Японская система стройности «Похудей-дом»

Ну что же, мы закончили уборку в коридоре. С этого дня больше не заставляйте его вещами, чтобы энергия могла свободно течь в гостиную. Сделайте соблюдение порядка правилом.

Когда вы возвращаетесь домой с улицы, откройте входную дверь и окиньте взглядом свой просторный и чистый коридор. Уверена, один его вид уже вас порадует. Ваш мозг отправит сигналы радости всему телу, и это будет стимулировать ток лимфы.

Почистите балкон – это поры вашей кожи

Балкон, разделяющий внешнюю и внутреннюю части вашего дома, выполняет ту же функцию, что и поры вашей кожи. Это не только внешнее сходство, но и функциональное.

Когда поры кожи забиты, выработка кожного сала подавляется. Из-за этого кожа сохнет и появляются прыщи. Красивая кожа начинается с чистых пор. Здоровая кожа через потоотделение и с помощью умывания легко избавляется от загрязнений и излишков кожного сала.

То же самое происходит и с балконом. Если он завален вещами, свежему воздуху трудно проникнуть в дом. Давайте позволим прохладному ветерку наполнить ваш дом энергией и выгнать пыль с застоявшимся воздухом.

Как только вы это сделаете, ваше тело наполнится кислородом, который так необходим для сжигания калорий! Уменьшение количества телесного жира невозможно без кислорода. Наши клетки используют кислород для переработки углеводов, белков и жиров (по порядку). Если вы бегаете более 15 минут ваше тело требует больше энергии. Глюкоза в крови с подачей обычного количества энергии уже не справляется, и мышцы начинают перерабатывать в энергию накопленный гликоген. И только если не хватает гликогена, в энергию начинает перерабатываться жир. Именно в этот момент организму необходимо огромное количество кислорода.

КАЖДОЕ УТРО ОТКРЫВАЙТЕ ОКНА!

В утреннем солнце много энергии. Впустите ее, этой энергии хватит вашему дому на целый день.

Искупайтесь в солнечных лучах сами, и ваше тело начнет выработку гормона похудения серотонина.

Не устраивайте склад вещей, делайте уборку как можно чаще

Балкон – это место, через которое в ваш дом входит воздух. Как и в случае с прихожей и коридором, если здесь лежит хлам, это плохо сказывается на похудении. Постарайтесь здесь ничего не ставить и не загораживать вид на улицу.

Если вы собрались переезжать, то это для вас настоящий шанс. При выборе жилья обращайте внимание на то, чтобы из окон открывался красивый вид. Если ваши окна будут упираться в стену другого дома, квартира не будет достаточно проветриваться, и вы будете испытывать недостаток энергии.

Многие люди любят выращивать на балконе цветы, но я рекомендую держать растения внутри дома. Цветы – это прекрасная живая энергия, и в течение дня лучше находиться с ней рядом.

Для поддержания жизнедеятельности нашему организму требуется энергия, и вы можете ее восполнить, находясь дома.

Очень важно не складировать вещи на балконе. Когда там нет вещей, очень легко проводить уборку и поддерживать чистоту. Легкая уборка поднимает настроение, верно? Поэтому пустой балкон может удивительным образом изменить ваше настроение и ваше тело.

НЕ ОТКРЫВАЙТЕ ОКНА ВЕЧЕРОМ!

К вечеру в вашем теле накапливается усталость. Очень важно в это время не открывать окна. Ветер бодрит тело и мысли, но вечером он ухудшает кровообращение и усиливает усталость.

Шаг третий Чистый туалет – крепкие нервы!

Не можете почувствовать облегчение – почистите унитаз

Среди людей, сидящих на диете, многие страдают от запора. На него жаловались целых 90 % моих клиентов!

Если у вас проблемы со стулом, то ваше тело не избавляется от отходов, и ваш вес естественным образом увеличивается. Излишние сахар и жир, которые тоже должны выходить с калом, отправляются организмом обратно в жировые депо. Из-за того что эти вещества повторно попадают в кровь и лимфу, замедляется метаболизм. Кишечник, который не может избавиться от отходов, очень похож на забитый унитаз, верно?

Попробуйте чаще и аккуратнее чистить унитаз, когда долго не можете опорожнить кишечник.

Запор считается главной причиной нервного перенапряжения и стрессов. Если вы чувствуете, что у вас запор, то каждый поход в туалет становится для вас стрессом. Но если туалет чистый и красивый, один только его вид уменьшит ваши страдания, и вы естественным образом начнете пользоваться им чаще. Приведите в порядок место, где вы избавляетесь от всего плохого.

Уборка места, которое принимает ваши выделения, – это встреча с той частью себя, которую вы отрицаете.

Когда вы чистите унитаз, нижняя половина вашего тела активно двигается. Это стимулирует кишечник, и в результате испражнение происходит легче.

Таким образом, уборка туалета положительно сказывается на здоровье вашего тела и нервов, она эффективна при запорах.

Следующие правила помогут вам превратить туалетную комнату в помощника в борьбе с лишним весом.

Поставьте комнатные растения