Я больше не курю!

Что можно считать доказательством эффективности

В медицине существуют свои методы доказательства теорий, и, хотя они не могут дать стопроцентную гарантию, эти методы достаточно надежны.

Взять, к примеру, гипнотерапию. В Интернете можно увидеть тысячи рекламных объявлений, авторы которых расхваливают свою методику отказа от курения. На запрос «гипнотерапия помогает бросить курить» Google выдает почти 6 миллионов результатов. В некоторых говорится о 90-процентной эффективности, другие обещают 100-процентную гарантию.

Но откуда им знать, как на терапию отреагируете именно вы? Они и не знают. Они приводят цифры лишь для того, чтобы продать свои услуги. Возможно, они сами свято верят, будто их метод – лучшее из всего, что человечество изобрело после колеса, только вот подтверждений тому маловато.

Как же мы узнаем об эффективности отдельных методов борьбы с курением?

Змеиное масло и стиральные машины

Дельцы от медицины, рекламирующие «самые современные методики» и «чудодейственные препараты», – явление отнюдь не новое, они были всегда. История медицины знает массу таких примеров. Когда-то врачи вскрывали пациентам вены и ставили пиявки в надежде, что кровопускание поможет исцелению. На американском Диком Западе бродячие торговцы ходили от города к городу, продавая «змеиное масло» как панацею от всех известных болезней.

В наши дни государство старается контролировать эту сферу. Прежде чем заявлять об изобретении нового лекарства или медицинского прибора, разработчики обязаны провести серию испытаний. До того как будут собраны доказательства, они не имеют права рекламировать свой товар. Это вполне разумно, ведь нельзя же, например, рекламировать и продавать стиральные машины, которые не работают или бьют током, стоит только включить их в сеть.

Но у нас нет средств защиты от тех, кто обещает избавить курильщика от никотиновой зависимости за несколько сеансов или предлагает чудо-таблетки. А вместе с тем проблема курения не менее важна, чем работа стиральной машины: методы борьбы с курением не делают нашу одежду чистой, но для многих это вопрос жизни и смерти.

Так что старайтесь полагаться на здравый смысл и на советы специалистов. И вот вам мой первый совет: если вам гарантируют стопроцентное избавление от никотиновой зависимости, не верьте. Единственное, что такие люди могут гарантировать стопроцентно, – это то, что вы лишитесь определенной суммы денег.

Рандомизированные контролируемые исследования

Некоторые ведущие эксперты называют величайшим достижением медицины XX века не вакцинацию и не антибиотики, а рандомизированные контролируемые исследования (РКИ). РКИ – это основа современной медицины и главное средство проверки эффективности медикаментов и методов лечения.

Представьте себе, что кто-то изобрел пилюлю, которая, по его словам, прекрасно излечивает простуду. Он дает эту пилюлю сотне человек, и через месяц всем им становится лучше. Скажете, чудесное средство найдено? Не совсем. Все знают, что в большинстве случаев простуда через месяц проходит сама, с таблетками или без таблеток. Утверждать, что простуда прошла от нового лекарства, – примерно то же самое, что, увидев, как люди едят мороженое в жаркий солнечный день, а потом отправляются на пляж, заявлять, что у них от мороженого прекрасный загар.