Инсайт для аватара

Вспоминается мне одна чудесная игра называется "узнай чувство" Играли с дочкой, когда она испытывала раздражение, разочарование и другое. Хорошо может помочь нам и будет тренировать нашу осознанность.Так вот любая негативная эмоция по правилам игры должна быть узнана. Мы говорим так: " я вижу тебя,…я узнаю тебя,…прости что выбирала только тебя,…я принимаю тебя, я признаю тебя, я отпускаю тебя, ты свободна , лети на своё природное, законное место… " Далее несколько секунд мы наблюдаем как эта эмоция внутри нас становится мягче, легче, она трансформируется в приятную энергию покоя и приходит ощущение мира, лёгкости и добра!

глава 5

Любой момент во взаимоотношениях всегда как то влияет на нас или на других. Даже незначительный след в виде хорошего слова, поступка, улыбки, уместной шутки может остаться в памяти и принести другим хорошее настроение и тепло в душе! Кто-нибудь вспомнит наш комплимент и полюбит себя чуть больше! Вот так каждый из нас несёт добро делая мир и других вокруг чуточку счастливее! Благодарю за чудесный выбор!

# лучдня

Интересно что "времени вагон и маленькая тележка! "Незаметно переходит в "поезд ушёл! " Проще начать с малого и регулярного делания, тогда и результат не за горами!

глава 6

Гармоничные отношения, крепкое здоровье, изобилие, всё это входит в понятие счастье. Только вот мир он всегда целостный, полный, здесь есть плюс и минус, хорошо, плохо. И человек по своей природе это микро-мир и в нём также есть эта дуальность. Если прямо сейчас в нас есть тревога, значит есть и спокойствие, только мы в себе сопротивляемся, принимаем только часть себя, или что говорит нам ум, от этого зажимы, блоки и болезни приобретаются. Остальную часть прячем глубоко в подсознание, но в нас это есть и это фонит, вырывается наружу в нашу жизнь. Как принять другую часть нас, есть приёмы, методики, визуализации. Этот мир начинается с нас, с выбора, что выбираем то и получаем нужно смотреть на своё восприятие, ощущение. Мы можем увидеть себя осознанным, с ясным виденьем.Тогда приходит целостность, умиротворение в нашу жизнь

глава 7

Проявим уважение и принятие к миру сотворим гармонию, дисбаланс внутри уйдёт. А если что-то происходит будем в балансе и поймем- так значит надо, но не насилуем мир, по сути это мы и есть, не давим силой… на себя самого.

Иногда Когда мы находимся в негативе через мысли, эмоции теряем много сил и терпения на борьбу. От этого будем уходить постепенно, раз за разом нам будет легче и проще. Наша осознанность всё время будет нам помогать делать правильный выбор, если хотим сохранить энергию, а значит себя! И так внимание на необходимость принятия, признания дуальности мира и себя целостного, то есть в нас есть этот негатив который наблюдаем в людях, ситуациях, помощники-люди нам зеркалят наше. Проявляем лучшие качества подышим три раза, и можем проговорить в мыслях: каждый находится на своём уровне развития, даже глупость.... итд..(по ситуации) имеет место в мире дуальном быть! Иначе разумности бы тогда не было! Всё внимание в тело своё где защемило, сжалось туда своё внутреннее видение, наблюдаем можно представить это в виде шарика энергетического, какого-то цвета, смотрим не"в" шарик а "на", мягко не отрываясь… и можем сказать так на первых этапах, потом и говорить не надо будет: "вижу тебя..принимаю тебя. .. признаю тебя… займи своё природное, изначальное место и наблюдаем несколько секунд, можем повторять так же сколько необходимо, шарик будет таять…может смещаться и… исчезнет. В начале будет подольше, далее с опытом просто и легко. Можем ощутить покой, тепло в этом месте, таким образом мы сохраняем энергию и себя целостного! Затем решаем уже вопрос…проблему из принятия, вот из такого ровного, легкого состояния или отпускаем как есть, значит так надо для баланса. Мир вокруг разный, а сейчас у нас получилось с помощью осознанности, им управлять, эта техника на каждый день, будем делать так регулярно, появится навык и в душе постепенно придёт радость и умиротворение!

глава 8

"Знать" всегда равно "Делать"! Как бы вначале в нашем детстве нам трудно не было сделать первый шаг, мы его сделали, теперь даже бегаем, бегаем....правда бывает по замкнутому кругу… наступая всё на те же грабли. От знаний раздуваемся… как одуван, а толку мало. Пора нам взять себя в руки и начать на практике применять наши знания изучать и пробовать! Только так мы познаём себя и мир вокруг нас!