Идеальная кожа. Как сделать мечту реальностью. Домашняя энциклопедия

Красноватые пятна образуют расширенные кожные капилляры; иногда они выглядят как небольшие красноватые узелки. Эти узелки могут нагнаиваться, приобретая сизый оттенок.

Вначале на коже щек и носа появляются небольшие по размерам кратковременные покраснения. Это может быть после обильного приема пищи, употребления горячего кофе, какао или чая. Такой же эффект может дать употребление газированной воды или алкоголя.

Не хотите, чтобы у вас на коже появились розовые угри? Тогда постарайтесь соблюдать «правила профилактики»:

• старайтесь беречь лицо от ветра, холода и дождя;

• не загорайте — ни под солнечными лучами, ни в солярии;

• избегайте употребления острых, соленых и кислых блюд;

• постарайтесь избавиться от гастрита, колита, запоров и прочих заболеваний желудочно-кишечного тракта;

• проверьтесь на наличие хронических очагов воспаления (таковыми могут быть гранулемы, насморк, воспаление миндалин);

• посетите гинеколога, так как появлению розовых угрей могут способствовать отклонения в функции яичников (особенно при нерегулярных менструациях);

• старайтесь не перегреваться и не переохлаждаться;

• будьте крайне осторожны в выборе и применении косметических средств для лица;

• ограничьте использование мыла;

• не делайте паровые бани, парафиновые маски и массажи лица.

Лечение розовых угрей — процесс не быстрый, а самолечение, как правило, только ухудшает ситуацию. Опытный врач-дерматолог поможет установить причину возникновения угрей и назначит соответствующее лечение.

Целлюлит

Это не дефект кожи, как часто ошибочно думают — это следствие разбалансированности организма.

Целлюлит проявляется в том, что кожа под давлением подкожного жира провисает и покрывается ямочками. С возрастом он образуется почти у всех женщин, в первую очередь у тех, кто страдает избыточным весом, но не только. Быстрее всего, естественно, эти ямочки, превращающие кожу в подобие апельсиновой корки, уменьшаются в том случае, когда сходит лишний жир. Причинами целлюлита являются неправильный, преимущественно сидячий образ жизни и несбалансированное питание.

Целлюлит чем-то похож на морщины, поскольку он образуется не вдруг, а постепенно, но до поры до времени не бросается в глаза. К нему приводит вялое и инертное кровообращение, ослабление капиллярной сети, недостаток тонуса мышц, обусловленная возрастом потеря прочности и упругости соединительной ткани и стрессы. Эффект «апельсиновой корки», который появляется на внутренней стороне рук, на груди, бедрах и ягодицах, так же, как и морщины, не зависит от возраста. Он может проявиться как в 50, так и в 20 лет.

Если говорить о неправильном питании, то причинами не только целлюлита, но и многих других наших неприятностей со здоровьем является выбор в пользу полуфабрикатов, недостаточное употребление в пищу свежих фруктов и овощей. Так же, как полуфабрикаты и консервы, действуют на нас концентрированные соки и сладкие газированные напитки. Для нашего организма намного полезнее простая вода.

Целлюлит не нуждается ни в каком специальном лечении и не исчезнет благодаря применению «чудодейственных» (и, к слову, весьма дорогостоящих) кремов. Достаточно изменить образ жизни, оздоровить его — и целлюлит отступит. Постарайтесь гулять на свежем воздухе хотя бы 1 ч в день (полчаса утром и полчаса вечером). И посвятите не менее получаса утреннего времени зарядке. Хорошо, если вы хотя бы 2 раза в неделю занимаетесь спортом. Это могут быть и просто бег трусцой, и игра в бадминтон или теннис (в том числе и настольный), и гимнастика. Прекрасно укрепляет мышцы, сгоняет лишний жир и делает кожу упругой и эластичной такой чисто женский вид спорта как калланетика. Ничем не хуже занятия танцами, или просто танцевальные па по настроению по полчаса в день перед зеркалом: для собственного развлечения и удовольствия. Хорошим дополнением ко всему перечисленному будет массаж или самомассаж с помощью щетки. Рекомендуемые виды спорта для борьбы с целлюлитом: аквааэробика, ходьба, езда на велосипеде, плавание, катание на лыжах и/или коньках, стретчинг.

Самое актуальное средство для профилактики целлюлита — диета. При этом совершенно не обязательно морить себя голодом и отказываться от любимых блюд. Достаточно правильно организовать рацион, употреблять меньше жирного и сладкого, а главное, соблюдать режим питания. На завтрак хороши каши с небольшим количеством масла и соли. Полная тарелка геркулеса, или риса, или пшена на завтрак в семь (восемь, девять) утра гарантирует вам отсутствие чувства голода до двух часов дня.