Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы

«Хм… Интересно. И необычно. Даже рассказывать ничего не нужно. Стоит как-нибудь попробовать», – подумала я и пошла на улицу.

Зайдя в лифт, я застыла от изумления! Передо мной стояла та самая женщина-психолог, которую я только что видела в соцсети! Мурашки по коже. Совпадение? Не думаю (улыбаюсь). Наверное, в тот момент во мне зародилось чувство, что случайности – не случайны. Что существует НЕКТО (все зовут его по-разному: Разум, Бог, Вселенная, Хранитель и т. д., я называю просто «Моя Вселенная»). Так вот этот НЕКТО создает ситуации и сводит нас с нужными людьми в нужный момент. И, что самое главное, очень любит нас и поэтому ведет только самым безопасным путем, даже если он кажется не таким привлекательным и логичным. Даже если кажется, что все плохо, все рухнуло и нас покинули самые близкие люди. На самом деле все не так, но об этом позже.

Прежде чем начать делиться опытом, расскажу о себе.

Итак, я – Полина. Мне сорок два, я замужем. Мама замечательной, умной девочки-подростка и любознательного с шилом в попе 8-летнего сына. Владею бизнесом по железнодорожным перевозкам, созданным абсолютно с нуля[1]. У меня есть своя баскетбольная команда. Я строю Дом мечты, занимаюсь спортом, получаю юридическое образование. У меня яркая, насыщенная жизнь, практически ни минуты покоя. И я люблю себя.

Но яркой и красивой моя жизнь была не всегда. Скажем так, жить я начала всего два года назад, как раз после той загадочной встречи с психологом.

Я родилась в самой обычной семье, где деньги – это стыдно. Свое «Я» задвинь подальше, помогай людям, последнюю рубаху отдай соседу, держи мнение при себе и помалкивай в тряпочку, ибо родители знают, как правильно, и все для тебя делают, а ты неблагодарная и не ценишь! Ну, я думаю, вы представили. Ничего не хочу сказать плохого о родителях, они действительно старались для нас как могли и передавали ту любовь, какую получили от своих родителей, а те, в свою очередь, от своих. Эдакий сундучок с любовью, передаваемый от поколения к поколению. В советское время этот сундучок был у всех примерно одинаковый. Как и игрушки, одежда, суждения, взгляды и красный в горошек бидончик для сметаны. Мы воспитывались «как все», и не дай Бог выделиться из толпы. Ворон белых не любили, осуждали и высмеивали.

В шестнадцать я выскочила замуж за первого встречного солдатика, а вернее, сбежала из правильной семьи и начала жить «по-другому, точно не так, как мои родители», имея в руках сундучок любви от мамы и крепко сидящих в голове как-нужно-и-как-правильно-устоев и взглядов на мир.

Глава 2. Крыса

Посреди поляны стоял старый ветхий дом. Пустой, одинокий и темный внутри. Крыса притащила свою добычу под пол. Это была рыба, пойманная ею ранним утром. Утолив свой голод половиной рыбы, крыса сдохла от пережора и старости. В доме стало жутко вонять. Дохлой крысой, тухлой рыбой. Брррр. Мерзость.

Хозяин дома, вернувшийся из длительного путешествия, воодушевленный яркими событиями от поездки и открывшейся картиной на свой полуразрушенный дом, решил начать жизнь заново и починить его. Выбросил старую мебель, отремонтировал крышу, заменил старое крыльцо и даже покрасил фасад новенькой краской. Вечером, сидя на сколоченном из сосновых досок новом крыльце, укрывшись теплым пледом и попивая горячий кофе, он наслаждался проделанной работой, но почувствовал – что-то не то. Дом новый, красивый, а стоит какой-то смердящий и невыносимый запах тухлой рыбы.

Когда вы решаете начать с чистого листа, будь то налаживание старых отношений, или самопознание, или перемены в бизнесе, бессмысленно прикрывать проблему шаблонными вещами, не откопав и не выкинув из-под пола тухлую рыбу. Как бы вы ни старались надевать красивую одежду или вести себя по-другому с любимым, широко улыбаться в коллективе или прекратить ругаться матом и говорить только хорошее людям. Если вы не добрались до сути и причины внутреннего конфликта, который привел вас на это самое дно, в эту точку пути, до той самой рыбы, все вернется на круги своя. Протухшая туша будет давать о себе знать все больше и больше. Ненависть и уныние вернутся с большей силой и будут направлены не только на людей, но и на самого себя. В голове крепко поселится иллюзия «Я – неудачник!».

Представьте, что вы связали красивый длинный шарф, закрыли последний ряд, постирали и любуетесь проделанной работой. Но тут внезапно взгляд падает на середину шарфа, а там – спущена петля. Сначала вы пытаетесь на нее не смотреть, как будто ее не существует. Но предательское чувство, что шарф неидеален, не дает покоя. Вы пришиваете на это место яркий цветочек, но разочарование не отпускает. Тогда вы набираетесь смелости, распускаете шарф до той самой петельки и начинаете вязать заново. Вуаля, шарф выглядит абсолютно новым, и вы носите его с гордостью и великим удовольствием!

Так и в любых отношениях. Пока вы не найдете причину неудач, пока не осознаете, с какого момента ваши отношения с любимым пошли под откос, пока не найдете ту самую петельку, все повторится по кругу.