Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей

В наше время принятие водных процедур стало всеобщей нормой. Для женщин это не только средство гигиены, но также и возможность расслабиться и «почистить перышки». Это очень сильное средство релаксации и настройки на гармоничное состояние.

Принимая ванну, самая активная и самая замученная проблемами дома и на работе женщина принадлежит только самой себе. Тело ее отдыхает и расслабляется, кожа испытывает благотворное воздействие воды. А вслед за физическим расслаблением приходит и душевное успокоение.

Полчаса, проведенные в ванной, женщина может сочетать с питательной маской или кремом, положенными на лицо: эффект от их применения в теплом и влажном воздухе ванной только усилится.

Здесь мы не станем говорить о лечебных банях. Перечислим лишь те водные процедуры, которые можно устроить себе дома.

Ванна стимулирующая – начать с холодных обливаний, затем на короткое время погрузить тело в теплую воду, растирая его жесткой рукавицей, и закончить процедуру опять же холодными обливаниями.

Ванна освежающая – вода чуть теплой температуры помогает потоотделению и на несколько часов обеспечивает вам свежесть, даже если вы находитесь в городе жарким летним днем.

Ванна расслабляющая – налить в ванну достаточно теплую воду, не забыв насыпать в нее специальную (например, морскую) соль для расслабления. Принимать такую процедуру лучше вечером перед сном. Идеальная температура воды – 35–36 градусов. Ванна более высокой температуры может вызвать учащенное сердцебиение и расширение кровеносных сосудов. Если ваша кожа склонна к раздражению, желательно смягчить воду какой-нибудь травой, например чередой или ромашкой.

Кстати, о коже: проведенное недавно исследование показало, что женщины, принимавшие необходимые гормоны в период климакса, имеют более молодую и здоровую кожу, чем те, кто не проводил гормональной терапии. Для достижения большего эффекта медики рекомендуют наносить на кожу хороший увлажняющий крем с витамином А. Такой крем вы можете сделать и сами: купите наш отечественный крем в тюбике для сухой кожи. Кстати, чем крем дешевле, тем он чаще всего качественнее, потому что в него не добавляют дорогостоящие эмульгаторы. Итак, выдавите этот крем в баночку и добавьте туда по несколько капель купленного в аптеке масляного раствора витаминов А и Е. Тщательно все это перемешайте и нанесите на лицо толстым слоем. Через 40–50 минут аккуратно снимите крем мягкой салфеткой, смоченной в горячем растворе ромашки и отжатой. Я делаю такую маску по утрам, пока убираюсь в квартире или завтракаю, и только после этого наношу макияж.

Здравствуйте, Ангелина!

Я живу с мужем уже 37 лет и вдруг узнаю, что мой муж завел себе любовницу. Как я узнала, эта женщина моложе меня на двадцать пять лет. Он сильно изменился, и, хотя тщательно скрывает от меня эту связь, я вижу, как он помолодел и каким радостным выглядит. У меня опускаются руки, когда я смотрю на себя в зеркало: как я могу с нею тягаться? Я чувствую себя старухой… Что вы мне посоветуете?

Анна

Дорогая моя Анна!

Я полна сочувствия к вам, но считаю, что от отчаяния вы еще больше усугубляете ситуацию: дело не в возрасте, а в вашем сознании.

Многое из того, что в нас запрограммировано, мы делаем бессознательно, поэтому далеко не всегда осознаем то мощное влияние, которое наше сознание на нас оказывает. Чтобы проконтролировать процесс старения, нужно осознать его, «включив» для этого свой «аппарат осознания», причем каждый человек делает это по-своему. А так как процесс старения происходит очень медленно, то и отследить его достаточно трудно, за исключением тех моментов осознания, когда мы с грустью понимаем, что наша внешняя молодость безвозвратно ушла. Однако у нас есть сила Духа – семя внутренней силы.

Силы, заложенные в человеке, не имеют себе подобных в природе, и лишь ему самому дано узнать, на что он способен, а это не прояснится, пока он не испытает себя в созидании, не начнет действовать.