И создал Женщину… Практическое руководство по возрождению божественной женственности

Упражнение

«День благодарности»

Рекомендации к выполнению. Возьмите на себя обязательство по мере готовности выполнять это упражнение более длительное время – скажем, не в течение часа или первой половины дня, а в течение целого дня. Это упражнение состоит из двух этапов:

1. Целый день искренне всех благодарите. За самые простые мелочи. Затем подумайте о тех, с кем вы встретились за это время. Это могут быть члены вашей семьи или друзья, которые вас любят, водители автобусов, доставляющие вас на работу и с работы, или просто прохожий на улице, который вам улыбнулся, когда вам было грустно. Обдумайте, как вы находите причину, чтобы испытывать благодарность по отношению к каждому человеку, с которым встречаетесь.

2.  Продолжайте вспоминать эти благодарности на протяжении всего дня. Старайтесь находить причины для благодарности по отношению ко всем, с кем вы встречаетесь. На это не нужно много времени; нескольких секунд может быть достаточно, чтобы вспомнить какое-то их качество или дар, который вы цените. Так каждый человек становится носителем добрых чувств и каждая встреча служит причиной для благодарности. [62]

По окончании дня, в течение которого вы практиковали данное упражнение, потратьте какое-то время, чтобы поразмышлять о людях, с которыми вы встречались, и о своих чувствах по отношению к ним. После такого дня вы, быть может, начнете понимать, почему благодарность называют сердцем любви. И это истина !