Читаем Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения полностью

Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения

Почему? Наше болезненное восприятие комплиментов может возникать по разным причинам. Иногда мы можем думать, что это лесть, которая кому-то позволит манипулировать нами. Комплименты и похвала окружающих могут заставить нас заняться удовлетворением их потребностей. Например, кто-то нам скажет: «Ты очень добрый… Можешь ли ты сделать это для меня?» Мы можем бояться признать свои качества из-за ответственности, которая ляжет на нас вследствие этого. Возможно, в результате нашего жизненного опыта мы усвоили, что адресованный нам комплимент вгоняет нас в краску и поэтому надо его опротестовывать. Возможно, за всю жизнь мы получили совсем немного комплиментов. Если наши родители, преподаватели, начальники больше тратили времени на то, чтобы обнаружить наши ошибки, чем на то, чтобы отметить наши успехи и таланты и потом рассказать нам о них. И значит, мы не научились получать комплименты. Кроме того, по радио, телевидению, в газетах мы узнаем чаще о плохих новостях, чем о хороших, видим больше критики, чем праздников. Это может привести к мысли, что говорить и слушать о чем-то хорошем – это вообще малоинтересно. Наконец, каждый, без сомнения, может найти другие объяснения собственного болезненного восприятия любой похвалы.

Ответы на комплименты могут быть столь же неадекватными, как и ответы на критику. Мы их отрицаем, мы говорим, что кто-то другой обладает этими качествами, но у нас возникают трудности воспринять реальность и оттолкнуть обман. Тогда окружающие прекращают говорить нам комплименты и перестают нас хвалить, потому что мы перестаем их воспринимать.

Вот пример. После вкусного ужина довольный муж хочет показать жене, насколько ему все понравилось.

СУПРУГ: Я считаю, что еда была очень вкусной.

СУПРУГА (смущаясь): Ох, все было самым обыкновенным.

СУПРУГ: Жаркое было отличным.

СУПРУГА: Это просто удачный рецепт моей соседки.

СУПРУГ: Десерт был тоже очень хорош.

СУПРУГА: Да ладно, это был самый простой десерт, даже ты мог бы приготовить такой же.

СУПРУГ: В любом случае все было очень хорошо, ты превзошла себя.

СУПРУГА: Это нормально, что я прилагаю усилия время от времени.

В этом коротком диалоге мы видим яркий пример отрицания заслуженной похвалы. Без сомнения, это приведет к тому, что муж впоследствии будет все меньше и меньше делать комплименты своей жене.

Может быть, нам тоже случается негативно реагировать на заслуженные комплименты. Однако нам необходимо, чтобы окружающие признали наши достижения и сказали бы нам о том, что мы делаем хорошо.

Значит, чтобы не терять источник положительных эмоций, надо уверенно отвечать на похвалу. Если мы не можем уверенно отвечать на комплименты, скорее всего, мы не можем и легко воспринимать критику.

Мы должны принимать заслуженные комплименты и отбрасывать лесть, не забывая, что мы сами судим о своих мыслях, своих чувствах и своем поведении и что мы сами в итоге оцениваем, соответствует ли комплимент истине или нет.

Виды комплиментов

Точно так же, как в случае с критикой, мы можем разделить комплименты на разные виды:

1. Правдивые, искренние и специфические.

2. Полностью фальшивые, выражающие либо ложь, либо лесть.

3. Расплывчатые.

Она: Я бы сказала королю,Что именно благодаря тебеМне становится светло.Он: Скажи ему еще,Что если мне становится тепло,Что это благодаря тебе.Она: И я говорю тебе спасибо,И я горжусь тобой.Он: Скажи мне это еще раз.Она: Горжусь, горжусь.Он: Слово, которое, я думал, умерло.

«Manic 5»

Слова Феликса Леклерка

Способы восприятия комплиментов и критики почти одинаковы, отличается содержание сказанного и услышанного. Сейчас мы рассмотрим, какие методы восприятия похвалы мы можем использовать.

Упражнение 61. Ваша реакция на комплименты

По возможности выполните это упражнение с кем-нибудь в паре. Каждый должен сделать по три списка комплиментов. В первом списке напишите три комплимента, фальшивых для вас, во втором – три правдивых и точных, в третьем списке три комплимента расплывчатых и неточных. Обменяйтесь вашими списками. Потом по очереди выбирайте один комплимент из чужого списка и говорите его. Попробуйте определить вашу реакцию на разные типы комплиментов.