Гриб без шляпки

Их занятия проходили через день, день отдых, день обучение. Это было самое эффективное распределение времени для учеников и самого Мас.

Пад, мало того, что полностью выполнял и без того сложную программу Мас, но и сам себе еще добавил на каждый день по пятнадцать минут медитации на сосредоточение.

Он распечатал на листке бумаги обыкновенную жирную точку в форме круга, повесил лист бумаги на стену над своей кроватью чуть выше уровня взгляда и начал смотреть на него убирая все мысли из головы, каждый день по пятнадцать минут.

Он точно понимал, чтобы избавиться от живота и нескольких килограмм лишнего веса, ему нужно очень много стараться, только тогда ему удастся эта затея со шляпкой, если он сможет похудеть и привести себя в физически в полный порядок. С самого начала обучения он начал физически напрягаться каждое утро и не давал себе возможности прокростенировать и пропускать тренировки. Пад сам себе составил сложную программу тренировок и вёл электронную запись всего того, что он делал и какие упражнения получались лучше и лучше с каждой тренировкой. Записи помогали Пад, отслеживать свой рост, в физическом и духовном аспекте развития тела и шляпки.

В самом начале своих тренировок он мог отжаться всего двадцать раз и всё. Мог присесть пятнадцать раз. Подтянуться на турнике один раз. Дальше ежедневно он начал заниматься и прибавлять, количество повторений и подходов к каждому упражнению. Записи очень помогали на первом этапе видеть результаты собственного роста. Через какое-то время он уже смог отжаться три подхода по двадцать пять раз. Присесть три подхода по пятнадцать раз. Смог подтянуться на турнике четыре подхода по семь раз.

Ну и с каждой неделей эти результаты начали увеличиваться, легче и лучше начали получаться медитации, концентрация на предмете становилась всё дольше и чётче.

Кам, велел по собственному примеру убрать из рациона приёма пищи все сладкое и не полезное для организма гриба. Пад, выполнял все инструкции Кам, безоговорочно начал следить за собственным питанием и правильном потреблении жидкости.

Пад, понял, что пришла пора ему бросить курить курительную траву, которую все курили, она была очень вредна для организма грибов и зависимость от неё было легко ощущать, каждый час хотелось курить её. В начале лета Пад посадил у себя во дворе более полезный сорт курительной травы, она должна полностью созреть и вырасти осенью.

— Вот её можно будет курить без вреда для здоровья. — сказал себе Пад.

Именно так говорила ему его уже, как он считал развитая интуиция.

И решил он во что бы то не стало бросить ту другую курительную траву, которую можно было купить в магазине всем грибам. Она продавалась уже в готовом виде бери и кури забитые папиросы. Все грибы были ленивы и им проще было купить готовую чем выращивать её самому и курить натуральный продукт без добавок. Как бы психологически сложно это ему не казалось он назначил дату сделал ритуал, выкурил вечером перед сном сразу две последние папиросы травы и очень твердо сказал себе:

— Всё с сегодняшнего дня Я не курю вообще не какой травы! Дополнительно сделал свой ритуал, для отказа от любых зависимостей и еще дал себе установку перед сном на нежелание курить курительную траву! Все эти действия оказали незамедлительный эффект и начала действовать сразу, как только он проснулся.

Небольшая тяга возникала несколько раз в день, но от неё Пад легко отказывался и начинал думать какой он будет без неё здоровый и сильный физически. Эта тяга появлялась всего несколько дней, потом он полностью понял, что он уже бросил курить и тяга полностью пропала. Тяга была настолько незначительная что справиться ему с ней оказалось очень легко. Но по большому счёту он не испытывал тяги курению уже с первого дня, таким образом отказ прошел для него очень просто и психологически, и физически что называется без боли.

— Ура, Я теперь здоровый не курящий гриб! — с гордостью и с уверенностью говорил себе Пад. Когда приедет Вик, Я ей расскажу, как легко бросил эту свою зависимость, от которой не мог избавиться целых два года. Теперь понимая, как это просто убрать Я и ей помогу избавиться от этой зависимости. — думал Пад.

После этого тренировки начали получаться еще лучше и легче, постепенно начала уходить отдышка и бегать стало намного легче. По его расписанию тренировок, бег был два раза в неделю. Пад смог легко осознать пользу нового здорового образа жизни, который он начал вести и бегать начал всё дальше в лес. Пробежки стали всё дольше и дальше, а усталости становилось всё меньше и меньше, вскоре отдышка пропала и лёгкие перестали чиститься отхаркиванием серой массы. Пад, научил себя любить физические тренировки, они действительно начали приносить ему удовольствие от самого процесса тренировки на любые зоны мышц.