Язвенная болезнь. Что делать?

Примите исходное положение:

встаньте прямо и смотрите перед собой,

стопы на произвольном расстоянии друг от друга,

руки свободно опущены.

Дышите произвольно, спокойно, через нос.

Техника выполнения:

приподнимите правую ногу от пола,

максимально согните ее в колене,

стопу положите на внутреннюю поверхность левого бедра пяткой к паху, а пальцами книзу,

соедините ладони и направьте их перпендикулярно к грудине (кончики пальцев от грудины вперед),

концентрируйте внимание на сохранении равновесия, почувствуйте тепло и легкий приятный жар в средостении, мысленно представьте красно-алый свет, заполняющий внутренние органы.

ТРЕТИЙ ВАРИАНТ

Примите исходное положение:

встаньте прямо и смотрите перед собой, стопы на произвольном расстоянии друг от друга, руки свободно опущены. Дышите произвольно, спокойно, через нос. Техника выполнения: приподнимите правую ногу от пола, максимально согните ее в колене,

стопу положите на внутреннюю поверхность левого бедра пяткой к паху, а пальцами книзу,

соедините ладони и вытяните руки вперед,

концентрируйте внимание на сохранении равновесия, почувствуйте тепло и легкий приятный жар в средостении, мысленно представьте красно-алый свет, заполняющий внутренние органы.

ЧЕТВЕРТЫЙ ВАРИАНТ

Примите исходное положение:

встаньте прямо и смотрите перед собой, стопы на произвольном расстоянии друг от друга, руки свободно опущены. Дышите произвольно, спокойно, через нос. Техника выполнения: приподнимите правую ногу от пола, максимально согните ее в колене,

стопу положите на внутреннюю поверхность левого бедра пяткой к паху, а пальцами книзу,

соедините ладони и вытяните руки вверх,

концентрируйте внимание на сохранении равновесия, почувствуйте тепло в средостении, мысленно представьте оранжевый свет, заполняющий внутренние органы.

На следующий день, выполняя упражнение, поменяйте ногу, но последовательность позиций рук со сложенными ладонями неизменна: ладони перед грудиной вертикально, перед грудиной — вперед, руки вытянуты вперед, вытянуты вверх.

ЖЕЛАЮ ВАМ НАСТОЙЧИВОСТИ В ОБРЕТЕНИИ ЗДОРОВЬЯ!