УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗМЫШЛЕНИЕ
к медитативной практике «Сотворение»
1. Рождение Земли.
Как вы себя чувствовали во время сотворения Земли?
Какие ощущения были в вашем теле?
2. Гора.
Какая она была?
Какие на ней росли кустарники?
Тяжело ли было спускаться, что мешало?
3. Вход в пещеру.
Как он выглядел?
Что вы чувствовали, рассматривая его?
Появилось ли желание туда войти?
4. Стены в пещере.
Какие они были (фактура, цвет, температура)?
Изменилось ли что-то при вашем прикосновении?
5. Свет в конце туннеля.
Что вы почувствовали, когда увидели свет в конце туннеля?
Вас там ждут или нет?
6. Фигура в туннеле.
Кто это: мужчина или женщина?
7. Храм.
Как он выглядел?
Как выглядел алтарь?
Какие картины были развешаны на стенах?
Что на них было изображено?
Сколько их было?
Возле какой картины вы остановились? Кто на ней был изображен?
8. Жрица Храма.
Как она выглядела: глаза, волосы?Во что одета?
Какие вопросы вы задавали?
Какие ответы на них вы получили?
9. Подарок.
Что это? Зачем он вам?
10. Общие чувства и ощущения после медитации. Выводы, осознания, инсайты.
Краткий обзор некоторых символов к медитации «Сотворение»
Символ есть одновременно наиболее совершенно неподвижная форма запечатления мыслей и наиболее совершенно пластичный метод применения их к познаванию различных идей.
В. Шмаков