Я сама. Книга для девочек

Ты сама не замечала за собой, что тебе порой хочется поступить точно так же? Но у твоего положения одно важное отличие – вокруг тебя много людей, которые могут помочь и с радостью это сделают. Возможно, по натуре ты очень робкая, поэтому попросить помощи у других тебе трудно, ты предпочтешь сама справляться со своими трудностями и неудачами.

Если ты понимаешь, что не можешь начать какое-нибудь новое дело в одиночку, то самым лучшим выходом будет позвать кого-нибудь из друзей на помощь. Вам будет вместе интересней, и ты получишь массу пользы и удовольствия. Только мы бы посоветовали выбрать в компаньоны человека, совершенно не похожего на тебя. Чтобы он не терялся при виде нового дела, а брался за него со всей готовностью. Тогда ты постепенно привыкнешь, глядя на свою подругу или друга, начинать с легкостью любое новое дело. Начинать, как известно, нужно с самого простого, для которого не требуется много сил. Со временем ты будешь без труда браться за все, о чем бы ни попросили и чего бы ни захотелось самой.

Возможно, ты захочешь справиться со своей проблемой сама и не будешь прибегать к чужой помощи. И в этом случае тебе помогут наши советы и рекомендации, которые мы дали тебе сначала. Лучше всего не браться за какие-то новые дела, если они будут очень сложными, трудоемкими и ответственными. Так у тебя только возникнет еще большая боязнь нового дела. А постепенно, все более усложняя поручения, ты научишься с легкостью приниматься за любое дело. И даже не столько с легкостью, сколько с уверенностью. Ведь уверенности в своих силах тебе недостает прежде всего, поэтому нужно обратить внимание именно на данную сторону своего характера.

Просыпаясь каждое утро, ты можешь говорить себе, что у тебя сегодня все получится, и ты выполнишь все, что угодно. Почему именно утром? Это самое лучшее время для самоубеждения, аутотренинга, потому что ты еще не совсем проснулась, и настроить себя будет нетрудно.

Хотя всякое время подходит для самовнушения, если ты чувствуешь себя спокойно и расслабленно. И вскоре ты сама удивишься произошедшим в тебе переменам: мысль о том, что нужно писать трудную контрольную, не вызовет у тебя паники, как это было совсем недавно. Например, любое дело, если его разбить на несколько маленьких, то оно выглядит не так устрашающе. Тогда может помочь такой прием – мысленно разбиваешь это дело на небольшие операции и начинаешь выполнять их одну за другой.

Так ты выполнишь не только важное и трудное дело, но и станешь, наконец, относиться к своим способностям с большим уважением и доверием. Попросту говоря, ты поверишь в свои силы и потом будешь с легкостью браться за любое дело.

Можешь сочетать все приемы, которые мы тебе предложили, тогда ты быстрее достигнешь успехов в своем совершенствовании.

Как быть, если ты следовала всем нашим советам, а страх все равно остался? Ты испробовала все средства и выполняла все вместе с подругой, которую не назовешь скромной и застенчивой. У нее все получалось прекрасно и уверенно, а тебе оставалось только смотреть на ее виртуозные манипуляции. Ты пробовала себя убеждать и каждое утро внушала себе, что у тебя все получится, но память предательски подсовывала тебе такие моменты, когда ты выглядела не такой уверенной, как хочешь себя убедить. Ты пыталась разбить дело на несколько небольших, чтобы легче выполнять его, но при мысли даже о маленьких делах у тебя опускались руки…

Мы предлагаем тебе немного отвлечься от конечного результата своего дела. Например, при выполнении контрольной работы попробуй забыть про оценку и делай все просто так, как будто тебе это занятие очень нравится. Возможно, после этого твое паническое настроение исчезнет, и мысль, что тебе необходимо выполнять контрольную работу, не вызовет страха.

Попробуй вообще не думать о том, что случится, если ты не выполнишь то или иное задание. Пусть тебя это не волнует. Конечно, сначала немного страшно: как это – не думать о конечном результате? Поверь, результат не станет лучше или хуже, просто ты перестанешь беспокоиться по этому поводу. И через некоторое время у тебя вообще исчезнет причина твоего страха перед начинанием нового дела.

Мы надеемся, что теперь ты знаешь, что нужно делать, чтобы с легкостью и уверенностью начинать новое дело, не боясь при этом, что у тебя ничего не получится.

Правда, мы будем всегда?

“Единственная существующая роскошь на свете – это роскошь человеческого общения,” – так писал Антуан де Сент-Экзюпери.

Каждый твой день начинается с общения с людьми, живущими с тобой в одной квартире; вы видите друг друга почти все время, и ты не представляешь своей жизни без них. Но в твоем сложном переходном возрасте иногда бывают моменты, когда хочется бросить все и куда-нибудь надолго уйти, чтобы не видеть никого из людей, в первую очередь, родных. Но это быстро проходит, ведь ближе их у тебя никого нет и не будет.