Я не виноват!

Третий страж нашего комфорта — Оправдания.В отличие от первых двух стражей, этот готов согласиться с реальностью, но только полностью убрав из нее нашу ответственность. Да, мы признаем, что у нашего ребенка серьезные проблемы в школе. И тут же лишаем себя возможности помочь ему, потому что находим подходящие оправдания такого положения дел. «Мальчик и в самом деле отвратительно ведет себя на уроках. Но он такой одаренный ребенок, а учительница не хочет с этим считаться. Он не получает от нее дополнительного стимула к учебе, и ему становится скучно». Вы видите, как легко смещаются акценты? Кто теперь отвечает за поведение вашего ребенка? Учительница. Это ее дело — подобрать к вашему сыну индивидуальный подход, чтобы ребенок вел себя на уроках прилично. Все бы хорошо, только в будущем эти оправдания сыграют с вашим сыном злую шутку. Представьте: вот он уже взрослый, и руководитель дает нелестный отзыв о его работе. Что будет делать ваш одаренный ребенок? Или вы побежите к начальнику и скажете ему, что мальчику не были созданы условия, которые стимулировали бы его творческие способности?

Мы не хотим сказать, что оправдания и объяснения всегда вредны. Для многих обстоятельств действительно есть реальные оправдания. Но проверьте себя: насколько часто вы прибегаете к оправданиям, когда сталкиваетесь с проблемой. Не становится ли они привычными? Оправдания часто звучат так: «Да, но…» «Да, я опоздал. Но дорога была ужасной». «Да, мне опостылела эта работа. Но я чувствую себя таким измученным, чтобы поискать что–то другое». «Да, но я перепробовала все, что можно». Как только вы поймаете себя на избыточных оправданиях, тут же выбросьте все «но» из вашей речи.

Четвертого стража зовут Рационализация.Сей воин постоянно сопровождает всех политических деятелей — он представляет сомнительное поведение в наиболее выгодном и благородном свете. Этот прием действует, как успокоительная пилюля, которую вы сами себе прописываете.

Все мы в некоторой степени склонны придумывать благообразные объяснения. «Да, мой сын в школе ведет себя вызывающе. Но он — прирожденный лидер. Это намного лучше, чем быть бараном, который тупо следует всем правилам».

Хотите — верьте, хотите — нет, но я не раз слышал такие слова от родителей, которые защищали своих детей — агрессивных и совершенно распоясавшихся подростков. Если вы желаете, чтобы у ваших детей в будущем были серьезные проблемы (в работе, в семейной и общественной жизни, в отношениях с Богом), то продолжайте рационализировать. Отвернитесь от реальности и ищите красивые и разумные доводы в защиту поведения своих единородных чад. Единственный способ воспитать детей ответственными и обладающими самодисциплиной — отказаться от логических вывертов и заняться тем, что вы видите в действительности, — даже если правда окажется очень горькой. Но только истина даст вам реальные шансы победить в борьбе.

Когда люди выставляют своих Стражей, они часто вообще не осознают, что включают защиты. Побуждение защитить себя от неприятных переживаний настолько укоренено в человеке, что он воспринимает свои «охранительные» мысли как нормальную реакцию на проблемы. К тому же защитные схемы ограждают нас от переживания неудач, от сомнений или от необходимости борьбы — ото всего, с чем не очень приятно или трудно встречаться. Трудно и неприятно, но, тем не менее, необходимо. Ибо, если вы не пожелаете иметь дело с реальностью, то она вполне может полностью перекрыть вам дальнейший путь к будущему, которого вы хотите достичь.

Будьте честны сами с собой. Не бойтесь критически рассмотреть себя. Интересно, каким вы себя видите? Способны ли вы принять себя таким, какой вы есть на самом деле? Можете ли вы быть человеком, у которого есть проблемы? Или тем, кто порождает проблемы? Даете ли вы себе право на промахи, ошибки, неудачи? Возможно, портрет, который вы увидите, не будет шедевром, но если он написан в духе реализма, то представляет собой огромную ценность. Намного лучше знать правду, чем сохранять хрупкий душевный комфорт, подпитывая его иллюзиями, которые держат вас запертыми в замке грез. Сразитесь со стражниками, выбейте ворота защит, выйдите в реальный мир и примите командование своей жизнью.

Мы рассказали вам, что такое искаженное мышление и как оно воздействует на разум. Иногда оно заставляет нас смотреть на мир с пессимизмом, и мы опускаем руки и теряем надежду. В другое время искаженное мышление приводит наш ум в такую эйфорию, что мы не слышим голос совести и забываем о всякой ответственности. А бывает, что ложные мысли одновременно тянут наш разум в разные стороны, разрывают его, и мы бросаемся из одной крайности в другую. Теперь пришла пора сказать, что негативным схемам мышления можно противостоять. Мы предложим вашему вниманию некоторые варианты противодействий. Эти приемы внесут в ваше отношение к жизни благоприятные изменения.

Путь к здоровому мышлению