Я решил прожить до 120 лет

«Для меня самой важной идеей в книге было то, что только интеграция физического, ментального и духовного здоровья делают нашу жизнь наполненной, захватывающей, осознанной и по-настоящему счастливой. Хотите получать радость от жизни? Намерены реализовать свои цели? Тогда эта книга для вас».

Рид Таксон, доктор медицинских наук, директор Центра Хэлси Нейбохудс (Center for Healthy Neighborhoods), Государственный Калифорнийский Университет, Фуллертон

«Это сердечная и искренняя книга, в которой даются конкретные практические советы и методики. Используя их, вы сможете даже в преклонном возрасте сохранить здоровье и достоинство».

Даррел Вульф, автор книги «Здоровым – к 100 годам»

Введение Новое человечество и Новая Земля

Вы можете представить себя в возрасте 120 лет? Возможно, вы задумались об этом, читая название этой книги. Наверное, вы можете предположить, что способны дожить до 90 или даже до 100 лет. Но 120… Нет, это звучит слишком самонадеянно и нереально. И вы наверняка спрашиваете себя: «Какой же секрет молодости открыл автор книги?»

Но я честно признаюсь – нет у меня никакой волшебной таблетки, которая гарантировала бы вам или кому-то другому возможность дожить до 120 лет. Мне сейчас за 60 и я не могу с точностью сказать, что сумею так долго протянуть. И все же я решил, что доживу до 120.

Ключевое слово здесь – РЕШИЛ. Я принял твердое, непоколебимое решение, что проживу именно столько. Я не знаю точную дату своего последнего дня, но осознаю, что жизнь – это возможность. И я верю, что смогу прожить так долго, если буду делать определенные шаги, вести здоровый образ жизни и если не буду терять из виду свои цели. Биологические исследования показали, что человеческие клетки содержат потенциал для функционирования и деления, которого хватит на 120 лет, а то и на более длительный срок. Но для этого, конечно, необходимо использовать разные передовые технологии.

Я задумал эту книгу, когда в свои 60 лет начал оглядываться назад, на свою жизнь. Подумалось: а что я могу запланировать на оставшееся мне время? В молодости я был уверен, что в 60 жизнь заканчивается, так как средняя продолжительность жизни тогда была небольшой. 60 лет в те времена – это было довольно много. Но сейчас все изменилось. В развитых странах люди стали жить на 20–40 лет дольше. Но, несмотря на это, в нашей культуре до сих пор бытует мнение, что в 60–65 лет жизнь подходит к концу. И многие люди, перешагнувшие шестидесятилетний рубеж, живут без цели, энергии и страсти. Более того, большинство пожилых людей не знают, как поддерживать здоровье и жизненные силы, что лишает их активности, радости и вдохновения.

Учитывая, что сейчас мы живем дольше, чем раньше, каждый из нас старается понять, как достойно существовать в преклонном возрасте. Со всех сторон мы слышим советы, как дольше сохранить физическое здоровье: фитнес-центры, специалисты по питанию, книги, Интернет, телевидение, гуру здорового образа жизни предлагают нам свои рецепты. Но, мне кажется, что во всех этих советах зачастую что-то упускается. Этим готовым рецептам не хватает того, что я называю духом. Я верю, что во второй половине жизни основная задача человека – найти цель, то, что наполнит оставшиеся годы смыслом. Дух этой цели вдохнет в человека вибрации жизни. Без этого жизнь даже до 80 лет может стать скучной и бессмысленной.

Главная задача человека во второй половине жизни – найти цель, которая наполнит оставшиеся годы смыслом.

Когда я писал эту книгу, я думал о тех читателях, которым сейчас за 40. Наверняка многие из них задумаются о своей будущей жизни, о старости, которая неизбежно наступит. Мне кажется, что у каждого человека должен быть план: как наполнить свою жизнь – сколько бы лет вам ни было – смыслом. Подобное планирование так же естественно, как, например, планирование карьерного роста. Преклонный возраст – это то, что ждет каждого. И то, как вы живете сейчас, имеет огромное значение для последней декады вашей жизни.

Планируя свою старость, я полагаюсь на те же принципы, которым начал следовать уже давно. Я уверен, что для человечества возможно новое будущее. Но это будущее наступит лишь в том случае, если каждый из нас изменит свою жизнь.