Я беременна! Что вас ждет и о чем вас никто не предупредил

К концу первого триместра ваш ребенок будет почти пять сантиметров в длину и наконец-то избавится от хвоста, в отличие от вашей свекрови, у которой тот всегда торчком. К третьему месяцу ребенок уже будет совершать самопроизвольные движения, правда, вы этого поначалу не почувствуете. Впоследствии этот период будет вам казаться раем на земле.

Как беременность влияет на тело и разум на данном этапе

Физический упадок сил

♦   Усталость до мозга костей.

♦   Опасность обмочиться в штаны.

♦   Тошнота при мысли о своей тяжкой доле.

♦  Болтовня с себе подобными и социальная изоляция от нормальных членов общества.

Моральное падение

♦  Радость.

♦  .

♦  .

♦  .

♦  .

.

.

//-- ! --//

«Я, ! ?

?»

, ? ! , , . . , , . .

//-- --//

«У, , . , - , ».

, , . , .

: «Возможно, , .»

: «Возможно, , .»

:, , .»

:, , , .»

: «У! !»

: «У. , ».

//-- ? --//

«Три. , , , . ? ?»

, , . , . , , , - , . . . , над ней хорошенько поразмыслить.

//-- НЕНАПРЯГАЙТЕСЬ! --//

Один из способов помочь себе во время беременности - это научиться расслабляться. Но если вы похожи на большинство будущих (и уже состоявшихся) мамаш, у вас, скорее всего, вечно не хватает времени для отдыха и никак не получится выкинуть из головы роящиеся в ней бесконечные мысли. Вот вам несколько советов, как избавиться от обуревающего вас беспокойства:

Закройте глаза. Представьте себе, что вы находитесь в красивом и приятном вам месте, может быть, на великолепном песчаном пляже или на зеленой полянке в летнем лесу - отдыхаете в шезлонге. Расслабьте все мышцы, начиная со ступней, затем ноги, корпус, шею и лицо. Не обращайте внимания на раздающиеся вокруг вас крики, упреки и заявления о том, что из-за вашей лени «семья останется без ужина». Этот миг принадлежит только вам.

Глубоко вдохните носом, расслабив диафрагму - пусть живот надуется так сильно, как только возможно. Сделайте медленный спокойный выдох ртом. Повторите это упражнение десять раз - и пусть коллеги за соседними столами смотрят на вас круглыми глазами.

Найдите укромное место, например, в ближайшем парке на скамейке. Позвольте себе пятнадцать минут наслаждения природой. Игнорируйте обнюхивающих вас бродячих собак.

//-- Страшное одеяло с электрообогревом --//

«Мы с мужем очень любим зимой спать под электроодеялом (постоянно оставляя на нем мокрые пятна, что очень опасно!). Как быть теперь, когда я забеременела? Электроодеяло - это вредно?»