Я не буду притворяться

Первый шаг к тому, чтобы получать оргазм быстро и просто, это узнать свое тело. Прекрасно известно, что женский оргазм происходит в результате прямой или непрямой стимуляции клитора, так же как мужской оргазм зависит от стимуляции определенной зоны головки полового члена. Поэтому нет ничего странного в том, что некоторым женщинам трудно достичь оргазма только за счет введения члена во влагалище: член не касается клитора, что и вызывает трудности. Представь, как трудно будет получить оргазм мужчине, если ласкать ему только яички. Он или не получит оргазма вовсе, или на это уйдет очень много времени. В этом все дело, очень часто, по незнанию, не стимулируется правильная зона, поэтому оргазм наступает так медленно.

Познакомься с расположением половых органов – влагалища, клитора, уретры, внешних и внутренних половых губ. Это поможет тебе добиться желаемого.

Фазы оргазма

Теперь, когда знакомство состоялось, приступай к изучению своего тела, чтобы понять, какие ласки, формы стимуляции и позы больше всего тебя возбуждают. Большинство из женщин получают свой первый оргазм в одиночестве, в спокойной расслабленной обстановке изучая свои половые органы. Ниже мы дадим тебе точные инструкции, как это делать. Но сначала мы проведем небольшой урок физиологии и расскажем, через какие фазы проходит твой организм, когда ты испытываешь оргазм:

1. Фаза возбуждения. После некоторого времени, отведенного на поцелуи и ласки с партнером, ты можешь заметить, что твоим телом овладевает ощущение как бы «пустоты». Это начало цикла сексуальных реакций, которое называют «пробуждение». Сердце начинает биться чуть быстрее, грудь набухает, а соски затвердевают. Кровь приливает к тазу, матка сокращается, половые губы немного набухают, а также начинает выделяться смазка.

2. Фаза плато. Эта фаза намного менее заметна, поскольку почти все процессы происходят внутри тебя. Влагалище увеличивается, малые половые губы темнеют и немного приоткрываются, матка приподнимается – твое тело готовится принять в себя сперму. Одновременно ты чувствуешь, как быстро несется кровь по венам.

3. Фаза оргазма. Кровь приливает к груди, которая еще больше увеличивается в размерах. Дыхание становится более частым и возбужденным вплоть до того, что из груди может вырваться стон. Момент настал! Клитор эрегирован, и любое прикосновение может вызвать немного неприятное ощущение. Губы набухают, а мышцы влагалища спазматически сокращаются от трех до семи раз, как при ударе током, что доставляет сильное ощущение удовольствия. Анус сокращается, а скорость и интенсивность сердцебиения нарастают.

4. Фаза завершения. На завершающем этапе цикла тело возвращается в обычное состояние. Кровь отливает от таза, грудь принимает нормальные размеры и наступает состояние удовлетворения и полноты. Сердечный ритм снижается, матка опускается, а влагалище возвращается к обычной форме и размерам. Повышение артериального давления на предыдущих этапах украсит твои щеки привлекательным румянцем.

Наверное, осязание является наилучшим способом познакомиться с твоими половыми органами, их расположениеми тем, какие способы стимуляции больше всего тебе подходят. Тактильные ощущения играют важнейшую роль в получении сексуального удовольствия. Если ты будешь хорошо знать реакции собственного организма, тебе будет гораздо проще направить своего партнера так, чтобы его ласки доставляли тебе настоящее удовольствие. Мы предложим тебе несколько очень простых упражнений, которые позволят тебе хорошо изучить свои половые органы. В этой книге речь идет не о сложных техниках, а о простом и практичном способе узнать свое тело и научиться получать от него удовольствие. Эти упражнения могут быть чрезвычайно полезными для достижения сильного оргазма:

Изучай свое тело

• Расположись с удобством в каком-то месте, где тебе никто не помешает. Ложись на спину, расслабь колени и немного разведи ноги в стороны.

• Медленно начинай изучать свое тело: плечи, грудь, живот, внутреннюю сторону бедер. Используй подушечки пальцев, ладони или даже запястья.

• Меняй позу, когда тебе захочется, и знакомься со всеми округлостями и угловатостями, с мягкими и твердыми частями твоего тела.

• Нежно исследуй лобковые волосы, большие (или внешние) половые губы, а также зону промежности, которая находится между влагалищем и анусом.

• Проведи кончиками пальцев по внутренним (или малым) половым губам, найди мочеиспускательный канал и поднимайся выше, пока не достигнешь клитора.

• Внимательно исследуй клитор. Убедись, что можешь нащупать его через капюшон, который его закрывает. Отодвинь капюшон и нежно прикоснись к нему.

• Проведи пальцами по внешней стороне входа во влагалище, затем осторожно введи один или два пальца во влагалище, чтобы ощутить его влажность и тепло.