Я знаю, что ты чувствуешь!

Вы также можете сложить получившиеся суммы, чтобы посмотреть общий уровень эмоционального интеллекта:

70 баллов и более – высокий;

40–69 баллов – средний;

39 баллов и менее – низкий.

Как развить эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект может развиваться в течение всей жизни. И чем старше мы становимся, тем больше опыта общения и личных переживаний накапливаем. Даже если вам кажется, что эмоции слишком непонятны и далеки, вы можете самостоятельно прокачивать уровень своих навыков рефлексии и наблюдения. Предлагаем вам несколько испытанных способов развития эмоционального интеллекта.