Читаем Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом полностью

Порой сверхэффективные «перегреваются»: переутомление трудно дозировать. Иногда для него достаточно немного усложнить и без того напряженную программу. Сверхэффективных можно сравнить с верблюдами: они бодро несут на спине поклажу в сто килограммов, но стоит добавить еще один, и они падают от усталости. Будьте осторожны с этим лишним килограммом. Оставляйте место незапланированному. Если есть свободное время, сделайте небольшую расслабляющую медитацию: это будет как нельзя кстати.

Для ощущения жизни вам надо активнее проживать день: принимайте вызовы судьбы, продумывайте сразу несколько важных дел. Если «нормально мыслящие» будут говорить, что вы разбрасываетесь, значит, вы достигли равновесия.

Пять основных потребностей правого полушария

А теперь поговорим о потребностях вашего ума. Речь идет не о прихотях, капризах или мелких удовольствиях, а совершенно о реальных потребностях. Если хотя бы одна из них не удовлетворена, ваш мозг будет страдать. Я буду перечислять их, а вы, люди со сверхэффективным умом, будете их узнавать. Вы чувствуете их нехватку и страдаете, если эти потребности не удовлетворены, но до сих пор вам было невдомек, насколько это важно.

Подпитывать свой мозг обучением

Ваш мозг обожает учиться. Не имея такой возможности, он погружается в уныние и начинает свои пережевывания. Поскольку ему нужны сложности, он раздувает самые незначительные проблемы до невероятных размеров, а питания не получает никакого. Доставьте себе удовольствие: что бы вам хотелось изучить? Какой достойный уважения школьный предмет особенно вам не давался? Наверняка есть такие, которые вы не любили лишь потому, что вам плохо их преподавали, или учитель был несимпатичный. Не исключено, что в глубине души вы горько о том сожалеете… Развивайте способности в разных областях: занимайтесь обстановкой дома, садом, готовьте, мастерите что-нибудь и т. д.


Что бы вы ни начали изучать, у вас все получится. Существуют два основных правила:


• если вам что-то непонятно, значит, вы слишком это «что-то» усложняете: на самом деле все гораздо проще, чем кажется;

• обучение требует упорства: даже если в какой-то момент вам станет немного трудно или скучно, преодолейте этот рубеж.


Проявите упорство, и вам вернется сторицей.

Заниматься спортом

Спорт помогает ввести в русло бьющую через край энергию. У меня на приемах постоянно всплывает эта тема: сверхэффективные, бросившие спорт, понимают, насколько им не хватает движений. Более того, спорт помогает пополнить запас серотонина и насыщает дофамином, вашим излюбленным лекарственным веществом. И, конечно же, качество сна напрямую зависит от занятий спортом. Найдите для этого время в течение дня – это поможет вам высвободить энергию.

Использовать свое творческое начало

Мозг сверхэффективных людей создан для творчества. Все равно какого: ручного, интеллектуального или художественного. Ваш мозг богат на фантазию и всегда готов что-то придумать, изобрести, изготовить, произвести, построить… Если его не задействовать в каком-нибудь интересном замысле, он, поблуждав по своим разветвлениям, заскучает и впадет в депрессию. И в конце концов, отойдя от повседневных реальностей, начнет задаваться вопросом, зачем он вообще нужен.

В идеале, креативность нужно использовать в профессиональной деятельности. Не воспользоваться творческой силой людей со сверхэффективным умом будет большой ошибкой. Самое печальное – это когда такой человек находится на чисто исполнительской должности, что значительно ниже его интеллектуальных способностей. К тому же он лишен самостоятельности и буквально раздавлен неповоротливостью организации труда. Обычно, начиная с колледжа, сверхэффективным учеба становится в тягость. Многие из них не могут учиться на уровне своих способностей. К счастью, даже в тех случаях, когда учеба была для них настоящим бичом, они буквально расцветают в профессиональной деятельности, если им предоставляют самостоятельность и свободу.

Художественные ремесла и свободные профессии – идеальные сферы применения их способностей. Здесь сочетаются независимость и креативность. Выберите профессию с учетом этих критериев. А руководителям стоило бы научиться использовать своих сверхэффективных: всего-то и нужно, что отнестись к ним с душой, поощрить, дать независимость и поставить перед ними личную цель. И тогда такой человек станет маленьким чудом. (Дайте своему начальнику прочитать эти строки!) Если работа не предоставляет вам поля для творчества, найдите его в личной жизни. Возможностей для креатива предостаточно: кулинария, работа по дому, живопись, скульптура, музыка, танцы и т. д.

Творческая деятельность, будь то работа или хобби – ключ к вашему успеху.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Неразумная обезьяна. Почему мы верим в дезинформацию, теории заговора и пропаганду
Неразумная обезьяна. Почему мы верим в дезинформацию, теории заговора и пропаганду

Дэвид Роберт Граймс – ирландский физик, получивший образование в Дублине и Оксфорде. Его профессиональная деятельность в основном связана с медицинской физикой, в частности – с исследованиями рака. Однако известность Граймсу принесла его борьба с лженаукой: в своих полемических статьях на страницах The Irish Times, The Guardian и других изданий он разоблачает шарлатанов, которые пользуются беспомощностью больных людей, чтобы, суля выздоровление, выкачивать из них деньги. В "Неразумной обезьяне" автор собрал воедино свои многочисленные аргументированные возражения, которые могут пригодиться в спорах с адептами гомеопатии, сторонниками теории "плоской Земли", теми, кто верит, что микроволновки и мобильники убивают мозг, и прочими сторонниками всемирных заговоров.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дэвид Роберт Граймс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Исторические происшествия в Москве 1812 года во время присутствия в сем городе неприятеля
Исторические происшествия в Москве 1812 года во время присутствия в сем городе неприятеля

Иоганн-Амвросий Розенштраух (1768–1835) – немецкий иммигрант, владевший модным магазином на Кузнецком мосту, – стал свидетелем оккупации Москвы Наполеоном. Его памятная записка об этих событиях, до сих пор неизвестная историкам, публикуется впервые. Она рассказывает драматическую историю об ужасах войны, жестокостях наполеоновской армии, социальных конфликтах среди русского населения и московском пожаре. Биографический обзор во введении описывает жизненный путь автора в Германии и в России, на протяжении которого он успел побывать актером, купцом, масоном, лютеранским пастором и познакомиться с важными фигурами при российском императорском дворе. И.-А. Розенштраух интересен и как мемуарист эпохи 1812 года, и как колоритная личность, чья жизнь отразила разные грани истории общества и культуры этой эпохи.Публикация открывает собой серию Archivalia Rossica – новый совместный проект Германского исторического института в Москве и издательского дома «Новое литературное обозрение». Профиль серии – издание неопубликованных источников по истории России XVIII – начала XX века из российских и зарубежных архивов, с параллельным текстом на языке оригинала и переводом, а также подробным научным комментарием специалистов. Издания сопровождаются редким визуальным материалом.

Иоганн-Амвросий Розенштраух

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / История / Образование и наука
Комично, как все химично! Почему не стоит бояться фтора в зубной пасте, тефлона на сковороде, и думать о том, что телефон на зарядке взорвется
Комично, как все химично! Почему не стоит бояться фтора в зубной пасте, тефлона на сковороде, и думать о том, что телефон на зарядке взорвется

Если бы можно было рассмотреть окружающий мир при огромном увеличении, то мы бы увидели, что он состоит из множества молекул, которые постоянно чем-то заняты. А еще узнали бы, как действует на наш организм выпитая утром чашечка кофе («привет, кофеин»), более тщательно бы выбирали зубную пасту («так все-таки с фтором или без?») и наконец-то поняли, почему шоколадный фондан получается таким вкусным («так вот в чем секрет!»). Химия присутствует повсюду, она часть повседневной жизни каждого, так почему бы не познакомиться с этой наукой чуточку ближе? Автор книги, по совместительству ученый-химик и автор уникального YouTube-канала The Secret Life of Scientists, предлагает вам взглянуть на обычные и привычные вещи с научной точки зрения и даже попробовать себя в роли экспериментатора!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Нгуэн-Ким Май Тхи

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научно-популярная литература / Образование и наука