Hygge дома. Секреты уюта по-датски

Исследование показало, что люди, которые отмечают недостаточное естественное освещение у себя дома, подвергаются большему риску депрессии. 13 % участников исследования утверждали, что страдали депрессией, и ее либо диагностировал врач, либо они сами называли не менее трех ее ключевых симптомов. Что касается факторов, связанных с депрессией, то 40 % респондентов, кому этот диагноз поставил врач, чаще жили в домах с недостаточным освещением, а среди людей с тремя и более основными симптомами депрессии было на 60 % больше тех, кто сообщил о плохом освещении, чем тех, кто сообщил о хорошем.

По данным главной больницы Копенгагена Ригсгоспиталет, пациенты с депрессией, которые размещены в палатах с окнами, выходящими на северо-запад (а это меньше света), в среднем проводят 59 дней до выписки, а пациенты в более освещенных палатах с окнами на юго-восток покидают больницу в среднем через 29 дней. В настоящее время в госпитале проводятся эксперименты с так называемым динамическим освещением – искусственным светом, который мозг воспринимает как естественный солнечный свет, – для дальнейшего исследования влияния солнечного света на пациентов с депрессией. Что касается ухода за пожилыми людьми в Дании, то уже более чем в 30 домах престарелых используется динамическое освещение и результаты положительные. В дальнейшем, скорее всего, искусственное освещение, имитирующее ритм дневного света, будет распространяться все быстрее. Поэтому давайте подумаем, как мы можем использовать его для создания успокаивающего эффекта.

И тут вы можете сказать: окей, Майк, мы уже все поняли, дневной свет – это хорошо, хватит уже исследований. Лучше расскажи, как сделать так, чтобы стало светлее.

Ну, во-первых, лучезарно улыбайтесь, а во-вторых, есть много способов впустить в дом больше дневного света. Начнем с единственного античного труда по архитектуре, который сохранился до наших дней. «Десять книг об архитектуре» – это трактат, написанный в 30–15 годах до н. э. римским архитектором Марком Витрувием Поллионом. В трактате охватываются различные темы – от градостроительства, храмов и акведуков до винтов Архимеда и осадных орудий (в главе 5 мы рассмотрим, как на вашем благополучии сказываются хорошие отношения с соседями. Подсказка: с осадными орудиями вы далеко не продвинетесь). В итоге трактат был подарен императору Августу в качестве руководства к строительным проектам.

Имя Витрувия вы можете знать по рисунку Леонардо да Винчи «Витрувианский человек», на котором изображены идеальные пропорции человеческого тела. (Оказывается, мои чудовищно длинные руки далеки от идеала. Хорошо, что я все еще могу дотянуться до банки с печеньем на моей самой верхней полке. А с тобой, Витрувий, не поделюсь!)

Согласно Витрувию, хорошие здания должны обладать тремя качествами – firmitas, utilitas, venustas (прочность, польза, красота). Сегодня эти качества называют триадой Витрувия. Также он определил, насколько большими должны быть окна, чтобы комната достаточно освещалась. Как известно, в самом дальнем от окон углу длинной комнаты будет темнее всего.

Чтобы через окна пробивалось больше света, Витрувий рекомендовал, чтобы длина комнаты была максимум в 4–5 раз больше высоты окон. То есть если высота окна 1 м, то длина комнаты не должна быть больше 4–5 м. Однако на сегодняшний день многие архитекторы работают с различными соотношениями площади окон к площади пола, и существует множество других факторов, о которых не стоит забывать, если мы хотим добавить больше дневного света в наш дом.