.199


Перейти на страницу:

Все книги серии Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте

Фитнес-спорт: учебник для студентов
Фитнес-спорт: учебник для студентов

Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ и любителей фитнес спорта.Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство. Особое внимание авторы уделяют питанию спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям, примерной диете, калорийности продуктов. Пособие оснащено большим количеством фотографий, что облегчает процесс обучения рекомендуемым упражнениям.

Игорь Вячеславович Самохин , Инесса Александровна Шипилина

Боевые искусства, спорт / Прочая научная литература / Спорт / Дом и досуг / Образование и наука

Похожие книги

100 великих спортивных достижений
100 великих спортивных достижений

Есть на планете Земля великое действо, происходящее раз в четыре года и приковывающее к себе внимание почти всех ее обитателей. В одной из стран мира проходят очередные Олимпийские игры, собравшие лучших легкоатлетов, боксеров, пловцов, гимнастов, спортсменов многих иных «специальностей». И миллионы людей живут напряженным ожиданием: какие прежние рекорды падут и какие будут установлены, какие новые феноменальные спортивные достижения поразят мир? Раз в четыре года, но с другим «циклом», проходят чемпионаты мира по футболу. Не забудем и мировые первенства по хоккею, баскетболу, ручному мячу, волейболу, по легкой атлетике, плаванию, боксу, борьбе. Огромный интерес вызывают многие национальные соревнования, таковы, например: розыгрыш Кубка Стэнли хоккеистами НХЛ и футбольные чемпионаты Англии, Италии или Испании.Автор книги о ста великих спортивных достижениях всех времен и народов – В.И. Малов, специалист по истории спорта, писатель и журналист.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг
Барса. Как создавалась лучшая команда в мире
Барса. Как создавалась лучшая команда в мире

История лучшей футбольной команды мира, любимой поколением. История, возможно, лучшей команды всех времен, рассказанная международным журналистом, работавшим корреспондентом на Sky Sports и BBC, – во время пика популярности «Барселоны» именно Грэм Хантер являлся эксклюзивным обозревателем испанской Ла Лиги.В книге рассказывается о том, как формировалась команда, задавшая стандарт для многих мировых футбольных клубов, как стратегически грамотно выстроена ее структура, и, разумеется, говорится о том, каким красивым и захватывающим может быть футбол в исполнении «сине-гранатовых».Откровения Лионеля Месси, Хави, Андреса Иньесты и Пепа Гвардиолы, собранные автором, который на протяжении долгого времени был клубу лояльным советником.

Грэм Хантер

Боевые искусства, спорт / Научпоп / Документальное
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.

Свами Брахмачари

Боевые искусства, спорт / Самосовершенствование / Эзотерика / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг