Иньские даосские практики: методическое пособие

Принципиальна в этом примере именно его гибкость, где человек на уровне инструктора, владеющий методикой в целом, может творчески ее модифицировать по мере получения опыта и обратной связи от членов группы. Именно на практике развивается умение чувствовать правильность самого построения практики и адаптировать ее к существующим реалиям. Техники – это вроде кирпичей, из которых можно построить самые разные памятники архитектуры. Так же творчески надлежит относиться к построению и «обживанию» собственной энергоструктуры.

Иллюстрации

Динамический комплекс: отстройка структуры «ось + сфера»

Микрокосмическая орбита: янская (стоя) и иньская (сидя)

Иньские положения сидя для статической внутренней работы

Схема вращения по «монаде» в любой избранной плоскости

Схема вращения по «монадам» в объеме (сфера головы)

Схема вращения по «монадам» в объеме (сфера живота)

Динамика в положении сидя – маятник и прогибы груди

Динамический комплекс сидя – иньский Сурья-Намаскар

Динамический комплекс «Дао-Инь»: положения фиксации

Динамический комплекс «Дао-Инь»: вращение / скручивание

Схемы орбит: грудная (два варианта) и маточная (две части)

Динамический комплекс: построение «единого центра» лежа

Иньские положения лежа для статической внутренней работы

Энергетическое дыхание пяти иньских органов (активация)

Энергетический массаж пяти иньских органов (активация)

Три позиции «столба» – орбита в положении стоя (активация)

Схема ходьбы по траектории «монады» (выход из практики)

Сведения об авторе

Николаева Мария Владимировна(Шанти Натхини, Атма Ананда, Долма Джангкху, Made Шри Нади) – специалист по западной и восточной философии и личностной психологии, действительный член научной Ассоциации исследователей эзотеризма и мистицизма. Автор 30 научных и популярных книг по восточным культурам (общий тираж 115 ООО; 12 переизданий в США, Европе, Азии; миллионы скачиваний файлов) и более 100 статей в академических и периодических изданиях; внештатный корреспондент российских и зарубежных журналов, переводчик и редактор классических текстов. Более 20 лет посвятила синтезу духовных практик в разных традициях, из них первые 10 лет занималась западной культурой, начиная с христианства, также осваивая «путь воина», оккультизм, экстрасенсорику и биоэнергетику.

Последние 10 лет проживает и работает в странах Азии. В целом, 5 лет провела в Индии, стажируясь в ашрамах и совершая паломничества к святым местам. Прошла тренинги в йога-центрах, обучаясь у 30 индийских и западных учителей; сертифицирована как инструктор по йоге и принята в Индийскую академию йоги; получила базовые посвящения в крийя-йоге, натха-сампрадае, буддизме ваджраяны (карма-кагью), а также степень мастера рейки. Приняла обеты карма-санньясы в Бихарской школе йоги (адвайта веданта). Затем 2 года проводила исследования по 10-ти странам Ю-В Азии: сидела длительные медитативные ритриты (випассана и дзен), изучала даосизм, тайцзы и др. В итоге, создала авторскую методику "Стратегия самобытности", дополненную до трилогии книгами «Полная пустота» и «Личная реальность» и 4-й год дает индивидуальные консультации на острове Бали (Индонезия).

Все книги автора

США

• Atma Ananda. I&I Yoga: Inversion & Introversion. Charleston, 2011. – На английском.

• Atma Ananda. Self-Being Strategy. Charleston, 2011. – Ha английском.

• Atma Ananda. Out of Biography. Charleston, 2010. – Ha английском.

• Atma Ananda. Kali-Bali. Time-Shift in Eternal Spirit. Charleston, 2010. – На английском.

• Atma Ananda. Karma Mastery. Daily Reincarnation. Charleston, 2010. – На английском.

• Shanti Nathini. Hatha Yoga Practice. Disciple against Wall. Charleston, 2007; 2008. – На английском.

• Shanti Nathini. Taoist Female Practice. Period of Preparation. Charleston, 2008; 2009. – На английском.

Европа

• Shanti Nathini. Joogateraapia n"agemise taastamiseks. Tallinn,

2009. – На эстонском.

• Shanti Nathini. Moters Dao praktikos. Pasirengimo periodas. Vilnius, 2008. – На литовском.

• Shanti Nathini. Sublimation Culture. Art of Self-Satisfaction. Vilnius, 2010. – На литовском (в печати).

• Атма Ананда. Стратепя самобутность Симферополь, 2011. – На украинском.

• Dolma Jangkhu. Krauter fur Yoga. Berlin, 2010. – Ha немецком (в печати).

Индонезия

• Made Sri Nadi. Tembok Yoga. Denpasar, 2011. – Ha индонезийском.

• Atma Ananda. Kali-Bali. Time-Shift in Eternal Spirit. Ubud, 2010. – На английском.

Россия

1. Николаева М. В. Понятие Мы и суждение Нашей воли. Москва, 2009. – Научная монография.

2. Николаева М. В. Основные школы хатха-йоги. Петербург, 2007. – Научно-популярное издание.