Я есть – и в этом сила. Встать на путь просветленного общения.

Употребление местоимения «ты» (например: «Это ты виноват»).

Обвинения в ваш адрес (в сочетании с тыканьем).

Приписывание вам каких-то фраз (которых вы наверняка не произносили).

Отрицание того, что они сами действительно говорили.

Попытки напугать вас взглядом, манерой ходить или держаться.

Проявления презрения к вам.

Попытки пристыдить и упрекнуть вас.

Глубокие вздохи (как будто вы для них обуза).

Отказ от зрительного контакта.

Испепеляющие взгляды.

Повторение в точности того, что они только что сказали (предполагающее, что вы слишком глупы, чтобы понять с первого раза).

Рассказывание неприятных, отвратительных и нездоровых историй.

Укоризненный тон в голосе или иное внешнее выражение недовольства.

Жалобы на несправедливость.

Поминание ваших прошлых и настоящих промахов.

Создание психологически тяжелой атмосферы.

Разглядывание помещения в то время, когда вы говорите.

Прерывание вашей речи.

Повышение голоса.

Роботоподобная, равнодушная манера говорить по телефону.

Читая этот список, вы наверняка вспомнили знакомых вам людей, пытавшихся направить на вас свою негативную энергию. К сожалению, не зная, как нейтрализовать разрушительное воздействие на нас других людей, мы можем эмоционально оцепенеть, даже лишиться дара речи, или начать что-то бессвязно лепетать в их присутствии.

Ориентируйтесь на процесс, а не на результат

Используя правильные методы и техники, тренируя свои навыки, легко противостоять тем, кто позволяет себе грубое поведение по отношению к вам. Можно даже стать сильнее своего якобы врага и поглотить всю его негативную мощь в самый разгар конфликта, преобразовав ее в позитивный заряд энергии с пользой для себя.

Однако нашей целью не является манипуляция другими людьми ради собственной выгоды. Наоборот, наше внимание сконцентрировано на поддержании своего самоощущения, присутствия духа и накопления энергии при одновременном расслаблении в ситуации. Таким образом, мы становимся все больше и сильнее, а противникам остается либо пойти с нами на мировую, либо продолжать прозябать в плену собственноручно установленных ограничений. Или исчезнуть в стоке ванны, вокруг которого кружится их смятенное сознание, когда пробка эго уже вынута.

Наше преимущество естественным образом изменяет ход событий. Таков результат обнаружения и укрепления нашей связи с самими собой в сложной ситуации. Та энергия, которую мы генерируем в процессе, заставляет других людей либо согласиться на гармоничное общение с нами, либо разорвать связь с их эгоистичной потребностью оскорблять пас. Другими словами, мы меняем курс, а их корыстные планы рушатся.

Говорящие головы всегда ориентированы на результат, а не на процесс. Это заставляет их нервничать, вызывает беспокойство, неуверенность, страх, открытую агрессию, жадность, стремление урвать, и они превращаются в манипуляторов. Если им не удается все сразу и легко, они быстро становятся злыми, грубыми и начинают третировать окружающих либо демонстрируют пассивно-агрессивное поведение в попытке завоевать преимущество. Все это может самым опустошительным образом отразиться на нашем благополучии. Энергия, вырабатываемая людьми в таком состоянии, на самом деле отравляет их самих. Наша задача — устроить так, чтобы они не отравили нас!

Прежде всего, в наших интересах — избегать конфронтаций с неуравновешенными людьми. Но, поскольку довольно трудно двигаться по жизни, не сталкиваясь с подобными деструктивными ситуациями, мы должны уметь сохранять равновесие и концентрацию перед лицом такой угрозы. Это значит, что мы должны поддерживать связь с теми силами внутри нас, которые глубже и мощнее, чем личные взаимодействия того уровня, на котором зарождаются конфликты.

Сознательное противодействие и игры, в которые играют люди

Возможно, в ответ на словесные оскорбления вам потребуется говорить более внушительным тоном, но это можно делать и без саморазрушения и насилия над собой. Это то, что я называю сознательным противодействием, в противоположность бессознательному реагированию. Освойте этот подход, и вы не только сможете не терять энергию в ходе конфликтной ситуации: вы также в результате наберетесь смелости, силы и личной энергии. Все атомы вашего тела будут заряжены жизнеутверждающей энергией. Природа стремится ко всеобщей гармонии, она будет поддерживать вас в трудные времена, помогая вам сохранять равновесие в попытке устранить нарушения в порядке вещей.